Legjobb válasz
Ön kérdezte,
Ha itt van valaki 20 napig böjtölt-e a víz, milyen volt a tapasztalata és mennyit fogyott? Melyek az előnyei és hátrányai, amelyeket tapasztalt? Hogyan maradt motivált?
28 napot böjtöltem csak tiszta vízzel.
Körülbelül 23 fontot fogytam , átlagosan valamivel kevesebb, mint egy font, azaz napi több veszteség a böjt korai szakaszában, majd leesett körülbelül négy font minden négy napban pár hét után. Ennek oka a test fokozott hatékonysága és alkalmazkodása a ketonok, a szabad zsírsavak és a béta-hidroxi-butirát anyagcseréjéhez, hogy az agy szinte minden energiaigényét feltöltse.
Mivel az éhezés mindenki számára más és más élmény lehet, a tapasztalat többnyire számos változótól függ, amelyek többségét bárki ellenőrizheti, ha fáradságot, időt és költséget fordít-e rá (pl. munkaszünet stb.).
- A legfontosabb változó A kényelmes böjt a környező környezet és az, hogy mennyire kedvez a gyors, azaz tiszta levegőnek, víznek, tápláló környezeti hőmérsékletnek és békés környezetnek a folytatása, különösen a természetben.
Előtte Gyorsan kezdtem, jól megválasztottam és felkészítettem a környezetemet, és megszüntettem minden kapcsolatot a negatív emberekkel (az egyik legártalmasabb negatív hatás, amelyet az ember el tud viselni böjt közben).
A 28 napos böjtöm könnyed és csodálatos volt , minden nagyobb panasz vagy őrlés nélkül, és szerettem volna fasokat ted tovább, de vissza kellett térnem a munkába. Jaj … legközelebb!
Válasz
18 napot tettem 2017 elején; január 26-tól február 12-ig. Én is arra törekedtem, hogy 22 napot érjek el.
Őszintén szólva nem éreztem olyan közel a fájdalmat, mint gondoltam. A banánt, a mandulát és az egy nap levet rágcsálva az egész víz volt. Ironikus módon, a motiváció szempontjából bölcsen, naplózni kezdtem, nemcsak a gyorson, hanem úgy, ahogy még azelőtt elkezdtem, és a célom az volt, hogy megpróbáljam megvalósítani a megvalósítást. Ahogy valószínűleg nem kellett volna, néztem azokat a dolgokat, amelyeken szerettem volna fröcsögni, miután vége lett, de ami az egészben őrült volt, az az volt, hogy (valahogy) én semmiképpen sem akartam semmit amit egész idő alatt néztem, és enni terveztem. Egyik sem.
Nem tudok pontosan a fogyásról, de határozottan (nyilván) észrevettem, hogy nem sok olyan dologgal foglalkozom, amellyel normálisan foglalkozom: gyomorégéssel stb., És ezzel idővel az étrendem már megváltozott, (nincs hús, nincs tejtermék), ezért vissza kell állnom utána, amire utoljára nem.
Most 2018. nov. És tervezem, hogy újat kezdek. Ez inkább egészségügyi okokból, nem pedig inkább dedikatív, nyitott gondolkodású megvalósítási tapasztalat. Azt mondanám, hogy „vallásos”, de utálom ezt a szót. Hívek azonban, és több mint pozitívum, hogy a böjt egy nagyon szükséges időt is produkál annak megismerésére, hogy kire támaszkodik; az erőre, az időtartamra, a kitartásra, a türelemre és ami a legfontosabb, a célra.