Legjobb válasz
egészségtelen adag ételt és italt munka után. Körülbelül 18 hónapig bírtam, mielőtt bezárták az irodát, ahol dolgoztam, és elbocsátottak. Nagy termelékenységemről normál termelékenységre váltottam a 18 hónap alatt. Az elbocsátástól számított 30 napon belül 5 fontot fogytam, mert volt egy szabad órám sétálni a környéken és hallgatni hangoskönyveket / zenét / podcastokat, és abbahagytam a stresszes evést.
A munkaidő és az ingázás órák összege heti 60-62,5 óra. Ha felére csökkenti az ingázás idejét (összesen legfeljebb 1 óra / nap), és ezt az újonnan felszabadított időt (6 óra / hét) a munkájához való tanulással töltötte, vagy edzőterembe jár, akkor 6 héten belül jobb helyen lesz mozgó.
Miután ott voltál, ahol voltál, és ki kellett cserélned az L méretű pólót az XL méretű pólóra, a lényeg az, hogy a munka + ingázás és az élet egyensúlya nem fenntartható és negatív eredményeket hoz több éves gyógyulási periódusokkal az egészségében (~ 20 kg súlygyarapodás a stresszes evés / ivás miatt), a társasági életben (a kapcsolatok elvesztése) és a szakmai életben (nincs idő kapcsolatba lépni munkatársaival, új készségeket tanulni, cikkeket írni konferenciákhoz stb.). Nem teszem újra.
Válasz
Túlél vagy boldogul? Munkahelyi ingázás, munka az Ön számára Nehéznek tűnik egy 2 órás ingázás elvégzése az Ön számára. Együtt érzek veled. Ezt is megtettem.
Az ingázás túlélésének, de a termelékenység növelésének is az egyik legjobb módja az idő felhasználása a tervezéshez.
„A boldogulás magában foglalja a gondolkodásmódot. az ingázás időpazarlásként tekint az elmélkedés szemléletének, tervezésének és célkitűzésének idejére. Ez lehet az idő, amikor át kell váltani az otthoni módról a munkamódra. ”
Remélem, ez segít. Boldog ingázást!