A legjobb válasz
Ez lehet az a típusú zöldség, amelyet eszel. Például a keresztesvirágú zöldségek némelyikében, például a karfiolban és a brokkoliban rengeteg rost van, amelyet egyesek számára nagyon nehéz megemészteni, különösen, ha nyersen fogyasztják őket. A káposzta és a kelbimbó szintén sok gázt okozhat.
Lehet, hogy sok FODMAP ételt is fogyaszt, sok olyan szénhidráttal, amely csak nem szívódik fel a bélben, és sokat okoz gázok és görcsök bizonyos típusú személyekben. A hagymához hasonlóan a fokhagyma, a karfiol és a sok zöldség is nagy fodmap lehet. Valami olyan, mint egy sárgarépa vagy egy cukkini, kevés fodmap lenne.
Ez különösen azoknál az embereknél okozhat problémát, akiknél irritábilis bél szindróma vagy IBS van. Van irritábilis bél? Ezt nem említi meg a kérdésében.
Megpróbálhat alacsonyabb rosttartalmú zöldségeket fogyasztani, vagy alaposan megfőzni, és megnézheti, hogy ez jobb-e.
Íme egy cikk a fodmaps-ról
10 FODMAP-tartalmú étel (és mit ehessen helyette)
Ha sok gyomorgörcsöt szenved , nyilván meg kell vizsgálnia orvosát. De kísérletezhet alacsonyabb rosttartalommal és fodmap-tal is, amíg vár a kinevezésére. Több dolog okozhat gyomorfájást az étkezés során, például allergia és az emésztőrendszer problémái. Nem szabad egyszerűen figyelmen kívül hagynia a tüneteit. Soha nem lehet tudni, hogy ez mikor lehet valami komolyabb, mint pusztán az élelmiszer-intolerancia.
Válasz
Néha zöldségfélék fogyasztása esetén gázok felhalmozódása és / vagy sok gyomormotilitás okozhat azt jelenti, hogy a gyomrod állandóan üres, és a rendszereid nincsenek hozzászokva ahhoz, hogy lépést tartsanak mindennel, így túl sok rost lehet, próbálj meg hidratálni valamivel, ami határozottan elektrolitokat tartalmaz, és alapvetően ennek segítenie kell, ha nem, és ez súlyos fájdalom és nem csak görcsös, akkor feltétlenül javasoljuk, hogy keresse fel orvosát, inkább azt látnám, hogy mindenképpen egyértelmű választ és diagnózist kapjon, és egészséges legyen, nem csak tanács, bár ha ez egyszerű görcsös és nem leminősítek ezzel, azért tudom ez nagyon fájdalmas lehet, de még taurint is adhat hozzá, amely kiegészítés bármely egészségügyi élelmiszer-áruházban vagy akár élelmiszerboltban megvásárolható, jobb lenne, ha ténylegesen az élelmiszerboltból vásárolná, vagy valami más a természetben, mert ideális esetben nem lenne előnyös a bankszámlájára, ha szigorúan egészséges élelmiszerekből vagy kiegészítőkből vásárolna, de ez is segít a görcsökben. Remélem, remélem, válaszolnak a kérdésére, sok sikert és erős.