Paras vastaus
Hei Ihailustani ei ole mitään salaisuutta. Rakastan vanhaa sanomaa, että ”tyttö kuntosalilla on paljon houkuttelevampi kuin tyttö baarissa”.
Nyt kuntosalin tyttö baarissa? Vau.
Siihen pisteeseen asti, kun näen vahvan, lihaksikkaan naisen yrittävän parantaa ruumiinrakennustaan harjoittelun, liikunnan ja ruokavalion avulla (korostamalla näitä kolmea kohtaa, koska en ole muovireitin fani) , se heijastaa henkilöä, joka välittää terveydestään, osoittaa motivaatiota ja päättäväisyyttä ja on valmis ylittämään tavanomaiset rajansa. Näen myös muutakin kuin vain vahvan, lihaksikkaan naisen. Näen myös vahvan mielen. Ja nämä kaksi yhdessä? Puomi.
Kun tapasin tyttöystäväni, hän ei työskennellyt paljon, hän käytti suuria ponnistelujaan äärimmäisiin ruokavalioihin pysyäkseen ohuena. Hän ei voinut tehdä yhtä push-up, pull-up, tai kyykky yli 20kg / 44lbs toistoa varten. pudotin kuntosalin ystäväni ja aloimme treenata yhdessä. Hän aloitti tekemällä 2-3 kertaa viikossa ja kasvoi vähitellen 5x. Olisiko hän alkanut ”sprintata” portista, kilpailu olisi ollut melko nopeasti ohi kaiken järkytyksestä.
Aluksi hän ei pitänyt kehonsa muutoksista. Hänen vaatteensa eivät sopineet. Hänen painonsa nousi oikeastaan lisääntyneen lihasmassan vuoksi. Hän kuitenkin hankki nopeasti voimaa ja muutamassa kuukaudessa pystyi tekemään 15 punnerrusta (nyt yli 40), muutaman vetäytymisen ja kyykistämään oman painonsa. Silti hän oli halukas luopumaan kaikesta päästääkseen ylimääräiset 5 kg / 11 lbs. Sen lisäksi, että mahtuisimme takaisin hänen laajaan (ja kalliiseen) vaatekaappiinsa.
Ennen kuin se tapahtui, päätimme kerrosta muokattuun 6 ateriaan päivässä, vähän hiilihydraatteja sisältävään, runsaasti proteiinia sisältävään täysruokavalioon ja välttää kaiken sokerin. Ja wow. Mikä ero. Mielestäni on totta, että parempi keho on 40\% ruokavaliota, 30\% liikuntaa, 20\% motivaatiota ja 10\% genetiikkaa (tai jotain sellaista).
Hän pudotti ylimääräisen painon, hänen rasvansa meni 26\% – 23\% – 18\%, ja pystyi sopimaan takaisin suosikkipukuihinsa. Hän rakasti uutta vahvaa, istuvaa ja kurvikasta ulkoasua. Rakastin sitä myös. Hän työskenteli ahkerasti saadakseen sen ja työskentelee edelleen ahkerasti.
Tietysti oli vihaajia, ihmiset, jotka olivat kateita hänen tuloksistaan, ja jotkut hänen ystävistään tekivät oikean kehon häpeällisiä kommentteja. Kommentit, kuten ”yuck” , hartiat ovat liian suuret ”,” jalkasi ovat liian lihaksikkaat ”tai” käsivartesi ovat liian repeytyneitä ”. Se on valitettavasti hauskaa, koska en usko, että hänen oletetut ”ystävänsä” olisivat sanoneet mitään, jos hän olisi 20 kg ylipainoinen huonon ruokavalion kautta. Luulen henkilökohtaisesti, että heillä on tietty tunne itsensä inhoamisesta, koska he eivät voi rumpua motivaatio tehdä se itse ja mieluummin nälkää, syödä 1x päivässä, tuntea ja näyttää siltä!
Lisäksi minulla on nyt luotettava nostokumppani, joka on myös hieno sous kokki viikoittaisten aterioiden valmistelutilaisuuksien aikana. Yhdessä työskenteleminen on parantanut myös suhteitamme. Sanonta “parit, jotka nostavat yhdessä, pysyvät yhdessä” on totta.
Esittelen häntä ylpeänä perheelleni ja ystäviä koko ajan. Hän on onnellinen ja niin olen minä, mikä on joka tapauksessa todella tärkeää. Ja jos he eivät pidä hänen ”ulkonäöltään”, epäilen, että he sanoisivat mitään hänen vieressään seisovalle henkilölle huomauttaen, että hän auttoi minusta tulee enemmän ”vahva / lihaksikas” itse. :-D.
Lisäksi, kun olemme 40-luvun puolivälissä, näytämme hyvältä myös rannalla.
*** päivitys 11. huhtikuuta, 2019 ***
Muutaman kuukauden kuluttua siitä, kun kirjoitin alkuperäisen vastauksen, kuntosalikumppanini on saavuttanut seuraavat voitot:
Kyykky: 100 kg / 220 lbs 6 toistolle ilman apua
Penkki: 60kg / 132lbs 4 toistoa varten ilman apua
40 työntöä
Ja painon pudottaminen 5kg / 12lbs.
Vastaa
Miksi salaa?
Vahvat, lihaksikkaat naiset ovat paljon parempia kuin heikot, laihat naiset.
Olen soututiimissä, ja hyvät naiset soutajat ovat ehdottomasti vahvoja. Kun meillä on iltatapahtumamme, ne näyttävät pukeutuneilta erittäin houkuttelevilta.
Minulla oli ranskalainen tyttöystävä, jonka lihakset olivat itse asiassa paremmin määriteltyjä kuin minä, ja kadehdin häntä.
Lihaksikas on terveellistä. Ja elleivät he todellakaan tee jotain rasittavaa, he näyttävät vain hyvältä, houkuttelevilta naisilta