A legjobb válasz
Ez nagyon jó kérdés.
Sadhguru szerint:
„Ha szomorú vagy egyedül, akkor rossz társaságban vagy”
Azt is mondja:
“Bármilyen kellemes állapotot is ismertek az emberek, eljöttek belülről. ”
A meditáció, az éberség, a jóga, a légzőgyakorlatok, a nyugalom és a csendesség lehetővé teszi, hogy elérje célját.
Ott Zen közmondás, amely ezt mondja: p>
Nem csinál semmit.
Jön a tavasz, és a fű magától megnő. “
Művelje ki a kellemességet azáltal, hogy lehetővé teszi belső mozdulatlanságod, belső fókuszod és belső világosságod hogy megjelenjen.
Mivel elménk lényegi természete a bölcsesség és az együttérzés. Őstudatunk növelésével elő tudnánk fejleszteni a teljes tudatosság, a teljes jelenlét és a tudatosságot, hogy az elmét a test testére telepítsük. .
Hagyja, hogy gondolatai elkalandozzanak, amint felmerülnek, anélkül, hogy szipresszálnánk / elnyomnánk vagy komolyságot fejeznénk ki, önmagukból örökre eloszlanak.
Van egy óceán-analógia, amely azt mondja az elméről, hogy turbulens a felszínen és nyugodt mélységben .
Amikor meditál, ültesse el a nyugalom és a derű magjait egy Mantra megismétlésével:
„Otthonot építek magamban” egy helyet magadban, ahova visszatérhetsz, amikor nyugtalanságot és bizonytalanságot érzel.
Vagy skandálhat ilyesmit:
„Megérkeztem … Megérkeztem .. hazaértem”
Mert a tested a te templomod .
És a szörnyek, melyektől tartasz, nem rejtenek el az ágyad alatt. Az elméd belsejében élnek .
A meditáció lehetővé teszi, hogy tudatosítsd a sötétséget, és végül békét teremts a elutasította sajátosságait.
-A lelkiismeretet nem befolyásolják az érzelmek, amelyeket megfigyel .
Még azok a gondolatok is, amiket utálsz, hogy ennyit birtokolsz. Ők is eltűnnek. Mint az esőfelhők, amelyek megjelennek a nagy égen, majd elpárolognak. És végül eljön az eső, és elmossa minden bánatodat és szenvedésedet.
És a magok, amelyeket egyszer öntöttetek, öntözésük után az öröm és a szeretetteljes kedvesség gyümölcseit adják önmagunk felé, minden emberi és érző lény iránt is.
Amikor gondolatok, szavak és tettek igazodnak , és összhangban állsz a természettel. A harmónia egy ilyen közösség eredménye lesz.
Végül megszabadulsz a rossz közérzetből.
És békét kínál magának és másoknak w olyan könnyű lenni, mint a szeretet befogadása.
Ennek eredményeként képes lesz különbséget tenni magány (ami tudatos erőfeszítés, ami azt jelenti, hogy egyedül van a tömegben) és magány – amelyek a vágyban és a kapaszkodásban gyökereznek hamis hiedelmekre.
Az önmunkával és az azt kísérő szellemi kereséssel is járó erőfeszítések nélkül könnyedén megjelenik benned a jóság és a szépség megbecsülése …
„Homokszemben látni a világot
És a menny egy vad virágban
Tartsa a végtelent a tenyerében
És az örökkévalóság egy óra alatt … “ \_William Blake
Sok sikert a gyakorláshoz jég.
Válasz
SEMMI nincs normális.
Jelenleg hétmilliárd ember él a földön, és a szám növekszik. Minden ember egyedi … Minden dolog egyedi számára. Hogy mi a „normális” és mi nem, az lehetetlen, ezért döntse el.
Mit fog meghatározni a „normális”? Senki sem érezheti ugyanúgy, mint mások. Senki sem gondolhatja pontosan, ahogy mások. Ezért nem szabad összehasonlítania önmagát másokkal, mivel ez haszontalan.
Szerencsére megemlítette, hogy depresszió volt-e vagy sem. Ez egy másik kérdés … Tehát a depresszió jele, ha hétvégén a szobádban akarsz maradni?
Szeretnél lenni egyedül és az emberektől távol nagyon gyakori, és ez nem feltétlenül a depresszió jele. Általában nem.Sok ember van, különösen introvertált , akik erre az időre vágynak. Csak egy kis idő, hogy együtt lehessenek önmagukkal, és élvezzék a magányt, miközben olyan dolgokat végeznek, amelyeket szeretnek csinálni. Hosszú társasági élet után töltötték fel az energiájukat.
A webMD szerint (erre általában nem támaszkodom, de ebben az esetben igen) ezek a depresszió jelei
- Koncentrálási nehézségek, a részletek megjegyzése és a döntések meghozatala
- Fáradtság és csökkent energia
- bűntudat, értéktelenség és / vagy tehetetlenség érzése
- kilátástalanság és / vagy pesszimizmus érzése
- Álmatlanság , kora reggeli ébrenlét vagy túlzott alvás
- ingerlékenység, nyugtalanság
- az érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek vagy hobbik iránt, amelyek egyszer kellemesek voltak, beleértve a szex
- túlevés vagy étvágytalanság
- tartós fájdalmak, fejfájás , görcsök , vagy emésztési problémák, amelyek még a kezeléssel sem enyhülnek
- Tartós szomorú, szorongó vagy “üres” érzések
- Tho öngyilkosság , öngyilkossági kísérlet
? Társadalmi és asszociális lét nem jelzi, hogy depressziója van-e vagy nincs.
Ha azonban úgy érzi, hogy depressziós vagy, és sok a fenti ének, akkor menjen és ellenőrizze orvosával.
Sok szerencsét