Legjobb válasz
A ragaszkodjon a bordáihoz , az ételre utalva azt jelenti: laktató vagy tartalmas, vagy olyan étel, amely megakadályozza, hogy gyorsan újra éhes legyen; hogy fenntartó legyen.
A tölteléknek általában a következő tulajdonságai vannak:
- Magas fehérjetartalom: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fehérje a legteljesebb makrotápanyag. Megváltoztatja számos jóllakottsági hormon szintjét, beleértve a ghrelin és a GLP-1 szintjét. tovább. A rost lelassíthatja a gyomor kiürülését és megnövelheti az emésztési időt
- Nagy mennyiségű: Egyes ételek sok vizet vagy levegőt tartalmaznak. Ez segíthet a jóllakottságban is.
- Alacsony energiasűrűség: Ez azt jelenti, hogy egy étel súlya alacsony. Az alacsony energiasűrűségű ételek nagyon jól telnek. Általában sok vizet és rostot tartalmaznak, de alacsony a zsírtartalma
From 15 hihetetlenül teli étel
Válasz
Hé, eddig mindenki, aki válaszolt erre a kérdésre a bordájára tapadó ételről, megfeledkezett a burgonyapüréről és a mártásról. Olcsó alapanyag bárki éléskamrájához, és neked is jó. Hacsak nem a borsót kedveli. LOL! A burgonyához bármit hozzáadhat, és ételt készíthet belőle. Tudom, hogy az emberek keményítőről fognak beszélni, de ez egy régi feleségmese. És ha édesszájú, mindig van édesburgonya, és ezek az egyik legegészségesebb étel, amelyet ehet. Élvezze a vacsorát!