Legjobb válasz
Vissza kell lépnünk a megfelelő helyre válaszoljon erre a kérdésre….
Hadd magyarázzam el.
Célunk az építkezés során az izomnak mindig progresszív túlterhelést kell szem előtt tartania.
Egyszerűen fogalmazva bevihetünk-e nagyobb kihívást jelentő ingert, mint egy előző edzés?
(sajnos …