Paras vastaus
Jos haluat tehdä nukkumaton paidaton, se on sinun valinta, poika tai tyttö. Se ei ole kuin laitonta tai epäeettistä, tartuttaminen on hyötyä nukkumattomasta tai jopa alastomasta. Vaikka alastomana nukkuminen 12-vuotiaana olisi ehdottomasti yllätys, kun vanhempasi tulevat herättämään sinut.
Paidattoman / alastoman nukkumisen edut
- Vaatteiden poistaminen parantaa verta verenkierto, mikä on hyvää sydämellesi ja lihaksillesi.
- Nautimasi unen laatu lisää myös kasvuhormonin ja melatoniinin vapautumista. Molemmilla on ikääntymistä estäviä etuja.
Lisätietoja tältä sivustolta.
Nukahtaa nopeammin
Kehosi lämpötila on yksi avain nukahtamiseen. Se on itse asiassa osa vuorokausirytmiäsi, biologista rytmiä joka toimii kehosi nukkumiskellona.
Jäähtyminen kertoo kehollesi, että on aika nukkua, joten alasti nukkuminen – ja antaa ruumiinlämpötilan laskea – voi todella auttaa sinua nukahtamaan nopeammin. .
Parempi unenlaatu
N Kehosi jäähdytys auttaa vain nukahtamaan nopeammin, ja se parantaa myös yleistä unen laatua. Makuuhuoneesi ihanteellinen lämpötila on välillä 15–19 ° C.
Yksi 2012 -tutkimusluotettava lähde Kansalliset terveyslaitokset havaitsivat, että nukkumishuoneesi lämpötila on yksi tärkeimmistä tekijöistä laadukkaan unen saavuttamiseksi.
Jos se on liian kylmä tai liian kuuma, saatat vaikuttaa nopeaan silmänliikkeesi , joka on unen univaihe, joka auttaa virkistämään aivoasi ja kehoasi. Alasti nukkuminen on yksi tapa pysyä viileänä kansien alla.
Pitää ihon terveenä
Koska alasti nukkuminen voi auttaa parantaa yleistä unen laatua, se voi myös parantaa ihoa. Eräässä pienessä -tutkimuksessa tutkittiin, rajoittaako huono uni ihon parantumiskykyä pienestä haavasta.
He jakoivat osallistujat kolmeen ryhmään – yksi joka sai ”riittävän” unen, yhden, joka oli unesta puuttunut, ja kolmannen, joka oli unesta puuttunut, mutta sai ylimääräisiä ravintoaineita. He havaitsivat, että hyvin nukkunut ryhmä toipui nopeammin kuin kaksi muuta ryhmää. Ja ylimääräinen ravitsemus? Sillä ei ollut merkittävää eroa siinä, kuinka nopeasti haavat paranivat.
Tämä osoittaa, että riittävä uni voi auttaa ihoa toipumaan ja pysymään terveenä, ja jos alasti nukkuminen auttaa sitä, vielä paremmin.
Vähennä stressiä ja ahdistusta
Toinen syy alasti nukkumiseen saattaa olla hyvä muutos, että se voi auttaa vähentämään kokonaisuutta stressi ja ahdistus. Ei ole mikään salaisuus, että huonolla unella on suuri vaikutus stressitasoosi. Tutkimukset viittaavat siihen, että huono uni liittyy masennukseen ja jopa lisääntyneeseen itsemurvariskiin .
Vaikka stressi ja ahdistuneisuus voivat sekä aiheuttaa unettomuutta , on tärkeää muistaa, että unen laadun parantaminen – ja tarpeeksi unta – voi auttaa.
Lisäkirjoittaminen on minun tehtäväni.
Joten Kuten voit sanoa, alasti tai paidattomalla nukkumisella on ammattilaisensa.
Mutta onko se tarkoituksenmukaista? Kyllä, kehosi, valitsemasi.
Vastaa
Kyllä…. Pojan pitäisi nukkua alasti … Pojat eivät tarvitse nukkumaan vaatteita. 4-vuotiaasta poikani piti aloittaa nukkuminen alastomana … ja hän on nukkunut alastomasti siitä lähtien. Yksi syy siihen, että sain hänen nukkua alasti, johtui siitä, että nukuin alasti, jotta hän voisi tunnistaa pahuuteen .. eikä häntä kohdella eri tavalla.
Lapsena … uupumus on käytännöllistä … ja nukkuminen alasti tarkoitti aamuisin, kun hän nousi … vaatteita ei tarvinnut käyttää … ja hän pysyi alasti koko päivän, joten öisin vain laitetaan kylvyssä ja sängyssä … sama asia seuraavana aamuna.
Alastomana oleminen sängyssä oli mukavaa..ja alasti päivän aikana auttoi häntä minäkuvassaan..kehon hyväksyminen ja lisääntynyt immuniteetti.Mutta nukkuminen alasti on pojille ratkaisevan tärkeää … se on vain mielestäni …
- Poikien ei tarvitse käyttää kenkiä … heidän pitäisi mennä paljain jaloin
- Poikien ei tarvitse nukkua ollenkaan vaatteiden kanssa … heidän tulisi nukkua alastomana.
- Poikien ei pidä käyttää alusvaatteita .. se ei ole terveellistä ..
- Talossa ja sen ympäristössä … poikien ei varsinkaan tarvitse käytä vaatteita .. ja heidän pitäisi mennä alasti tottua ihmisiin Näen heidän ruumiinsa tavalla, jolla se luotiin.
Poikani täytyi nähdä, että alasti nukkuminen oli normaalia … ja alastomuus talossa ja sen ympäristössä tottui siihen, että ihmiset näkivät hänen peniksensä ja sen ” s erektio.Tjere ei ole mikään erityinen peniksessä tai paljain jaloin