Káros-e az edzés egy nap kétszer?


A legjobb válasz

Nem, egyáltalán nem káros, nem fogja befolyásolni a testedet, de jó lenne, ha naponta csak egyszer adózol, és meghosszabbítod az edzés időtartamát. Az a tény, hogy a testnek pihennie kell egy jó edzés után, ha reggel nagy intenzitású edzéseket végez, akkor nem tanácsos újra kereskedni. Csak hosszabb ideig edzen reggel. Ha csak reggel kardiózik, akkor rendben van, de ha naponta kétszer emel súlyokat, nem okos. Csak menjen ki reggelente, és használja a délutáni időt a gyógyuláshoz.

Válasz

Sok olyan gyakorlat létezik, amelyek közül sok olyan gyakorlat, amely sérüléseket okoz az edzőteremben, amit mondok neked fentről lefelé szám

az egyik, ha fekvenyomást végez és nyaki fájdalma van, vagy ha nem megfelelően nyomja a fekvenyomást, akkor megkapja a nyaki fájdalmat, vagy ha fáj a nyaka, és a cervicalis spondylosisba, vagy ha Ön cervicalis spondylosisban szenved, akkor ez súlyosbítja a betegséget.

másodpercnyire a vállízülettől, ha nem emeli, tegye meg megfelelően, különösképpen az oldalsó emelés és a hátsó delt emelés esetén, akkor van esély arra, hogy a supraspinatus izom másodpercek alatt elszakad a bicepsz hasának megnövelésétől, amelyet a bicepsz hasának növelésére használnak, de sokszor nagy súlyokkal jár, és nem megfelelő formában, nem megfelelő formában, akkor bicipital íngyulladást kap, és ez nagyon gyakori. Harmadik az, hogy sokan meg vannak őrülve a hasizomtól, hat csomag nyolc darabos hasizomból, amelyik mert a kedvenc hősöd vagy akciófilmes csillagod is mindenki nagyon rajong érte, ezért ha hasi ropogtatásokat vagy bármilyen más hasi gyakorlatokat végezsz, hogy gyorsan szerezz be alkalmazásokat, akkor van esély arra, hogy növeld a hátfájásodat vagy megszerezhesd a lemezt és azt is okozta, hogy az elhalt felvonások jót tesznek a hát erősítésére, de nem megfelelően vannak végrehajtva, vagy nagyon korán kapja meg az erőt, hogy gyors eredményeket kapjon, amelyek gyors csúszáshoz vezetnek, és előfordulhat, hogy nem lesz képes hogy egész életedben újra edzőterembe járj, elég komoly.

Beszéljünk a lábakról és a combhajlításról, ha nem, akkor rendesen vagy nem megfelelő várakozással kapsz a növekvő régiójában tapasztalható éles fájdalom, amely a sípcsonthoz vezethet, ezért ne használja a nehéz súlyokat a combhajlítás során.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük