Miért vagyok annyira éhes és álmos?


A legjobb válasz

Néhány dolog történhet. Annak ellenére, hogy egészségesen étkezik, kevés tápanyagot tartalmazhat, ami fáradtságot okozhat. Az egyetlen módja annak, hogy biztosan megismerjük, fizikailag kell eljárni és laboratóriumokat működtetni, köztük D-vitamint, glükózt és vasat. Kevésbé valószínű a szomjúsággal járó fokozott éhségérzet.

Nézze meg alaposan az étrend minőségét is. Telt ételeket fogyaszt étkezéssel, beleértve az egészséges zsírokat (diófélék és magvak / avokádó / zöldségolajok), teljes kiőrlésű gabonákat, sovány fehérjéket, tejtermékeket, babot / hüvelyeseket és gyümölcsöket és zöldségeket? A növényi élelmiszerekben, például gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és babokban található rostok segítenek feltölteni. A zsír elegendő kalóriát biztosít, kielégítő, és a fehérje is tölt. Győződjön meg arról, hogy ételei 4-5 ételcsoportot és 2-3 snacket tartalmaznak. El akarja kerülni, hogy a finomabb szemű és kevés tápanyagot tartalmazó, kevésbé teli harapnivalókon legeljen (keksz, perec, chips).

Remélem, ez hasznos lesz az Ön számára.

Válasz

Nem lehetek biztos benne, de vegye figyelembe ezt: az éhséget és az alvást egyaránt a paraszimpatikus idegrendszer vezérli (ugyanazt, amelyet a kannabisz / CBD stimulál). Vannak olyan gyógyszerek, amelyek az egyik rendszert jobban emelik, mint a másikat.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük