Legjobb válasz
Probléma : Kiáll ( duzzadt) gyomor étkezés után
Okai :
1 – Igyon egy pohár vizet, 5 perccel azelőtt, étkezés közben és közvetlenül utána, mivel a gyomorsav hígul, és nem képes feloldani a részben megrágott ételt, ami siet, a sósav kémiai reakcióját lassítja, a sósav gázt okoz, a böfögés, a késleltetett emésztés tovább erjedést okoz, majd puffadást okoz és a felső hasa szorító érzéssel kitűnik, a puffadás három-négy óra elteltével elmúlhat, de gyors étkezési szokások, vízfogyasztás, előrehajlás, a tányér tetejére támaszkodás, a gyomorra gyakorolt nyomás és a gyomorsavszint emelése ismét visszatér eléggé felfelé ahhoz, hogy megérintse a gyomornyitó szelepet (spinster), és ne tartsa egyenesen a fejét.
2- Nem rágja le teljesen az ételt, legalább 15–20 alkalommal Minden egyes falat addig folyadékká válik.
A nem megrágott étel teljesen elfárasztja a gyomrot, mivel emésztőrendszeri savja egy-két órán belül nem tudta feloldani a szilárd ételrészecskéket. Ne feledje, hogy a gyomortáskának nincs foga, csak megrázhatja a rágott ételt, gyomorsavakkal és más emésztőenzimekkel keveredve.
3- Nyers zöldségfélék, éttermekből nem megfelelően mosott saláták (különösen káposzta, uborka, pizza) fogyasztása Figyelje meg, hogy a zöldséges állatok addig rágják az ételt, amíg folyékony habbá nem válnak, a húsevő állatok pedig sokkal kevesebbet rágnak. Miért nem tanulhatunk a természettől, hiszen madaraktól repülést tanultunk … igaz?
Megoldás :
Igyon vizet kortyokban vagy bármilyen folyadékban (szobahőmérsékleten), vagy csak egyetlen jégkockával 30–45 perc elfogyasztása után kerülje a nulla fokos hideg italokat, mivel a gyomorsav hőmérséklete 99 fok körül van, és a tetején forró zsíros ételeket fogyaszt. Az étkezés között néhány korty ital jó, hogy könnyebben lenyelje a szájszárazságot . Nagyon könnyűnek érzi magát, a hasi puffadás 24–48 óra múlva elmúlt, és körülbelül egy hét múlva teljesen elfogy. folyékony chyme-t nyújtson a belébe, percenként kevesebb fizikai bélés-összehúzódást (például kígyó emésztést) kell végeznie az optimális étel felszívódás érdekében. Nem fárad el, ne feledje, hogy a túlterhelt bél (egész nap rágcsálva) gyulladást okoz, és a hasa kényelmetlenséget fog érezni, és végül fájni fog a fájó emésztőrendszer miatt.
Ha ez a probléma nem oldódott meg, akkor mi más megközelítésre van szükségük, mivel a különböző vércsoportoknak különböző kezelésekre van szükségük. Próbáljon ki egy nap folyékony étrendet, majd másnap lágy ételt, és újra folyékony ételt … max. 3–5 napig, hogy a gyomra és a belek megpihenjenek, és ismét bajnok leszel, bármilyen ételt élvezhet, de korlátozott adaggal. Ne próbáljon meg másodszor is újratölteni a tányért, szerezzen fix adagot, szánjon időt arra, hogy 20 perc alatt elkészüljön, hagyja el az asztalt, várjon 15-20 percet, és próbáljon visszamenni enni többet, nem fogja tudni …. csodálatos han?
Miért ? Senki sem tudja a mai napig, ezek az információk egy helyen még nem érhetők el az interneten, hogy az éhségérzetet az elméd alacsony vércukorszintje okozza, míg az emberek azt gondolják, hogy a gyomruk üres … addig esznek, amíg a hasi puffadásnak nevezett kellemetlen érzés…. az orvosok sem ismerik, adtak valaha ilyen típusú információkat? Nem, mert belefáradtak a tanácsadásba, mivel az emberek nem szeretik hallani a kedvenc sült ételekre vonatkozó korlátozásaikat és a kis adagok fogyasztására vonatkozó javaslataikat, ezért hagyja abba az orvos hibáztatását, ő ott van, hogy kijavítsa hibáit, de nem fogja kézben tartani minden étkezés alkalmával.
Ha tudnák, akkor sem kell nagy hasuk, mint egyeseknek cukorbetegségük és magas vérnyomásuk, de most ezt állítják és YouTube-videókat készítenek.
Ezt egy biológiai tudósok fedezték fel egy életen át tartó kutatás után, de az információk továbbra is szétszóródnak az interneten, könyvek, amelyek nem egy helyen vannak betartva. Mindössze annyit próbálok hozni az Ön számára, hogy kitalálja, próbálja ki ha van értelme a logikának. Ez a családom és a barátaim számára bevált, és 55 éves koromban tablettától mentes életet élek.
Ha minden falat után 15–20-szor rágunk ételt, lassan eszel, és soha nem fogsz soha túlfogyasztással és puffadással jár a helyzet, az extra hasi zsír néhány hónap múlva eltűnik, figyelje, új derékövet kell vásárolnia.
