Paras vastaus
( En ole lisensoitu lääketieteen ammattilainen, ota aina yhteyttä lääkäriisi terveydentilastasi saadaksesi parhaan mahdollisen hoidon. Alla on yleisiä ”oppikirjojen” yleisyyksiä ja henkilökohtaista kokemusta, mutta autistien kohdalla voi AINA olla poikkeus Toivon, että tämä auttaa ainakin vähän.)
On paljon syitä, miksi virtsasi pysyy tummana, ja jotkut mainituista syistä ovat vakavia ongelmia. Siksi tuen kaikkia kaikkia, jotka ehdottavat seuraavaa toimintatapaa, että soitat lääkärillesi, ja tee se jonkin viraston kanssa (soita TÄNÄÄN ja jätä viesti, jos kukaan ei vastaa, älä odota huomenna tai ensi viikkoon, varsinkin jos tämä on jotain, jota olet yrittänyt korjata jonkin aikaa).
Yleinen nyrkkisääntö, jonka lääkärit ovat opettaneet minulle virtsan terveydelle: jos sinulla ei ole selitystä virtsan äkilliselle värimuutokselle (ruokavalio , kuivuminen, lääkitys, infektio, josta olet tietoinen ja jota hoidat jne., joit ruokavärejä jne.), soita lääkärillesi ja kerro heille ASAP.
TAVALLA on eroa tumma virtsa kuivumisen vuoksi ja tumma virtsa jostakin muusta ”vakavammasta”. Muista kuitenkin, että kuivuminen voi olla myös oire vakavammasta taustalla olevasta ongelmasta eikä pelkästään huonon veden saannin takia, minkä vuoksi lääkärisi kuuleminen on niin tärkeää.
Yleensä kuitenkin tumma virtsa väri voidaan erottaa toisistaan, milloin se on yksinkertaisesti kuivunut ja milloin se ei yleensä ole perusongelmia – mutta ei aina -, onko muita oireita, jotka eivät liity pelkästään kuivumiseen.
Tumma virtsa (kuivuminen): Väri on väkevöinnin seurauksena, sillä on voimakas ammoniakin haju, sameaa, kelta-ruskeaa väriasteikkoa.Huomaa: tumman keltainen (kun viitataan ”syvään” keltaiseen, ei ”likaan” keltaiseen) on yleensä yleistä, vaikka se saattaa ehdottaa kuivumista.
Tumma virtsa (muu): Jos tumma virtsasi on enemmän oranssia – keltainen kohti punaista, kirkasta (kuten ei samea / hämärä), sillä ei ole sitä ammoniakin hajua, sanoisin, että haluat haluaa ilmaista lääkärillesi puute virtsan väkevyydestä.
Nyt … joku säännöllisesti kamppailen kuivuneen itseni kanssa tumman virtsan kanssa, varoitan sinua ennenaikaisesti stressaamasta itseäsi huolella siitä, mikä voi olla vialla. Lääkäri antaa sinulle ehdottomasti parhaan viitteesi henkilökohtaisen terveytesi suhteen, mutta tietämyksen vuoksi (samoin kuin auttaa sinua paremmin auttamaan lääkäriäsi antamalla hänelle oikeat tiedot), aloitetaan ensin saatat haluta selvittää: onko virtsasi tummankeltainen kuivumisen takia vai ei?
Krooninen kuivuminen on yleisempää ihmisillä kuin yleisen tietämyksen mukaan oletat. Akuutti nesteytys on ilmeistä kaikkien (vielä enemmän) ilmeisten oireiden kanssa, jotka tiedämme kuivumisesta (uupumus, päänsärky, huimaus, pahoinvointi, kuiva iho, hiki puute kuumemmissa ja kosteissa lämpötiloissa, voimakas jano). Valitettavasti krooninen nesteytys ei ole.
Helpoin tapa erottaa miksi nämä todellisuudessa voivat poiketa toisistaan huolimatta siitä, että kehosta puuttuu optimaalinen määrä nestettä toiminnalle, voi olla tarkastella sitä tällä tavalla:
- Akuutti nesteytys} tarpeeksi nestettä ei ole otettu korvaamaan normaalissa kehon toiminnassa käytettävää nestettä.
- Krooninen nesteytys} Kehon pakottaminen toimimaan nestepuutteella ja sopeutumaan vastaavasti parhaan selviytymisen takaamiseksi.
Veden juominen ja lepo voivat auttaa sinua toipumaan akuutista tilanteesta suhteellisen nopeasti, mutta lopputulos ei välttämättä ole yhtä helppoa, kun sinulla on krooninen kuivuminen ja yrität muuttaa sitä. Kehosi on sopeutui olemaan käyttämättä aiemmin määriteltyä optimaalista vesipitoisuutta yhdeksi, joten se ei palaa automaattisesti käyttämään enemmän vettä heti.
