Legjobb válasz
Bizonyos esetekben a hosszú távú stressz miatt a test túl kevés kortizolt termel, nagyon kevés provokációval, ami a a törzs védelmére a láb- és a fenékizomzatokat megeszik és zsírokká alakítják.
Ehhez más tényezők is hozzájárulhatnak, például genetikai hajlam, alkoholfogyasztás, élesztő-intolerancia, élesztő italok és ételek fogyasztása, allergiák és ételek intolerancia, légszennyezés, túl sok zsír az étrendben, nincs elég egészséges keményítő az étrendben, stb.
De a fő ok az, hogy az egyén túl sokáig túl sok stresszt okoz, és ennek megváltoztatásának szükségessége igazság. Néhány ember számára ezt megkönnyíti a masszázs és a nyújtás, a csendes idő és a meditáció, valamint a mély lélegzés, és egyesek számára ez a reggeli HIIT edzéseket is magában foglalja. A legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy keveset, vagy egyáltalán nem fogyasztanak kávét, és hogy kicsi, értelmes, többnyire természetes ételeket esznek, főleg gabonából és zöldségből. Hasznos lehet egyfajta légtisztító gép is a hálószobában.
Mindazok, amiket említettem, amelyek hozzájárulhatnak a túlterheltek problémájához, továbbra is hozzájárulnak a tényezőkhöz, még akkor is, ha az ember nincs stresszben.
Az a fajta stressz, amely leginkább a test törzshízásához és az alsó test izomvesztéséhez vezet, inkább átható, és csapdába esettnek és reménytelennek érzi őket – mint egy éhínség, egy hosszú távú háború , szeretteinek halála, krónikus szegénység, bántalmazó kapcsolat (otthon, munkahelyen vagy bárhol), szexuális bántalmazás, bántalmazás, gúnyolódás szexuális bántalmazás vagy zaklatás miatt hízás miatt stb.
A másik fajta stressz, amikor az embernek ez a harc vagy menekülési késztetése van, majd részt vehet és folytat egyikben vagy másikban, nagyon valószínűtlen, hogy túlsúlyt okozna a felsőtestben, mert a kortizol jön létre és hasznosul, majd elmúlik. Ha ez újra és újra megtörténik, akkor természetesen átterjedhet, és az aktív súlycsökkenés és izomnövekedés okozta zsírégetést és izomvesztést okozhat.
Ezt megtanultam magamnak egy sok kutatás és kísérlet, majd megtudja, miért működött vagy sikertelen a kísérlet további kutatásokkal.
A hormonokról szól, és arról, hogy az élet hogyan hat rájuk. A kortizol egyike ezeknek a tényezőknek, és más dolgokra is hatással van. A kortizol sok embert végez, többek között az emésztőrendszer leállítását és az alvás ellehetetlenítését sok ember számára. A táplálék megemésztése és az alvás pedig a két legfontosabb tényező a súly egyensúlyának megőrzésében, mind méretben, mind eloszlásban.
Válasz
A súlygyarapodás vagy -veszteség nem “t” a testterületre jellemző. Az egyik vagy másik területen történő nagyobb hízás oka inkább a genetikán és a testtípuson alapszik. A legtöbb ember először a törzsön, később a végtagokon hízik, és ennek sorrendjével ellentétesen veszít. Ha azonban Ön ha a hasi zsírról van szó – hajlamosabb lenne nehezen fogyni a hasi zsírra, amit a csípő és a derék méretének csökkenő aránya jelent – túlzott stressztől, alacsony tápanyagtartalmú egészségtelen ételektől, rossz alvási szokásoktól, szabálytalan étkezési időtől és / vagy túlzott alkohol. Az izomtömeg általános csökkenése bizonyos területeken viszonylag kövérebbnek és petyhüdtebbnek is mutatná az izomtónus hiánya miatt.