Egyél egy kis darab kenyeret, főtt, sült burgonyát ( vacsora tekercs nagysága) először (olasz stílusú) előételként olívaolajjal és balzsamecettel, étkezés előtt 10 perccel ez gyors vércukor (glükóz) ellátást biztosít a vérben, az éhségérzet (pánik) stabilizálva, most párolt zöldségfélékből fogyasszon húst.Ne fogyasszon szénhidrátot, keményítőt (fehér rizs, kenyér, burgonya) hússal, fogyasszon külön szénhidrátot, mivel a hús szénhidráttal történő fogyasztása nem emészthető meg megfelelően, az autók, a keményítők erjednek és méreganyagokká válnak a jelenlegi gyomor állapotának megfelelően. / p>
Nemet mondhat – sült étel, fehér kenyér, tej, sajt, pizza, krumpli és rántotta, bab, sült rizs, sült burgonya, virsli, cukros üdítők és saláta 3-4 hétig időszakban elkezdhet enni egy tételt pár napig, hogy megtudja, mi az étel még mindig problémát jelent a vércsoportja számára.
Felejtsd el a kalóriák számolását és a szintetikus vitaminok bevitelét, csak tanulj meg enni … . a pihenés sütemény … nincs több ételallergia … tiszta bőr, egészséges haj, friss ébredés, teljes energia, mivel a beled és a vastagbél felszívja a zöldségekből, salátákból és húsból származó összes természetes táplálékot és ásványi anyagot, és optimális hidratálást biztosít. / p>
4- Győződjön meg arról, hogy nincsenek súlyos székrekedés tünetei, ha igen, például 5 percnél hosszabb ideig küzd a WC-ülésen, miközben kemény székletet apró darabokban önt ki, vagy chili érzés a végbélben (IBS), akkor kezelje a vény nélkül kapható gyógynövénykészítményekkel, (Senokot – S) legfeljebb három napig, de először konzultáljon orvosával, ez a bejegyzés csak egy iránymutatás, oktatási cél, mivel más egészségügyi problémái lehetnek, például a paraziták fertőzése, H-Pylori bakteriális fertőzés, gyomorfekély, cöliákia, Crohn-betegség, nem azért, hogy megijesszen, de a túlhajszolt fáradt bél az összes betegség anyja.
Megjegyzés : Ha megtanulod, hogyan kell enni, akkor rágd meg a megfelelő ételkombinációkkal, li-t fogyasztva ght vacsora, a gyomrod, a beled, a vastagbél, a máj, a vesék körülbelül egy hónap múlva meggyógyulnak. ne felejtsd el, hogy a has elülső falának laza bőre lassan zsugorodik, akárcsak egy terhes nő, mint természetes folyamat, amikor elveszíti a hasa bőrét, miután néhány hónap alatt újszülöttet adott.
Válasz
Tehát alapvetően sovány kövér testtípusod van. 3 testtípus létezik. Először azok, akik vékonyak és nehezen tudnak hízni. Másodszor, akik kissé izmosak és könnyebben hízhatnak, mint az első testtípus. Harmadik a sovány zsír (akiknek kevesebb az izomtömege és több a zsírjuk, különösen a hasi zsír). Tehát hogyan lesz az ember sovány zsír? A válasz a rossz étkezési szokások, a kardió, a kevesebb súlyzós edzés és néha a genetika is felelős. Most arra a pontra jutok, hogyan lehet legyőzni a sovány zsírhelyzetet. Ez a testösszetétel javításával érhető el. Egyszerű szavakkal: a testösszetétel a testben a felhalmozott zsír százalékos elemzése a sovány tömeghez viszonyítva. Néhány évvel ezelőtt, amikor kb. 32 kg-ot fogytam, sovány zsír lettem a felesleges kardió eredményeként. Hogyan szabadultam meg a sovány, kövér testemtől. Az első dolog az volt, hogy súlyzós edzéseket indítottam az izom növelése érdekében massza. Másodszor, hogy megváltoztattam az étrendemet, és összetett szénhidrátokkal, sovány fehérjével és egészséges zsírokkal kezdtem el fogyasztani az élelmiszereket. Ennek eredményeként elkezdtem izomzatot és egy kis extra zsírt gyarapítani (mivel kalóriafeleslegben voltam) később pedig egy vágási programra mentem, hogy eltávolítsam a felesleges zsírt a testemből. Körülbelül 10 hónapig tartott ez (ömlesztés + vágás).
Ne felejtsen el egy dolgot vékony zsírként magas testzsírszázalék és alacsony izomtömeg, ezért meg kell növelni az izomtömegét, az izomtömeg növeléséhez pedig több kalóriát kell fogyasztania, és ezeket az extra kalóriákat egészséges forrásból kell megkísérelnie.
Főbb szempontok: –
- Legyen kalóriatöbblet, ha jól érzi magát egy kis izomzsír-felhalmozással.
- Egyél 1 gramm fehérjét kilogramm testtömeg.
- Ne végezzen kardiózást (minimum heti 1 nap, de legfeljebb 2 nap)
- A tömegezés közben izomtömeg és zsír egyaránt gyarapodik.
- Miután összegyűjtötte a vágást, hogy megszabaduljon az extra zsíroktól.
- Hónapokba, és bizonyos esetekben akár évekbe is beletelik, ezért a javaslatom következetes lesz, és biztosan látni fogja az eredményeket.
További információért keressen a youtube-on „Hogyan lehet megszabadulni a sovány zsíros testtől”
Itt található egy link a témához kapcsolódó videóra: –