Legjobb válasz
Az élet kulcsa az, hogy ne próbálj túl sokat kitalálni.
Minél jobban próbálsz motivált maradni, annál jobban tudatában vagy annak, hogy nem vagy.
Amikor azt mondod, hogy magad: „Gyere! Maradj pozitív, maradj motivált! ”, Ez azt jelenti, hogy nem vagy, és a cselekedeteid megfelelnek ennek a lelkiállapotnak.
Ehelyett próbáld csak megfigyelni, mi a tényleges érzéseid és érzelmeid.
Fogadja el az aktuális állapotát.
Negatív vagy? Rendben, fogadja be ezt az érzést, fogadja el és figyelje meg, majd anélkül, hogy megítélné, csak engedje el …
Miután elfogadta a negativitás jelenlegi lelkiállapotát, és megtapasztalta a az érzelmek, amelyeket az állapot okoz benned, de anélkül, hogy harcolnál, csak megfigyelnéd, látni fogod, hogy nincs hatalma feletted.
Próbáld meg oktatni a gondolataidat, hogy ne harcoljanak a történtekkel körülötted és benned, és ami a legfontosabb, próbáld meg nevelni az elmédet, hogy ne azonosuljon a gondolataiddal.
Például amikor negatívnak érzed magad, ne azt gondold, hogy „negatív vagyok”, csak betartja, és azt mondja magának: “Rendben, most negatív érzéseim vannak”, engedje át őket, ne engedje, hogy irányítsanak.
Ha valami miatt dühös vagy frusztrált vagy, ne t csak engedje el önkontrollját, és vegye fel, hogy „dühös vagyok” vagy „frusztrált vagyok”, ehelyett fogadja el ezt az érzést, figyelje meg: „haragot érzek” vagy „frusztrációt érzek”.
Így nem leszel az érzelmeid, igen u csak érezni fogja őket.
Ha ezt a megkülönböztetést meg akarja tenni, akkor az igazán nagy különbséget jelent abban, hogyan fogsz viselkedni ettől a pillanattól kezdve.
Te irányítasz. Abban a pillanatban, amikor azonosulsz az érzelmeiddel, azzá válsz, és akkor, amikor ők irányítanak téged, és nehezebb elmenekülni.
Tehát próbáld meg nem venni túl komolyan az életet.
Tedd a dolgod , próbáljon meg megtalálni olyan pillanatokat, hogy önmagával lehessen, és meghallgassa testét és érzelmeit, tegyen többet mindennapokból, anélkül, hogy túl sokat gondolna a holnapról, legyen jelen.
Abban a pillanatban, amikor elkezd élni, nem pedig próbálod kitalálni az életet, ez a pontos pillanat, amikor szabad vagy.
És amikor a motivációról van szó, derítsd ki, mi az, ami miatt jól érzed magad, és kezdd el ezt gyakrabban csinálni, meglátod hogy a motiváció már nem jelent problémát.
Mindig lesznek kellemetlen vagy fárasztó tennivalóink, de az a különbség, ahogyan hozzájuk közeledsz.
Ha hagyd, hogy befolyásolják, irányítani fogják.
Az elfogadás kulcsfontosságú, de ne értsd félre lemondással.
Fogadd el, hogy a dolgok olyanok, amilyenek, hogy elkerüljék a harcot velük szemben, mert ellenállj az ász a legjobb módja annak, hogy valamit megtörjünk.
Mint Bruce Lee mondta: „Legyél víz barátom!”
Tudod, a víz alkalmazkodó. Ha van egy szikla, az csak megkerüli azt, úgyhogy nézze meg a sziklát, fogadja el, hogy ott van, de aztán keresse meg.
A változásokhoz és a körülményekhez alkalmazkodók azok, akik végül elkészítik.
Élvezd, barátom! 🙂
Izrael.
Válasz
Csak azt mondtad, hogy pozitív egyéniség vagy, de mégis szeretnéd befejezni az életedet. Tehát nyilvánvaló, hogy nem kell pozitívnak maradnod. Valószínűleg mentális betegsége van, például depresszió vagy bipoláris. A mentális betegségek kontrollálhatók és gyógyíthatók, csak arra van szükség, hogy rájöjjünk, hogyan lehet egyensúlyba hozni az agyunk egyensúlyhiányát.
Sok ember tapasztalja ugyanazokat a problémákat, amelyeket Ön is tapasztal. Tehát ne szigetelje el magát, és ne gondolja, hogy nem ugyanaz, mint bármely más ember. Mindannyian ugyanazok vagyunk; az egyetlen dolog, ami különbséget tesz bennünk, az erkölcs, meggyőződés, értékek és materialista dolgok.
A depressziós embereknek legtöbbször csak olyan alapvető dolgok hiányoznak, mint az étel, a víz és a testmozgás Kezdjen el enni napi három étkezést, közben harapnivalókkal, de ne egyél túl sokat. Egyél könnyű ételeket, így éhes vagy a következő étkezésre, de még mindig megfelelő mennyiségű táplálékkal rendelkezik. Igyál vizet, de ne igyál túl sokat, és próbálj ki különböző gyümölcsleveket. Kipróbálhat egy kis vizet is, hogy egy pohár teát inni egy-két hetente egyszer. A tea olyan, mint egy méregtelenítő, megtisztítja a testedet azzal, hogy pisil és mohó. És próbáljon egy kicsit, de ne túl sokat tornázni. Nem mondom, hogy menjen edzőterembe, súlyokat emeljen vagy futópadon fusson. A testmozgás bármi lehet, a ház takarításától kezdve a kedvenc tevékenységein való részvételig. Tegyen bármit, hogy a vér folyjon és a pulzus szivárogjon, de ne tegyen ” ne vigyük túlzásba. Próbáljon meg egy gyors túrát a természetben. Így gyakorolhat, miközben oxigént képes lélegezni az összes gyár összes autó- és füstgőzének nélkül.
Ha ezek bármelyikét megteszi, ügyeljen a gondolataira és a viselkedésére. Találja ki, hogy mi működik és mi nem. Ha valami működik, ne vigye túlzásba, hogy kiégjen, mértékkel tegye.