A legjobb válasz
A legtöbben szeretnénk leadni néhány fontot. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Nem számít, hány divatos diétát, mozgásőrületet és növényi gyógymódot próbálunk ki, úgy tűnik, a font nem esik le.
Bármi is legyen az alakja, mérete és indítéka, a fogyás nehéz szlogen. És sajnos nincs mágikus képlet. A Különböző módszerek különböző embereknél működnek.
Az egyik kevésbé ismert módszer, amelyet hozzáadhat a fogyáshoz, a masszázs terápia. Igen, a relaxáló masszázsok megkönnyíthetik a fogyást. De mielőtt túlságosan felizgulna, fontos hangsúlyozni, hogy nem foglalhat magának masszázst, és számíthat arra, hogy a súly leesik. A zsírvesztéshez két kulcsfontosságú dolgot kell tennie, jól kell ennie és tornáznia. De nem erről van szó, a masszázs nem játszhat fontos szerepet az általános egészségügyi tervben.
Tehát hogyan segíthet a masszázs a fogyásban?
Csökkenti a kortizolszintet
A fizikai és érzelmi stressz hatására felszabadult kortizol hormon kimutatták, hogy növeli az étvágyat és zsírlerakódást okoz a hasi területen. Míg a testmozgás a legjobb módszer a kortizolszint csökkentésére, a masszázs bebizonyította, hogy csökkenti a hormon keringő szintjét, ami segít enyhíteni a stresszt, csökkenteni az étvágyat és csökkenteni a hasi zsír felhalmozódását: mindezek támogatják a súlycsökkentő programot.
Támogatja az emésztési funkciót
Az emésztőrendszer és az ürítőrendszer segít megszabadulni a szervezetben maradó méreganyagoktól és mérgektől. A hasi-keresztcsonti masszázs megterhelte az emésztőrendszert a szükséges újraindítás érdekében, javítva a véráramlást, a nyirok- és idegellátást a has és a keresztcsont területén. Ez segít a testének megtisztulni a felesleges méreganyagoktól, ugyanakkor kíméletesen átrendezi azokat a szerveket, amelyek eltömődhetnek a helyükről.
A zökkenőmentesen működő emésztőrendszer kritikus fontosságú a célsúly eléréséhez.
Enyhíti a stresszt
Könnyű elfelejteni a relaxáció fontosságát, amikor a fogyásra és a test megváltoztatására koncentrál. A stressz kivágása azonban kulcsfontosságú tényező, mert a stressz arra kényszeríti a testet, hogy felszabadítsa a kortizolt, ami, mint korábban megállapítottuk, éhessé tesz. Túlfogyasztod, hízol és egy olyan ciklusba kerülsz, amely károsítja a testedet.
Annak ellenére, hogy mozgalmas életünkben elterjedt a stressz, a masszázs a test és az elme megnyugtatásával és a test és az elme megnyugtatásával valós hatással lehet az ön érzésére. lehetővé teszi, hogy energiáját a fogyásra koncentrálhassa.
Fontos a választott masszázs típusa. A hagyományos aromaterápiás masszázs kézenfekvő választás a kikapcsolódáshoz, és a thai jóga masszázs, annak nyújtásával és nyomáspontjaival, szintén bizonyítottan csökkenti a stresszt.
Elősegíti jobb keringés
A masszázs terápia másik előnye a jobb keringés a testben. Az erősebb és egészségesebb keringési rendszer segít a sejtjeiben a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok megszerzésében. Ez fontos része a fogyókúrának, mert a megfelelő táplálkozás, jó vérkeringés nélkül, sérti a képességeit, hogy elérje céljait. több kalória.
Harcol a narancsbőr ellen
Sokan, akik fogyni próbálnak, rettegett narancsbőrrel is foglalkoznak. A cellulit egy olyan szubkután zsír, amely gödrökként jelenik meg, és amelytől nehéz megszabadulni. Sok esetben a fogyás nem irtja ki, sőt ronthatja azt. De ez egy másik terület, amelyen a masszázs segíthet.
A szépségszakértők azt találták, hogy a testrészeket cellulit segítségével célzó masszázs elősegítheti a zsír lebontását és csökkentheti annak megjelenését. A mélyszövetes masszázs különösen hatékony, és a rendszeres kezelések javíthatják a bőr általános megjelenését.
A nyirokelvezetési masszázs szintén jó cellulitisz-hízás. A nyirokrendszer működésének javításán dolgozik, amely segít eltávolítani és kiszűrni a hulladékot, a méreganyagokat és a felesleges folyadékot a szervezetből. A test jó nyirokkeringése megakadályozza a nyirokfolyadék megszilárdulását és megkötését a zsírsejtekben található kollagénrostokkal.
Válasz
Csökkenti a hasi zsírt?
Szia,
Hogyan csökkenthetem a 15 kg-ot ??
A hasunk csökkentése nehéz dolog, de ha továbbra is próbálkozunk, az megtérül, és három hónapig folyamatosan próbálnunk kell, ez a tapasztalatom igaz története. hat hónappal ezelőtt a testsúlyom 88 kg volt, mostanra a testsúlyom 73 kg-ra változott. Megosztom veletek. ha túlsúlyosak vagyunk, nehezen hajolunk meg, és nagy távolságokat gyalogolunk és lépcsőn mászunk. jelenleg mindent nagyon könnyen meg tudok csinálni. az oka az, hogy folyamatos erőfeszítéseim miatt.Ennek oka az, hogy folyamatos erőfeszítésem és több mint három hónapos folyamatos testmozgásom miatt nem kapok levegőt, ha ezeket a tippeket használva azt mondják, hogy bármilyen munkát nehézség nélkül elvégezhet, és a teste egészséges és karcsú lesz, gyönyörű megjelenésű lesz.
- Napi legalább 1 órás edzésre van szükség,
- Napi ugrásra van szükség,
- A hasi gyakorlatokat gyakrabban kell elvégezni ,
- 20-szor hajlítsa meg és egyenesítse ki ötször,
- feküdjön le, emelje fel mindkét karját, majd emelje fel a mellkasát. Tegye ezt 20 alkalommal, ötször.
- Feküdjön le, és emelje össze mindkét lábát. Tegye ezt 20-szor ötször,
7, álljon fel egyenesen mindkét kezével a nyaka mögé, és csak kissé hajlítsa meg a mellkasát, tegye ezt 20-szor ötször,
Ha betartja a fentieket, 30 nap alatt könnyedén csökkentheti a testzsír mennyiségét, látni fogja a különbséget. Bónuszként izzó bőrt kap, amely fiatal és okos megjelenésűvé teszi Önt, 10 évvel fiatalabb lehet !
Köszönjük, hogy elolvastad …