Blog
Nyersen barna a rizs főzéskor általában megduplázódik súlyában és térfogatában16 TABLESPOONS = egy amerikai csésze száraz = 32 TBSP = \_\_\_ két \_\_\_csésze rizs főtt…. \_48 teáskanál =. ……. ↓ .. ↓. ………. ↓… ..96 tsp =. ↓ ………. ↓ …… ↓. ……… ↓ …… ↓ … \_190gms = 6,7 uncia nyersen száraz = egy csésze = 382gm ± 6gm = 13.4oz ½ ± 2oz ~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ “cad7d9ecbc”>
fehér rizs általában hármas a súlyában és a térfogat, ha egyszer megfőtt ………. ↓… .. ↓ csésze.száraz. = 144 teáskanál… .. ↓… .. ↓… ↓… ↓ \_191gms = 63 / 4oz ……… .szárazon el nem készített = egy csésze = \_\_ 573gms ± 9gm = 20¼ ± 3oz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
A nyers rizs súlyának mérése jobb végeredményt eredményez
A főtt rizs súlyának mérése segíthet a kalóriabevitel kezelésében
Válassza ki a fajtáját: mind súlya és fehérje / tápanyag-tartalma sűrűn különbözik, és mennyit tágulnak főzéskor, és a főzési idő változik
Harold Arrivillaga válasza a Hány kanál kell t o egyél egy tál rizst?
Ezzel a kérdéssel egészen más utat fogok járni, mint a legtöbb, mert nagyon fontos szempontot hoz fel. Azt állítom, hogy a főtt rizs könnyen több mint kétszer annyi kalóriát tartalmazhat a szervezet számára, mint a főzetlen rizs, mert a főtt rizs könnyebben felszívódik. Ha főzetlen rizst ettél, akkor annak nagy részét nem szívná fel a szervezet. Ne higgye nekem, ellenőrizze a székletét a következő napokban. Hagyományosan a kalóriákat úgy számolják, hogy elégetik az ételt, és megnézik, mennyi energiát adnak le. De a testhez irtva ez hibás mérés. Tehát a hibás kalóriamérés felhasználásával a főtt és a főtt kalória egyaránt megegyezik a kalóriákkal, de a test számára biztosított energia drámai módon eltérhet.