A legjobb válasz
A sárgarépa a bőrszövet növényi gyógyítójának tekinthető. A sárgarépa és az A-vitamin nagyon fontos a szervezet számára. Az A-vitamin hiányai lehetnek az idő előtti ráncosodás, öregedés, bőrbetegségek és kiütések, például pattanások és száraz, hámló vagy más módon érdes bőr. A sárgarépa nagy mennyiségű A-vitamin mellett antioxidánsokban is gazdag, beleértve a fitokemikáliákat és az ásványi anyagokat, amelyek védik, táplálják, hidratálják és elősegítik a bőr szövetét. Az antioxidánsok olyan speciális vegyületek, amelyek segítenek megvédeni a test sejtjeit a szabad gyökök okozta károsodásoktól. A szabad gyökök instabil sejtek, amelyek károsíthatják az egyébként egészséges testsejteket. A sérült, instabil sejtek hajlamosabbak az öregedésre, a szív- és érrendszeri betegségekre és a rákos megbetegedésekre. A sárgarépa karotinoidokat is tartalmaz, amelyek szerves pigmentek a növényekben, beleértve sok gyümölcsöt és zöldséget. A karotinoidok pigmentje vagy színe a sárgától a narancssárgáig és a vörösig terjed. A legismertebb karotinoid a karotin, amely a sárgarépában és a sárgabarackban található, és felelős ezeknek az ételeknek a világos narancssárga színéért. A közelmúltban az Egyesült Királyság Bristol Egyetemének kutatói azt találták, hogy a karotinoidok fontos élelmiszer-vegyületek az előnyös bőrszín és szín elérése és fenntartása szempontjából. Különösen a bristoli kutatók tapasztalták, hogy tesztcsoportjuk előnyben részesítette azon emberek bőrszínét és színét, akik naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrendet fogyasztottak. http://www.juicerscompare.com/resource-center/juice-and-drink-carrots-for-healthy-skin-and-skin-color.aspx
Válasz
A gyümölcslé egyaránt javíthatja és ronthatja egészségét. Általában úgy gondolják, hogy a gyümölcslevek egészségesek a bennük található vitaminok és ásványi anyagok miatt. Ezenkívül a friss gyümölcslevek enzimeket tartalmaznak, amelyek számos előnnyel járnak.
A gyümölcslevek azonban magas cukortartalmúak is lehetnek, és mivel a gyümölcsöt vagy zöldséget nem természetes állapotban fogyasztod (eltávolítod a rostokat), inzulin tüskéket okozhatnak, amelyek általában károsak a egészség. A magas gyümölcsléfogyasztás szintén összefüggésben van a trigliceridek növekedésével, ami negatív hatással van az egészségre. Mérsékelten. Jobb fogyasztani azokat a gyümölcsleveket, amelyek alacsonyabb cukortartalmúak, mint például a zöld zöldségekből származó gyümölcslé. Lehet, hogy nem a legízletesebb, de egy citrom vagy egy fél alma hozzáadása drámai módon javíthatja az ízét.