Paras vastaus
kyllä. Kaksikymmentä minuuttia hyvää liikuntaa päivässä saa sinut kuntoon. Se ei ole nopeaa, mutta se varmasti vahvistaa lihaksiasi. Haluat mennä sydäntason liikuntaan: nosta sykettä, anna keuhkojen hengittää syvään. Jos sinulla on vain kaksikymmentä minuuttia päivässä, voit tehdä kaksikymmentä …