Legjobb válasz
Más válaszom van, mint a többieknek, bár tanácsaik hangos lehet.
Előfordulhat, hogy tartós érzéseinek legalább egy része valaminek a „nárcisztikus sérülésnek” nevezhető. Nem tudom a szakításod körülményeit, de használjunk egy hipotetikus nőt, aki elég nyomorúságos volt az exével, és így véget vetnek a kapcsolatnak, amellyel ő egyetért.
De aztán rájön, hogy az exe valakivel jár, és hirtelen olyan érzés, mintha elárulná, sértené, és dühösnek és bántottnak érzi magát, és némi vágyakozást érez.
A nárcisztikus sérülés egyfajta „általános sértés”. Egy részed még mindig az exed képét tartja a pszichédben, és bár tudod, hogy nyomorúságos lennél, ha vele lennél, van valami, ami még mindig „hozzád tartozik”, és nincs joga továbblépni.
Érdekes módon a nárcisztikus sérüléssel járó fájdalom sokáig tarthat, túlhaladva a vele szemben érzett jelentős érzéseket.
Ismerem ezt az érzést, és ezt tenném: Céltudatosan emlékeznék minden olyan alkalomra, amikor mondott vagy tett valamit, ami nagyon fájt. Felidéznék minden olyan alkalmat, amelyet kevésbé éreztem érdemesnek a jelenlétében.
Ha valóban értékes kapcsolatban élsz, és ezek az érzések negatívan befolyásolják jelenlegi kapcsolatodat, érdemes lehet egy pszichoterapeutával beszélni aki segíthet ebben haladni.
Minden jót.
Válasz
Barátom, visszapattansz. Amikor új kapcsolatba lépünk úgy, hogy a szívünk még mindig máshoz kötődik, az egy visszapattanás, függetlenül az eltelt idő hosszától. Most nagyon kompromisszumos helyzetben vagy: „hűséges” maradsz az exed iránti szeretetedhez, így becstelened az új GF-ed? Vagy elveszed a szerelmet az exedtől, és „felhasználod” az új GF iránti szeretet és szeretet előidézésére, ezáltal „becstelenítve” exedet? Akárhogy is, kompromisszumos állapotban van, és mély szíve és lelke tudja ezt.
A legjobb terv, bármilyen nehéz is, az, hogy szakítsa meg a dolgát új GF-jével. és töltsön egy kis időt egyedül. Lélekhez kötődik az exéhez. Amíg nem törekszik azon, hogy ezt megtörje, és felszabadítsa az exét a szívéből, egyszerűen megsokszorozza a problémákat és a szívfájdalmat mindenkinek – Önnek, exének és minden új GF-nek. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy megpróbálják csillapítani bánatukat és szomorúságukat az egyik kapcsolatból azzal, hogy egy másikba mennek. Megcsináltam. Te csinálod. Sokan csinálják. De ettől nem egészséges és nem is jó ötlet.
Barátom, nincs „gyors megoldás” arra, amit átélsz. Sajnálom, de ez csak az élet ténye. Mivel lélekkötés van az exeddel (ha az ölelésen, csókolózáson és kézenfogáson kívül bármilyen fizikai intimitásod is volt, lélekkötésed van), ez a BTW állandó, hacsak nem ismersz egy erős pünkösdi keresztényt, aki segíthet abban, hogy megtörd a lelked szó szerint kötődik az exedhez. És az egész életedre szól. Hozzád is kötődnek. A nettó hatás az, hogy érzelmi és spirituális dolgok oda-vissza áramlanak mindkettőtök között, így „bezárva” tartják őket, és úgy érzik, nem tudnak tovább lépni.
Még akkor is, ha nem hiszed el, amit mondok te a lélekkötésekről, tekintsd pusztán hit nélküli perspektívából: az exeddel voltál „x hónapok / évek száma” alatt, sok életet osztottatok meg együtt, testeteket meghitt módon ( feltehetőleg), összetörték a szívedet, és most másokkal „szórakoznak”, hatékonyan megtapasztalják az együtt tett szeretetet, elkötelezettséget és ígéreteket. Kérdés: miért NEM érezné ezt idegesnek? Tehát ahhoz, hogy egyedül megszakadjon a kapcsolat, elég az érzelmeinek összekeverése és a „különféle” kijuttatása. A tényező a lélekkötésben, és tökéletes vihar éri el a fájdalmat és a szívfájdalmat – legalább egy ideig.
