Mi is pontosan a vastag hát?


Legjobb válasz

Van vastag és széles is. Vastag a mérés a mellkastól a hátsóig, gondoljon mélységre. Ha a Latismus dorsit nézzük, vékony-e, mint Bruce Lee, vagy vastag és mély, mint Sergio Olivia?

Bruce hátsó mélysége volt, de nem volt vastag, összehasonlítva a fent látható Sergio Oliva vastag izomzatával.

Nézd meg a mélységet ennek a Spinea Erector izomnak a gerince mentén.

A hát izomvastagsága olyan gyakorlatokból származik, mint a sorok, és a hát szélessége olyan gyakorlatokból származik, mint a felhúzások.

A két gyakorlat mozgatja a karokat különböző irányokban. Felhúzással húzza lefelé a karokat és a lapockákat.

A sorok a karokat és a lapockákat visszahúzzák. amit az edzőteremben látok, nem meglepő, hogy az emberek többsége nem tudja, hogy mi építi a vastagságot és mi a szélességet.

Válasz

Vastag hát, ha oldalról nézi a srácot és teljes és kerek felső hátsó része van. Semmilyen értelemben nem jelenti a széles hátulját. A szélesség elöl vagy hátul is látható, a vastagság viszont az oldalsó pózból.

Ezt látom, de mindegyiküknek a sajátját.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük