Paras vastaus
Elämän avain on olla yritä selvittää se liikaa.
Mitä kovemmin yrität pysyä motivoituneina, sitä enemmän tiedät, että et ole.
Kun sanot itse: ”Tule! Pysy positiivisena, ole motivoitunut! ”, Tämä tarkoittaa, ettet ole, ja tekosi vastaavat mielentilaasi.
Yritä sen sijaan vain tarkkailla todellisia tunteitasi ja tunteitasi.
Hyväksy nykyinen tila.
Olet negatiivinen? OK, ota omaksesi tuo tunne, hyväksy se ja tarkkaile sitä ja anna sen sitten tuomitsematta vain antaa sen mennä…
Kun olet hyväksynyt negatiivisen mielentilan ja olet kokenut tunteet, jotka tila aiheuttaa sisälläsi, mutta taistelematta sitä vastaan, vain tarkkailemalla sitä, huomaat, että sillä ei ole valtaa sinuun.
Yritä kouluttaa ajatuksiasi niin, etteivät ne taistele mitä tapahtuu ympärilläsi ja sisälläsi, ja mikä tärkeintä, yritä kouluttaa mieltäsi olemaan samastumatta ajatuksiisi.
Esimerkiksi, kun tunnet negatiivisuutta, älä ajattele ”olen negatiivinen”, vain noudata sitä ja sano itsellesi ”ok, minulla on nyt kielteisiä tunteita”, anna heidän käydä läpi mielesi, älä anna heidän hallita sinua.
Jos jokin saa sinut vihaiseksi tai turhautuneeksi, älä Älä vain anna irti itsehallinnastasi ja oleta ”olen vihainen” tai ”olen turhautunut”, sen sijaan hyväksy tunne, tarkkaile sitä: ”Tunnen vihaa” tai ”Tunnen turhautumista”. / p>
Näin et tule olemaan tunteitasi, joo u vain tuntee heidät.
Tämän eron tekeminen todella suuresti vaikuttaa siihen, miten käyttäydyt siitä hetkestä lähtien.
Sinä hallitset. Heti kun tunnistat tunteesi, sinusta tulee heitä ja sitten kun he hallitsevat sinua ja on vaikeampaa paeta.
Joten yritä olla ottamatta elämää liian vakavasti.
Tee juttusi , yritä löytää hetkiä olla itsesi kanssa ja kuunnella kehoasi ja tunteitasi, tehdä enemmän jokapäiväisestä rakkaudestasi ajattelematta liikaa huomista, olla enemmän läsnä.
Hetki, jolloin aloitat elämisen yrittää selvittää elämä, se on tarkka hetki, kun olet vapaa.
Ja kun on kyse motivaatiosta, selvitä mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja aloita tekemistä sitä useammin, näet kuinka motivaatio ei ole enää ongelma.
Meillä on aina tehtäviä, jotka ovat epämiellyttäviä tai väsyttäviä, mutta ero on siinä, miten lähestyt heitä.
Jos anna heidän vaikuttaa sinuun, he hallitsevat sinua.
Hyväksyntä on avainasemassa, mutta älä ymmärrä sitä väärin eroavalla tavalla.
Hyväksy, että asiat ovat sellaisia kuin ne tulevat välttääkseen taistelua, koska vastustaa ance on paras tapa rikkoa jotain.
Kuten Bruce Lee sanoi: ”Ole vettä ystäväni”.
Tiedät, vesi on mukautettavissa. Jos siellä on kallio, se vain kiertää sen ympärillä, joten näe kallio, hyväksy sen olevan, mutta sitten kiertele sitä.
Muutoksiin ja olosuhteisiin sopeutuvat ovat ne, jotka tekevät sen lopulta.
Nauti, ystäväni! 🙂
Israel.
Vastaus
Sanoit juuri, että olet positiivinen henkilö, mutta haluat silti lopettaa elämäsi. Joten on ilmeistä, että sinun ei tarvitse pysyä positiivisina. Sinulla on todennäköisesti mielisairaus, kuten masennus tai kaksisuuntainen mieliala. Mielisairaudet ovat hallittavissa ja parannettavissa, sinun on vain selvitettävä, kuinka tasapainottaa aivojesi epätasapainoa.
Paljon ihmisiä kokee samat ongelmat kuin sinäkin. Joten älä eristää itseäsi ja ajattele, ettet ole sama kuin kukaan muu ihminen. Olemme kaikki samanlaisia; ainoa asia, joka tekee meistä erilaisia, ovat moraali, vakaumukset, arvot ja materialistiset asiat.
Masentuneilla ihmisillä ei useimmiten ole vain perusasioita, kuten ruokaa, vettä ja liikuntaa. Aloita syöminen kolme ateriaa päivässä välipalojen kanssa, mutta älä syö liikaa. Syö kevyitä aterioita, niin olet nälkäinen seuraavaan ateriaan, mutta sinulla on silti oikea määrä ravintoa. Juo vettä, mutta älä juo liikaa ja kokeile erilaisia mehuja. Voit myös yrittää kiehua vettä juoda lasillisen teetä kerran viikossa tai kahdessa. Tee on kuin detox, se puhdistaa kehosi saamalla sinut pissaamaan ja puhemaan. Ja yritä myös käyttää vähän, mutta ei liikaa. En käske sinua käymään kuntosalilla nostamaan painoja tai juoksemaan juoksumatolla. Liikunta voi olla mitä tahansa talosi siivouksesta suosikkiaktiviteetteihisi osallistumiseen. Tee mitä tahansa saadaksesi veren virtaamaan ja sykkeesi pumppaamaan, mutta älä ” Älä liioittele sitä. Kokeile reipasta vaellusta luonnossa. Näin voit käyttää samalla kun pystyt hengittämään happea ilman, että kaikki tehtaat höyryttävät autoa ja savua.
Jos teet jotain näistä, muista kiinnittää huomiota ajatuksiisi ja käyttäytymiseesi. Selvitä, mikä toimii ja mikä ei. Jos jokin toimii, älä liioittele sitä niin paljon, että palaisit, tee se maltillisesti.