Legjobb válasz
Általában a test ” A haragra adott első válasz a megnövekedett légzési sebesség. Ez a test módja annak, hogy több oxigént vegyen fel. … Nagyon sok energiát használ fel a tested, ha mérges vagy. Lehet, hogy megremeg.
Ez annak is tulajdonítja, hogy a harc vagy a menekülés reakciója a test idegrendszere, és az agy azon részén helyezkedik el, amelyet Amygdala néven ismernek. Ez nagyban függ attól, hogy mi történik körülötted, vagy mit gondolsz, amikor haragot érzel.
Az ilyen körülményekre adott válaszaink általában érzelmi eltérítések, az Amygdala pedig érzelmi memóriánkat tárja elénk és játssza le. a hippocampusszal együtt, egy kis szerv, amely az agy mediális temporális lebenyében helyezkedik el, és a limbikus rendszer fontos részét képezi, az érzelmeket szabályozó régiót.
Harcolj vagy menekülj (preferenciádtól, ill. racionális) azért van, hogy megvédje és megmentse az életét, vagy sok esetben, mint az elsõ válaszadók, mások életét mentsék meg a másodperc töredékû reakció és válasz pillanatában.
Néha azonban, amikor elkaptak minket és fenyegetettnek érezzük magunkat, vagy nem reagáltunk úgy, hogy úgy érezzük, hogy a megfelelő határok a helyükön vannak, mérgesek leszünk, majd az Amygdalával és annak elsődleges funkciójával kapcsolatban testünket elárasztja az adrenalin, hogy támogassa a harcot vagy a menekülést. hogy ki Ellenőrizze testünket, hogy az agy milyen élet- vagy halál-forgatókönyvet fog fel, amelyből nekünk vagy másnak meg kell mentenünk.
Olyan körülmények között, amikor úgy érezzük, hogy fenyegetés fenyegetett bennünket, akkor haragudj meg, és a lábunk és a test remegni kezd, gyakran felfogják, hogy a remegés azt jelenti, hogy az illető fél, vagy fél, ami valójában igaz lehet, és élet- vagy haláleset esetén szükséges ahhoz, hogy a testet működésbe hozza, mivel emberként ez gyakran hatással lehet annak érzése, hogy nem állunk a kihívás elé, különösen, ha férfi vagy, ezt valamilyen oknál fogva társadalmilag elfogadhatatlannak tartották. A végeredmény az, hogy egy dühös ember rázza meg a testünk megfelelő válaszát, amely adrenalint bocsát ki a rendszerünkbe, életmentő szükség.
Válasz
A tested képes ” Nem hazudsz, és nagyon bölcs 🙂
Még akkor is, ha nyugodt vagy abban, amit mondasz és hogyan mondod, a tested természetes neurogén remegő reakcióval engedi ki a stresszt. Bármikor így rázunk, ha túlzott feszültség van a testünkben. Ez lehet az örömtől is. Tehát nincs semmi baj, ha megráz. Ez valójában nagyon egészséges dolog, mivel megpróbálsz irányítani, de a tested valóban azt mondja neked, túl sok minden történik, és valamilyen módon ki kell engednie a stresszt.
Az egyetlen A remegés problémája az, hogy sajnos társadalmunkban gyengének tartják a remegést, amikor mérgesek vagyunk vagy sírunk … de valójában annak a jele, hogy teste jól működik, és egészségesen oldja a stresszt. Ha megpróbálja irányítsd, a stressz elakad a testben … ezért próbáld meg nem kordában tartani. Hagyd, rendben van. Minél többet engedi, hogy megtörténjen, annál gyorsabban leáll.
Nézze meg a TRE-t, amely egy olyan gyakorlatsor, amely létezik odakinn, és amely valóban ösztönzi ezen remegések kiváltását a testben a stressz oldására. Ezt akkor is megteheti, ha nyugodt vagy, és ez segít a testnek a múltbéli stressz feloldásában. Szóval lehet, hogy kíváncsi rá. Ez segít abban, hogy a jövőbeli helyzetekben is jobban szabályozza érzelmeit, így nagyszerű módszer. A TRE (feszültségoldó gyakorlatok) az, amit megnézne, ha akar. Nagyon segítenek az életben a feszültség / stressz megrekedt mintáinak feloldásában.