Vannak dolgok, amelyekkel segíthet magának és a növekedés és az elmélkedés lehetőségének a legtöbbje. Amellett, hogy komolyan megfontolom a lélekkötés megszakítását közted és exed között, javasolhatom-e, hogy próbáld végigcsinálni a „gyógyulás lépéseimet”, amelyek úgy érzem, hogy jó eszközök lehetnek számodra? Ez csak egy eszköz, a futásteljesítménye változni fog, és nem ígérhetem, hogy mindent – vagy bármit – „rendbe hoz”. Biztos vagyok benne, hogy ez legalább egy kicsit segít. Bár minden szakítás egyedi, és megvannak a maga furcsaságai és kihívásai, a nap végén csak meg kell találnunk a módját a megbirkózáshoz és a továbblépéshez. Próbálja végigcsinálni ezeket a lépéseket – valójában, amíg meg vannak számlálva, akkor ezeket a folyamatokat folyamatosan végezni szeretné. Néhány lépés hatékonyabb lesz, mint a többi.Az első a legfontosabb számodra:
- Találj egy helyet, ahol egyedül lehetsz, ahol bátran beszélhetsz anélkül, hogy mások meghallanák. A szavak, amelyeket beszélünk, lelki és érzelmi erővel bírnak, és szívünk, agyunk és lelkünk hallgatja a szánkból kilépő szavakat. Nagyon sok igazság van a pozitív gondolkodás „erejéről” szóló mondásokban – több erő van a pozitív beszéd . A negatív gondolkodásban és beszédben is van negatív erő. Tehát mondj valami ilyesmit: „Elengedem [az exed nevét] a szívemből. Áldom és engedélyemet adom rá, hogy mással legyen. Minden olyan követelést elengedek, mint GF és szeretőm. Tudomásul veszem, hogy kapcsolatunk véget ért. Engedélyt adok magamnak, hogy abbahagyjam a szeretetét, szomorkodjak, meggyógyuljak és továbblépjek, hogy mást találjak. Megbocsátok neki mindent, amit tett, ami bántott. Áldást mondok felette, azért, hogy szerető, gondoskodó, támogató kapcsolatban álljon, és hogy jó élete legyen új párjával. ” És mindezt annyi meggyőződéssel mondja el, amennyit csak tud. Lehet, hogy ezt egy vagy két hét alatt 2 vagy 3 alkalommal kell megtennie. Ha könnyeket okoz, jöjjenek. Tisztító, gyógyító könnyek lesznek. Nincs korlátozása annak, hogy hányszor mondhat ilyeneket, de ez nem varázslat. Ez csak egy módja a szíved és a lelked “újraprogramozásának”, hogy elengedhesd magad, meggyógyulj és továbbléphess.
- Légy kedves magaddal. A szíved fáj és szomorú. Rendben van. Fogadd el, hogy rendben van. Hagyd magad bánni. Szüksége van egy kis szabadságra a munkából. Ne légy kemény magaddal, és játssz végtelen játékokat a „tudnám, lehetne, kellene, kellene”.
- Adj magadnak sok időt arra, hogy valóban felülkerekedj az exeddel való kapcsolatodon. NE menjen vissza a visszapattanásba. Kettőt tettem, és ígérem neked (pénzvisszafizetési garancia! Ha ha), hogy előbb-utóbb megbánni fogja (sőt, már kezded is hogy most „fizessek érte”). Eleinte minden rendben tűnt, de az idő múlásával rájössz, hogy egyszerűen egy “proxy” -ot használ arra, hogy kitöltse azt az embert, akin a szíve szomorkodik, és ez csak egy rendetlen féregdoboz. Miután meggyógyultál és elengedted az exedet, talán a jelenlegi GF vár rád (lehet, hogy nem fogja: rajta múlik), és újra kezdheted. Megjegyzés: NE folytassa ott, ahol abbahagyta, kezdje újra, frissen (amennyire csak lehetséges).
