Legjobb válasz
Folyamatosan. Túlgondolkodó vagyok. Tehát mindig elemzem az eseményeket, tanulságokat keresek, hogyan lehetne legközelebb jobban teljesíteni.
Mivel az öcsém 4 évvel ezelőtt halt meg 48 évesen, szinte naponta gondoltam a halálra Felnőtt lányom autista, és soha nem fog elhagyni otthonát, és nem áll készen arra, hogy vigyázzon magára, amikor távozom. Nem tudom rávenni, hogy részt vegyen olyan dolgokban, amelyek távolról hasonlítanak a házimunkára, és bár tudja, hogyan kell csinálni a legtöbb dolgot, vezetői diszfunkciója jelentős, és napi támogatásra lesz szüksége.
Probléma az, hogy nincs senki más.
A nevét felvettük a városi listára a megyei mentális egészségügyi központ egy otthoni ügyintéző számára, aki hetente kétszer esetleg bejön és segít neki. A várólista 12 éves. Ez valószínűleg már öt év. De ahogy a kongresszus mindent finanszíroz, az a program megszűnhet. Fogalmam sincs, mit kell még tennem a felkészüléshez.
Hoppá, sajnálom. Valahogy érintőre szálltam. De igen. Folyamatosan.
Válasz
Véleményem szerint minden ember megteremti az ébredéshez vezető utat.
A szemlélődés önkutatás. Tapasztalat szerint a legerősebb önvizsgálat az én-én érzésének megtartása volt, amint azt Ramana, Nisargadatta, John Sherman és mások javasolják. Ez nem intellektuális kutatás – egyszerűen egy mentális technika, amely tapasztalataim szerint világossághoz vezet.
A megközelítésem valami ilyesmi volt:
- Figyelje meg gondolatait. Figyelje meg tanúként, ítélet nélkül, próbáljon nem részt venni a gondolattörténetekben. Figyelje, ahogy jönnek és mennek a gondolatok, és ha figyel, a gondolatok megkülönböztethetővé válnak, és egymástól elkülönülnek, majd figyelik a köztük lévő teret.
- Ha ezt megteszi, hamarosan rájön, hogy van egy magasabb szintű tudat amely megfigyelheti a gondolatokat, nemcsak a gondolatokat, hanem mindent, ami belül zajlik. Legtöbben hiányolják azt, ami belül zajlik.
- Rájössz, hogy az érzelmek a testérzetekkel kapcsolatos gondolatok. Figyelheti ezeket a gondolatokat, érzelmeket és testérzeteket. Megfigyelésük és elfogadásuk elengedi őket. Meg fogja találni, hogy kedve szerint elengedheti az érzelmeket.
- Rájöhet, hogy a negatív érzelmek csak ítélet. Minden gondolat és érzelem ugyanaz. A negativitás értelmezés. Felismerheti, hogy szabadon értelmezheti a gondolatokat és az érzelmeket.
- Rájöhet, hogy minden pozitív és negatív érzelemnek célja az üzenet. Érzelem az, amikor az elme és a test megpróbál mondani valamit. Rájöhet, hogy az üzenet beérkezésekor nem kell ragaszkodni az érzelemhez. Engedheti el.
- Rájöhet, hogy abbahagyhatja, vagy kedve szerint elkezd gondolkodni. Ha le akar állítani egy gondolatot, figyelje meg azt.
- Amikor gondolatokat és érzelmeket figyelhet meg, megfigyelheti az egót. Az ego az, akinek gondolod magad. Rájöhet, hogy képes leválasztani magát az egóról, vagyis leválaszthatja magát a gondolatok és érzelmek energiájáról.
- Érdekelhet más ébredési technikák, például önkutatás, jelenlét és így tovább.
- Megfigyeléssel kezdődik. Tapasztalatom szerint az ébredés hatékony technikái valamilyen önmegfigyelésen és őszinteségen alapulnak.