Tietäen vastaukset näihin seuraaviin kysymyksiin lääkärillesi vierailu voi auttaa, koska voit sääntöjen mukaan kaventaa mahdollisuuksia edelleen:
# 1. Juotko tarpeeksi vettä tarpeeksi usein?
Mitä tarkoitat, kun sanot ”riippumatta siitä kuinka paljon vettä juot”? Tarkoitatko, että pudotat 32 unssia vettä ja pissat aivosi ulos, mutta pissa on edelleen tummankeltainen ikään kuin jättäisit mitään? Juotko tätä vesimäärää kerralla etkä pissaa aivojasi, jotta lopulta virtsaat yli 6 tuntia myöhemmin tummalla virtsalla? Vai juotko ”paljon vettä” yleensä, mutta virtsasi on vain vaaleampi väri ensimmäisten muutaman kerran, kun menet kolmen seuraavan kahden tai kolmen tunnin sisällä, ennen kuin se on jo palannut tumman keltaiseksi päiväsi loppuun mennessä? / p>
Tämä on tärkeää tietää ja olla tarkkana, koska krooninen dehydraatio ei toipu heti.Vettä on vain niin paljon, että keho pystyy pitämään ja käyttämään sitä kerrallaan, ja loput vedestä huuhdellaan ulos (ja voi olla mahdollista hydratoida itsesi liikaa, ellei ole varovainen).
Veden juominen koko päivän ajan auttaa paljon tehokkaammin nesteyttämään itseäsi kuin paljon vettä kerralla. (Jos vihaat juomavettä, se on mielestäni miellyttävämpää tällä tavalla. Älä unohda …)
# 2. Oletko tarkistanut elektrolyyttitasapainosi / kokeillut nesteytysnestettä?
Vesi ei välttämättä riitä, koska olet saattanut menettää elektrolyyttejä, joita ei ole täytetty ja jotka ovat välttämättömiä, jotta kehosi voi nesteyttää itsensä.
Helpoin tapa tarkistaa, tasapainottavatko elektrolyytit ei ole sinun ongelmasi: suulliset lisäravinteet (erityisen suosittuja keto-ruokavaliota käyttävien käyttäjien keskuudessa, koska keho pitää kiinni vähemmän vettä ketoosin aikana), urheilujuomat ja pedialyte. Suosikkini ovat pedialyte-pakastimen poput 🙂 > On olemassa monia muita mahdollisia syitä, jotka eivät ole ”vakavia” sairauksia, mutta nämä ovat yleisimpiä ja helpimpia tarkistaa itsesi ennen lääkärin vastaanotolle käymistä. Joten muista mainita, jos olet kokeillut myös juomavettä useammin ja palauttanut mahdollisesti menetettyjä elektrolyyttejä.
####
Vielä yksi asia: Vaikka nämä ovat syitä, jotka ovat hyvin ”yleinen” tummalle virtsalle huolimatta suuresta vedenkulutuksesta ja viittaan niihin erilaisiin kuin ”vakavampiin” lääketieteellisiin syihin, sinun on ehdottomasti otettava minkäänlainen kuivuminen vakavasti. sekä mielenterveys ja hyvinvointi perustasolla. Kärsit kognitiivisessa ja fyysisessä suorituskyvyssä, vaikka edes vähän kosteutta. Monet ”vakavista” ongelmista, jotka aiheuttavat tummaa virtsaa ja jotka muut ovat maininneet tähän kysymykseen vastaavasti, ovat myös komplikaatioita, jotka johtuvat pitkäaikaisesta hoitamattomasta kroonisesta dehydraatiosta. tumma virtsa huolimatta siitä, että juot paljon vettä, ja milloin virtsavärisi on huolestuttava, tässä on joitain linkkejä:
10 väriä, jotka viittaavat virtsan häiriöihin
muu lähde / asiantuntemus: Olin sertifioitu apteekkihenkilöstö, joten Minun piti tietää paljon perusterveyttä koskevia asioita, jotka liittyivät OTC-lääkkeisiin erilaisten sairauksien vuoksi. Olen myös tehnyt paljon henkilökohtaista tutkimusta ja puhunut aktiivisesti eri asiantuntijoiden kanssa, koska olen ollut henkilökohtaisesti tekemisissä hyvin tumman väkevän virtsan ja ummetuksen kanssa vuosia huolimatta siitä, että yritin saada itseni takaisin ”normaaliksi”. Virtsatieinfektioiden sukututkimus, joten olen nähnyt paljon lääkäreitä, haistan paljon pissää … 🙁
Vastaus
En muista tarkalleen mitä vitamiinia käytin mutta minulla oli sama ongelma muutama kuukausi sitten. Minulla oli kieliongelma ja lääkäri antoi minulle B-vitamiinia (tai ehkä C-vitamiinia) ja heti kun aloitin ottamisen, sain tumman kellertävän virtsan. Luulin, että se johtui veden puutteesta. ja join litraa ja litraa vettä joka päivä, mutta ongelma jatkui ja kun kieleni paransi ja lopetin lääkkeen ottamisen, ongelma lakkasi kokonaan ja tiesin, että juuri se vitamiini aiheutti ongelman.
Joten sinun on tarkistettava seuraavat asiat:
- Jos käytät vitamiineja. Jos kyllä, ota yhteys lääkäriin
- Jos otat huumeita, alkoholia tai tupakoitsi sitten jätä se muutamaksi päiväksi ja katso, onko ongelma ratkennut. (Ehdotan, että lopetat alkoholin ja siihen liittyvien asioiden käytön tai vähennät kulutusmäärääsi.)
- Jos olet äskettäin alkanut syödä uutta ruoka-aineet tai syöminen uudesta paikasta (hotellit, ravintola) pysäytä sitten muutaman päivän ajan.
- Ota muutaman päivän ajan vain perusruokavaliota (vain vesi, leipä, maissi jne., ei roskaa ja pikaruokaa)
- Hakeudu lääkäriin. Tee virtsan ja veren tarkistus. Se paljastaa, jos yllä olevat kohdat eivät toimi.
- Parane pian!