Legjobb válasz
A kalóriahiány és türelem.
Azok a problémás területek, mint a fiúk alsó hasa, valamint a nők feneke és combja különleges zsírfajtát hordoznak, az egyszerűség kedvéért makacs zsírnak nevezzük. Testének többi területén van, amit normális zsírnak nevezünk.
A normál zsír tele van béta receptorokkal, inzulinérzékeny és véráramlással rendelkezik. Alapvetően ez azt jelenti, hogy ha csökkenti a kalóriamennyiséget és alacsony szinten tartja az inzulinreakciót, akkor a zsír felhasználás céljából felszabadulhat a véráramba. véráramlás, mint a normál zsírnál.
A kevesebb véráramlási rész az igazi fontos rész, mert 2 dolgot tesz 1) korlátozza a zsír mennyiségét, amely energiaért bejuthat a véráramba, és 2) ezek a területek hidegebbek maradnak .
Mellékmegjegyzés: Ha kardió után megérint egy zsíros területet, az sokkal hidegebb, mint a sovány terület.
Ha a zsír nem jut be a véráramba, akkor nem lehet elégetni. Ha hidegebb a terület, kevesebb zsír szabadul fel.
HOGYAN MŰKÖDIK A ZSÍR VESZTESÉG
Ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van, a teste a különbséget azáltal érinti, zsírlerakódások.
A szervezet ezt úgy teszi meg, hogy hormonjelt küld a zsírraktárainak, amely megköti azokat az alfa- és béta-receptorokat, amelyekről korábban beszéltünk. A béta receptorok lehetővé teszik a zsír felszabadulását a véráramba, és a zsír oxidálódva energiát termelnek. Ez a folyamat gyorsabb, mert a normál zsír közvetlenül az autópálya (véráram) mellett él.
Ha felszabadul egy hormonális jel, és az alfa-receptorhoz kötődik, édes szamara időt vesz igénybe a zsír felszabadításához. a véráramba. Éppen ezért a zsír ezeken a területeken soha nem tűnik el. Makacs zsír él valahol a rács mögötti hátsó erdőkben. Jelenleg nincs.
Türelemre és konzisztenciára van szükség az étrenddel szemben. Minden nap korlátoznia kell a kalóriákat, nem csak akkor, amikor kényelmes. Ez egy hosszú távú játék, ezért a legtöbb ember nem hat csomaggal jár.