- Szerezzen egy-két barátot, akiben megbízik, hogy társuljon veled. Beszélj velük. Mondd el nekik, hogy érzed magad. Kérje meg őket, hogy segítsenek felfedezni érzelmeit és gondolatait. Barátoknak kell lenniük, akik jó hallgatók, nem csak “helyrehozó” emberek.
- Aludj el sokat. Sokkal fontosabb, mint ami nyilvánvalónak tűnhet.
- Egyél jól. Ne harapjon, ne erőltesse túl magát és ne éhezzen. Ismét fontosabb annál, mint amilyennek tűnhet.
- Rendszeres mennyiségű aerob testmozgás minden nap. Még 15–20 perc gyors séta is elegendő. Csakúgy, mint az utóbbi 2 esetében, ez is többet segít, mint gondolná.
- Ne üljön otthon szomorú / érzelmes filmeket / tévéműsorokat nézve, vagy szomorú / romantikus dalokat hallgasson. Ettől csak még rosszabb lesz a helyzet.
- Menj ki. Légy emberekkel. Szocializál. Utazás. Annak ellenére, hogy fájni fogja látni, hogy a párok élvezik egymás szeretetét, sokkal jobb, ha aktívak vagyunk és szóba elegyedünk az emberekkel, mint otthon ülünk, és nyomorúságban fetrengünk. NE használja fel a társasági időt arra, hogy összekapcsolódást keressen! Tartsa mindezt egyelőre platonikusan és könnyedén.
- Használja le magát hasznosan. Ez nem jelenti azt, hogy bujkáljon kedvenc függőségében (pl. Szappanok, számítógépes játékok)! Ez azt jelenti, hogy talán egy kis OT van a munkahelyen, segít a rászorulóknak, felújítja a házát, kitakarítja az autóját, önkéntes munkát végez, gondozza a kertjét – bármi más. imádkozásodon és a hit tárgyának közeledésén. Ilyen idők mutatják meg, mennyire valóságos a hitünk és a hitrendszerünk.
Időbe telik, és ennyi van benne. Nincs parancsikon. Valaha. Megígérem neked ezt: ha megengeded magadnak, hogy dolgozza át a folyamatot, amelynek legalább 1-2 hónapot kell igénybe vennie (attól függően, hogy mennyi ideig voltál az utolsó kapcsolatban, és milyen mély volt a szeretet és az elkötelezettség), akkor ki kell jönnöd a másik oldal sokkal egészségesebb és készen áll a következő kapcsolatra, mint az átlagember: és akkor készen áll egy új kapcsolatra. Első kézből szereztem tapasztalatokat arról, hogy milyen rövidíteni a folyamatot, és ez csak egy egyre nagyobb hógolyóban fejeződik be a megoldatlan fájdalmakkal és a problémákkal, amelyek csak súlyosbodnak. Tudni fogod, hogy készen állsz, ha nem gondolsz állandóan az exedre, és ha gondolsz rá, ez csak egy kellemes emlék, nem egy erős rángatás a szívfeszültségeden.
Áldás te, barátom.Nem irigylem az utat, amely előtted van. Imádkozom, hogy legyen erőd és bátorságod a folyamat végigdolgozásához, hogy együttérzésed legyen, hogy kedves legyél önmagaddal, hogy támaszkodj olyan barátokra, akikben megbízhatsz, hogy a szíved békét, gyógyulást és bezáródást találjon. Tanulja meg azokat a tanulságokat, amelyekre szüksége volt, és megtalálja az utat oda, ahol lennie kell: egészséges, kompromisszumok nélküli, koncentrált helyre. Hatalma van, hogy ezt kijavítsa, vagy sem, barátom. Kérem, legyen bátorsága, hogy most megcsinálja a „kemény udvart”, ahelyett, hogy megpróbálna úgy kavarogni, ahogy van. Királyilag megrontottam az életemet azzal, hogy nem szántam időt a problémáim kidolgozására: kérem, ne kövesse a példámat!