A legjobb válasz
Mindez a hormonjaidra vonatkozik, konkrétan a tesztoszteronra és a dihidrotesztoszteronra vagy a DHT-re. A rendszeres tesztoszteron átalakul erősebb DHT androgén hormongá.
A reproduktív rendszerben lévő DHT mennyisége közvetlenül befolyásolja a szakáll és a haj növekedési szokásait. Rengeteg tudományos kutatás van, amelyet nem fogok lefedni. Ha érdekel, hogy átolvassa az igazi apró szemcsés információkat, nézze meg itt.
Összefoglalva, a DHT egy nemi hormon, amely hozzájárul a haj növekedéséhez, izomgyarapodáshoz, termékenységhez stb. Minden férfinak van ilyen hormonja bizonyos mértékben, mivel természetesen termelődik. Az, hogy teste hogyan reagál a hormonra, szintén szerepet játszik a szakáll és a haj növekedésében.
A magasabb tesztoszteron- és DHT-szinttel rendelkező férfiaknál általában lényegesen több az arcszőrzet, mint az alacsonyabb férfiaké. Ha a tested genetikailag hajlamos arra, hogy érzékenyen reagáljon ezekre a hormonokra, akkor valószínűleg szakállt fogsz nőni korábban, mint mások.
Gondolkodtál már azon, vajon miért a kopaszabbak az abszolút legjobb szakállú srácok? kopaszodás? A megemelkedett DHT-szint erős, egészséges szakállhoz vezethet, de a hormon iránti érzékenység valójában felgyorsult férfi kopaszsághoz vezethet. Ez igaz, ugyanaz a vegyi anyag, amely előnyös lehet a hajnövekedés és a szaporodási rendszer számára elveszíti a sörényt fent.
A hajhagymák az életkor előrehaladtával csökkenni kezdenek, aminek következtében a haja elvékonyodik. Azt mondják, hogy a magas DHT-szint felgyorsítja a folyamatot, amely végül a hajhagymák bezáródásához és végső soron a hajhulláshoz vezet.
A spektrum másik végén az alacsonyabb tesztoszteronszintű srácok nagyobb eséllyel hogy megtartsák a hajukat. Ennek ellenére, csak azért, mert 20 éves vagy, és még mindig foltos a szakállad, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy alacsony a hormonszinted. Ha a teste kevésbé érzékeny a tesztoszteron és a DHT hatásaira, lassabb szakáll- és testszőrnövekedési mintákat fog látni.
Ez mindenképpen egy kis fogás. 22. Az a szépség, hogy alacsonyabb a tesztoszteronszint és kevesebb érzékenységgel kiegészítheti és növelheti hormonszintjét. A természetes tesztoszteron-kiegészítés növelheti és növeli az állóképességet és az izomépítő képességet. Azonban nem garantált, hogy DHT androgén formává alakul.
A természetellenes alternatívák, mint például az anabolikus szteroidok, több test- és arcszőrzetet fognak termeszteni. Ezt újra és újra bebizonyították. Ez azonban nem következik be mellékhatások nélkül. Az anabolikus szteroidok használatával a szervezet abbahagyhatja a természetes egészséges termelést. a tesztoszteron szintje. Ezen a ponton teste a mesterséges kiegészítőkre támaszkodik.
Mindig mérlegelje előnyeit és hátrányait, és kerülje az irracionális döntések meghozatalát. Az Anabolicmen egyik cikke az alábbiakban 6 tippet adott a teszt növelésére. toszteron.
1- * Aludj 7-10 órát éjszakánként *, a tesztoszteron nagy része a REM-alvás során termelődik, és tanulmányok azt mutatják, hogy a 4 órán át alvó férfiak T-je 50\% -kal kevesebb, mint azoknál, akik aludtak 8 óra. A kutatások egyértelműek, több alvás = több tesztoszteron.
2- * Egyél elegendő ételt *. Az alacsony kalóriatartalmú étrendnek csúnya mellékhatása van, ami lelassítja a reproduktív rendszert, és ezzel a tesztoszteron termelés is szenved. Fontolja meg a fenntartó kalóriák melletti fogyasztást vagy enyhe többletet.
3 * Az ellenállóképesség * számos tanulmányban bebizonyosodott, hogy stimulálja a tesztoszteron termelést, valamint növeli az androgén receptorok aktivitását a hormonok felvételében (ezek egyike sem) nővér edzés, használjon nagy súlyt és nagy mozgásokat).
4 * Kalóriáinak körülbelül 20\% -át fehérjéből * (a magas fehérjetartalmú étrend alacsonyabb T), 30\% -át telített és egyszeresen telítetlen zsírokból (ezek növelik a T, de a többszörösen telítetlen fajta csökkenti), a fennmaradó 50\% pedig szénhidrátból (lehetőleg gyümölcsből és burgonyából) származik.
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrenden kívül a maximalizálás érdekében fontolja meg egy kiváló minőségű multivitamin kiegészítését is testének természetes tesztoszterontermelése.
Vegyünk figyelembe néhány olyan gyógynövényt és aminosavat, amelyek bizonyítottan növelik a tesztoszteronszintet szakértői vélemények alapján (ashwagandha, foszfatidilszerin, forskolin, mucuna pruriens, karnitin), és felejtsék el a bizonyítottan hatástalan (tribulus, maca, et c.)
Válasz
Olyan dolgok, amelyeket a fiatal srácoknak meg kell tenniük, ha szakállról álmodoznak.
1) A test gondozása
Azért olyan fontos a test gondozása, mert az arcszőrzet állapota közvetlen kapcsolatban áll a test egészségével.
Kezdje azzal, hogy több olyan ételt fogyaszt, amely fehérjében gazdag, mint a bab, a tojás és a hal.
A stressz gyilkos amikor a hajnövekedésről van szó, ez sok férfinak hajhulláshoz vezet.
Csökkentse az életében tapasztalható stresszt azáltal, hogy többet gyakorol és teljes éjszakai alvással minden este .
A testmozgás javítja a test vérkeringését, ami elősegíti az arcszőrzet növekedését.
2) Vigyázzon az arcbőrére.
Hetente egyszer használjon hámlasztót vagy bőrradírt az elhalt sejtek eltávolítására az arcon. Ez elősegíti az új szakállszőr növekedését. Az elhalt sejtek lassítják a szakáll növekedését, mivel az arcszőrzet nem éri el a szükséges tápanyagokat és nedvességet a növekedéshez. A tiszta arcbőr ösztönzi az apró szőrtüszők növekedését.
3) Olyan ételek fogyasztása, amelyek ösztönzik az arcszőrzet növekedését.
Ne feledje, hogy semmi sem éri el a kerek és egészséges étkezési szokásokat.
Íme néhány étel, amely általában elősegíti a haj növekedését.
FEHÉRJE : baromfi (csirke, pulyka , libák, kacsák ..), tojás, hal, vörös hús, bab, joghurt, tej, sajt
Diófélék és magok : mandula , dió, földimogyoró, kesudió, mogyoró, pisztácia, napraforgómag, lenmag
GYÜMÖLCS : alma, narancs, áfonya, eper, szőlő, papaya, citrom, lime, kivi, gránátalma, avokádó, ananász
ZÖLD : káposzta, saláta, gallér, spenót, brokkoli, kelkáposzta, kelbimbó
El kell kötelezned a szakáll növekedésének folyamatát, és egyedül hagyni a szakállat, és hagyni, hogy nőjön.
Remélem, hogy ez segít. 😊
kérlek! szavazz