A legjobb válasz
A vágyakozó tej NEM kapcsolódik a cukorbetegséghez … bár évek óta a tehéntej fogyasztása korán (csecsemőkorban) ) az 1-es típusú cukorbetegség feltételezett kiváltója volt, de ezt a közelmúltban cáfolták. A T1 egy genetikai állapot, amelyben az immunrendszer megtámadja saját endokrin hasnyálmirigy-béta sejtjeit, elpusztítva őket, így már nincsenek jelen az inzulin és az amilin hormonok termelésében. Amylin nélkül is élhetünk – de inzulin nélkül sem. Tehát az inzulin elkülönítése és tisztítása előtt, 1921-ben, az összes T1 elhunyt a diagnózist követő heteken belül.
Inzulin nélkül az emésztőrendszerünk által szénhidrátokból nyert glükóz nem juthat be a szervezet sejtjeibe, amihez SZÜKSÉGES üzemanyagra. Az inzulin megkönnyíti a glükóz (az egyetlen olyan cukorforma, amelyet sejtjeink felhasználhatnak) átvitelét a véráramból (a test „szállítórendszere”) a sejtekbe. Amikor ez a transzfer nem következik be, a sejtek arra késztetik az agyat, hogy cukros nehéz ételeket fogyasszon, mert nem “tudják”, hogy ez a szállítás hiánya, nem pedig a glükóz. Ugyanakkor – a sejtek maguk is kompenzálják az üzemanyag hiányát azzal, hogy keton testeket hoznak létre a test saját zsírjából és izomból – ami súlycsökkenéshez vezet. Inzulin nélkül a T1 szó szerint éhen hal – még akkor is, ha esznek. De az étvágy (általában a szénhidrátok felé irányul) továbbra is fennáll.
A tej laktózt tartalmaz – egyfajta cukrot (C12H22O11 kémiai képlet); a glükóz egyszerű cukor (C6H12O6). A laktóz diszacharid, míg a glükóz monsacharid. Az emésztőrendszer a laktózt könnyen glükózzá alakítja.
A T2 (2. típusú cukorbetegség) esetében az ilyen vágyakozás inkább elhúzódó éhségként nyilvánul meg, nem pedig közvetlen vágyként. A T2-k rengeteg inzulint termelnek – ami azt illeti, a normálnál nagyobb mennyiséget. Testük sejtjei azonban nem használják fel megfelelően, és túl sok glükóz „marad el” a véráramukban (hasonlóan a T1-hez, ahol MINDEN glükóz lemarad inzulin beadása nélkül).
Amikor a BG túl magas (kb. 180 mg / dl, vagy 10,00 mmol / L fölött), veséink toxinként kezelik, és megpróbálják „kiszűrni” a felesleges glükózt, és kiválasztani a kidobandó hólyagba. Ehhez folyadékokat kell „ellopniuk” a test szövetéből, hogy a glükóz feloldódhasson – ezáltal kiszáradást okozva, ami szomjazza az áldozatot (er, beteget), és többet kell vizelniük (a polidipsziának és a poliureanak nevezett állapotok). Ez a szomjúság vágyat okoz BÁRMILYEN folyadék után – és valószínűbb, hogy a beteg már szereti.
Válasz
Mit jelent Ha vágyik tej
1 . Szomjas vagy
A tej körülbelül 87 százaléka víz. Ezért a magas pohár hideg tej kielégítő módja a szomjoltásnak. Ha tejre vágyik, lehet, hogy csak szomjas lesz.
Hidratáljon inkább egy pohár vízzel. Vagy „egye meg” a vizét úgy, hogy egy darab gyümölcsért nyúl. Az alma, a dinnye, a narancs és más gyümölcs 89\% -ban vizet tartalmaz. A gyümölcs és a tej hasonló szénhidráttartalommal rendelkezik, de a gyümölcs tele van rostokkal, amelyek lassítják a felszívódást és növelik a jóllakottságot. A gyümölcs tartalmaz antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és fitokemikáliákat is, amelyek a tej nem. Használja ezt az útmutatót annak meghatározásához, hogy mennyi vizet kell inni.
2. Éhes vagy
Ha zakatol a gyomrod, a tej is gyors módja az éhségérzet csillapításának. Ez jó fehérje- és zsírforrás. Egy csésze tej több mint 8 gramm protein- és akár 7 gramm zsír-forrást biztosít. Tejre vágyhat, mert ez segít abban, hogy jól érezze magát és jól érezze magát.
Csökkentse étvágyát azáltal, hogy teljes ételekből készült ételeket tartalmaz. Az olyan ételek, mint a grillezett csirke vagy a lazac, a quinoa, a diófélék, a magvak, a bab és az avokádó egészséges rostot, fehérjét és zsírt tartalmaznak.
3. Cukorra vágyik
Lehet, hogy a teste valóban szénhidrátokra vagy cukrokra vágyik, nem pedig tejre. Egy csésze 1 százalék zsírtartalmú tej körülbelül 13 gramm cukrot vagy egyszerű szénhidrátot tartalmaz. Ezt a természetes cukrot laktóznak hívják. A tejnek enyhén édes ízt ad. A laktóz tejcukor néven is ismert. A tej legfeljebb 8 százalék laktózt tartalmaz.
A szervezetben a laktózt glükózra bontják, ami egyszerűbb cukor. A glükóz a fő áramforrás minden szervnél, beleértve az agyat is. Ez az egyszerű szénhidrát elősegíti az egészséges baktériumok szaporodását a bélben, különösen a BifidobacteriumTrusted Source, és növelheti a rövid szénláncú zsírsavak termelését. egészséges szénhidrátforrások. Ide tartozik a teljes kiőrlésű kenyér, a zab, az édesburgonya és a gyümölcs. Kipróbálhatja ezt a 19 ételt is, amelyek küzdenek a cukor utáni vágyakozással.
A Rubicon Project
4 hajtja.Ez egy kényelmi étel.
Lehet, hogy tejre vágyik, mert enyhe elvonási tünetei vannak. Ez azonban nem csak a fejedben van. A kutatások azt mutatják, hogy a zsírok és cukrok kombinációjával készült ételek jutalomközpontokat váltanak ki az agyban. A tej ezért számodra „kényelmi étel” lehet.
Bár a laktóz – a tejcukor – csak körülbelül 20 százalékkal olyan édes, mint a nádcukor, mégis táplálja a cukor utáni vágyakat. A tej szintén jó természetes zsírforrás. Ez segíthet megmagyarázni azt is, hogy a tejtermékek, például a fagylalt miért nagyon gyakori ételek az érzelmi evéshez. Próbálja ki ezeket az egészségesebb kényelmi ételeket.
Cukorbetegség kezelése – Kattintson ide az olvasáshoz