A legjobb válasz
Ha a gyomrod fáj a fagylalt elfogyasztása után, akkor lehet, hogy laktóz-intoleráns vagy. Remélhetőleg, ha nem eszik fagylaltot üres gyomorra, az szintén felzaklathatja. Próbáljon meg egy ideig sörbet enni, és nézze meg, hogy jobban érzi-e magát, vagy készítsen otthon saját turmixokat vagy turmixokat tejtermékek nélkül. Nehéz visszafogni a fagylalt utáni vágyat, de mégis élveznie kell a különleges csemegét, levonva a tejterméket. Remélem ez segít. Sok szerencsét!
Válasz
Kétféleképpen lehet megállapítani, hogy laktóz-intoleráns-e, és milyen mértékben. Az egyik próba és hiba módszer, amely önmagán tesztel, és a másik laborban végezzük. Ez a két módszer egyaránt működik, azonban a második módszer nagyon pontos és tudományos, és költséges lehet.
Íme a részletek:
Próba- és hibamódszer: Itt található egy nagyon kicsi irányelv a tej és tejtermékek laktóz-tartalmára vonatkozóan. Ez segít napló készítésében és a rendszer megértésében, majd a megfelelő döntés meghozatalában, hogy mennyit kell enni.
Felsorolom az alacsonyabb és a magasabb laktóz-tartalmat.
- A nagyon érlelt / pácolt sajtok laktóztartalma a legalacsonyabb. (Alacsony)
- A fagylalt valószínűleg a legnagyobb laktóztartalommal rendelkezik. (Magas)
- A tej a laktóztartalom között van. (Mérsékelt)
Most próbáljon meg mindent megtenni egy jó napló vezetéséért, és próbáljon meg például 200 ml tejet megnézni, mi történik, és írja meg reakcióját / megjegyzéseit / állapotát.
Másnap növeljen 250 ml-t, nézze meg, mi történik, és írja meg saját reakcióit.
Folyamatosan növelje vagy csökkentse a tejfogyasztását, és a saját naplójában megtalálja a válaszokat.
Abban az esetben, ha a tejfogyasztás nem okoz komoly problémát, és a fagylalt megítélésem szerint (kérjük, ne feledje, hogy nem orvos vagyok, hanem élelmiszer-tudós, és elég jól ismerem a tejkémiát), mérsékelten laktóz-intoleráns, jég krém nagyon magas lehet a laktóz tartalma. Alapszabály, hogy az olcsóbb fagylaltok viszonylag magas laktóztartalmúak, a drága és a nagyon drága alacsony vagy nagyon alacsony laktóztartalmú. Óriási különbséget talál az Ön állapotában, ha az olcsó áruházi márkáról a Haggen-szerűre vált. Daaz vagy hasonló.
Lab módszer : Ez a orvosi laboratóriumban ismert mennyiségű laktózt kap, majd a laboratóriumban rendszeres időközönként figyelemmel kíséri, és onnan az orvosa útján eredményeket kap az Ön állapotáról. Nagyon pontos és gyors, költségeim országonként változnak.
Óriási mennyiségű információ áll rendelkezésre erről az állapotról az interneten, és nagyon jól kezelheti ezt a feltételt. Mindössze annyit kell tennie, hogy megtudja az intolerancia mértékét, és csak a fő termékek laktóztartalmának alapvető ismereteit. Ha kétségei merülnek fel utazás közben, vagy vegyes összetevős termékek esetén, próbáljon mértékkel használni, vagy tartsa kéznél a laktáz tablettát, és vegye be közvetlenül a megkérdőjelezhető étkezés előtt vagy más módon.
Isten áldja meg, hogy 100 évig él , nem nagy probléma a laktóz-intolerancia, és egy hatalmas populáció laktóz-intoleráns, és a legtöbbjük nem tud róla.
Üdvözlettel
sam