Legjobb válasz
Nagyon sok könyv létezik ebben a témában, de csak a hármat javaslom A leghasznosabbnak találtam, más kapcsolódó olvasatokkal együtt, amelyek úgy gondolom, hogy valószínűleg segítenek valakinek, aki küzd a társfüggőséggel.
- A szégyen és az együttfüggőség meghódítása. írta Darlene Lancer
Sokunknak nehezen tud mozdulatlanul ülni és meditálni. Vannak, akik kerülik a meditációt, mert a látogató […] általában szorongás, szégyen, szorongás vagy álmosság, ami ha nem is valódi fáradtság, maga is védelmi mechanizmus lehet.
2. Codependent No More írta: Melody Bettie
Bár nem tudtam, hogy melyek a codependentek, általában tudtam, kik ők. Alkoholistaként és szenvedélybetegként rohamoztam keresztül az életen, és segítettem más társfüggők létrehozásában. A társfüggők szükséges kellemetlenséget okoztak. Ellenségesek voltak, irányítóak, manipulatívak, közvetettek, bűntudatot váltottak ki, nehezen kommunikálhattak velük, általában kellemetlenek, néha egyenesen gyűlöletkeltők voltak, és akadályozták a magasba kerülési kényszeremet. […] Csoportomban olyan embereket láttam, akik felelősnek érezték magukat az egész világért, de nem voltak hajlandók vállalni a felelősséget saját életük vezetéséért.
3. Az együttfüggés és az elhatárolódás ereje , írta Karen Casey
Különbség van abban, hogy hagyjuk, hogy mások reakciói átvegyék az életünket, és tiszteletben tartjuk mások életét. véleményeket, miközben megtartjuk saját perspektívánkat és integritásunkat. Ha nem értjük meg ezt a különbséget, az a belső káosz keletkezik, amely sokunkat megragad a régi, terméketlen viselkedésben, és bizonytalansággal és szorongással tölt el.
Kapcsolódó ajánlások:
- Érzelmileg éretlen szülők felnőtt gyermekei: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- Emberi készségek: Amazon.com: Emberi készségek: Hogyan állítsd be magad , Mások meghallgatása és konfliktusok megoldása (8580001063935): Robert Bolton: Könyvek
- Erőszakmentes kommunikáció: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
válasz
A nyilvánvaló és korábban említett címeken kívül nagyon ajánlom a „Jól vagyok és más hazugok” -ot írta Whitney Cummings. Ha ez a név nem ismerős számodra, Whitney egy jól ismert komikus, akinek sok küzdelme volt az életben, amelyek közül néhány szorongást és együttfüggést tartalmaz. Könnyű, humoros és szellemes pörgetést tesz olyan témákra, amelyek néha kényelmetlenek vagy tabuk lehetnek. Nem számít, ki vagy, és honnan származol, ha egyfajta függő ember vagy, ez a könyv olyan szórakoztató és éleslátó olvasmány. Nevettem, sírtam, felhorkantam, de legfőképpen megértettnek éreztem magam, és nem voltam egyedül. Megtanultam, hogy egészséges módon lehet együtt élni az összes coda-problémáddal. Bárcsak kitörölhetném az emlékezetemet, és újra elolvashatnám ezt az egészet. Csak menjen amazonra és olvassa el a véleményeket, ne gondolja, hogy megbánja ezt!