Legjobb válasz
Megyek hogy röviden ismertesse ezeket a veszélyeket. Nem tudok mindent a világos álmodozás negatív vonatkozásairól, mivel még mindig próbálok rájönni, de szeretnék néhány kockázatot meghatározni.
Először is szükségem van rád tudd, hogy nem vagyok elfogult ezen negatív szempontok mellett. Szerettem a világos álmokat, még mindig szeretem (itt van egy cikk, amelyet erről írtam: Markus Buch válasza a Mi a haszna a világos álmodozásnak?), De most megpróbálom abbahagyni.
Természetes hajlandóságom van a világos álmodozásra, így amikor látom, hogy ezek az emberek azt kérdezik, hogyan fejleszthetik ezt a képességet, meglepődöm, mivel a megállás módját keresem. Reggel, ha elkezdem világos álmodozás, önként kipattanok belőle, ami nagyon töredezett reggeli alvást jelent, mivel a világos álmodozás visszatérő folyamat, miután elindult.
Ezért van ötleted arra, hogyan tudod tényleg megállítani a világos álmodni, illesszen be néhány tippet a megjegyzései közé.
De ne osztozzunk …
Miért akarom abbahagyni a világos álmodozást?
Először is meg kell említenem egy dolgot. Úgy látom, hogy az alvásbénulás kérdésével foglalkozó fórumok és Quora szálak többsége sekély módon kezeli. Azt mondják, hogy semmi aggodalom és minden, ami van tennem, hogy nem harcolunk ellene, szorítsd össze az öklöd, hadonászj a lábujjaddal és bármi mással.
Igen, ezek a technikák segítenek pattan ki belőle, de hogyan lehetsz biztos abban, hogy nincsenek mentális következmények?
Ha olyan vagy, mint én, amikor a régi csattanó hatás , ebben több van, mint egyszerű vizuális hallucináció és rémálom-érzés. Úgy érzi, hogy ezek a rendkívül hideg borzongások végigfutnak a gerincén, csak az, hogy ez nem a gerince: ez nem fizikai módon álmai kivetítésének lényege.
Érez némi jelenlétet; számok és megkülönböztető jellemzők szerint azonban nem igazán azonosítható, de tudja, hogy ott van. Vannak, akik az ilyen jelenlétet sötét szellemnek gondolják, de nem fogok vallási vitát kezdeni róla.
Ehelyett azt állítom, hogy bármi jelenlét, amellyel a világos rémálma során találkozik, egy (vagy több) kényszeréből (gondoljon az OCD-re). Tehát pszichoszomatikus szinten szemtől szemben találkozik sötét gondolataival. És ez, barátaim, nehéz. Nem kezelhet ilyesmit a „lábujjheggyel” mentalitással.
A tudományos perspektívát feltételező emberek úgy tűnik, azt hinni, hogy az alvási bénulás nem más, mint a stressz és a gyenge immunrendszer eredménye.
Mi van, ha ez fordítva van?
Mi van, ha az álmok véletlenszerűek és tudatlanok, hogy tudatalatti iratrendszerünk tudat alatti folyamataink egészséges fenntartását biztosítsa annak érdekében, hogy megfelelően működjünk a mindennapi életünkben? Mi lenne, ha a világos álmodozás révén valóban elrontanánk ezt a nyilvántartási rendszert, ami fáradtsághoz és erőtlen immunrendszerhez vezet?
Néhány ember ezen a szálon azt mondta, hogy fáradtnak érzi magát reggel a világos álmodozás után. Ez megmagyarázná.
Korábban némi világos rémálmaim voltak, és a kényszeres hallucinációk (vagy bármi is voltak), amelyek ebben az állapotban kísértenek, hátulról hideg borzongással szúrták meg a gerincemet.
Ez az érzés, de a valóságban nem hiszem, hogy csak megszúrnának. Azt hiszem, belépnek beléd. A hatás? Az ébrenléti életben valószínűleg rögeszmés-kényszeres problémák merülnek fel: kimerítő gondolkodási mintázat a legsötétebb félelmeidről, amelyeket egyszerűen nem tudsz lerázni. a rémálom csak külső, azaz potenciális megszállottságod. Ha rád támad, és úgy érzed, hogy a hideg reszket, akkor az internalizálódhatsz és megnyilvánulhatsz ébrenléti életedben olyan kényszeres gondolatok folyamaként, amelyek elvezetik az energiádat. OCD válsághoz vezethet. Nem az OCD kényszeres aspektusára gondolok, olyasmi, mint
A kényszert kiváltó szégyenre vagy bűntudatra gondolok viselkedés annak érdekében, hogy kissé megkönnyebbüljön ezen szorongásoktól.
Ezt a szempontot ellenőrizheti, miután megtapasztalta saját világos rémálma epizódjait: hirtelen aggódni kezd bizonyos dolgok miatt a valóságban? Hirtelen rátér az irracionális gondokra? Ha a válasz igen, gyanítom, hogy van kapcsolat a küzdelmei és a rémálmai között.
Ami a különbséget illeti a világos álmok és a világos rémálmok között, ez utóbbi az érem másik oldala. Ha úgy érzed, hogy félelmek nélküli ember vagy traumák nyomai, amelyek valamilyen módon sebezhetővé tehetnek, akkor azt hiszem, biztonságban vagy a világos álmokban.Nem vagyok olyan mentálisan áthatolhatatlan, és elismerem, hogy vannak gyenge pontjaim, és nem akarom mindezt még rosszabbá tenni.
Mint kezdetben mondtam, ezek mind erősen spekulatív elméletek. Ezek azonban elegendőek ahhoz, hogy eldöntsem, hogy a világos álmodozás nem éri meg a potenciális kockázatot. A szivárványos repülés és a lovaglás fantasztikus, de a mentális egészsége sokkal fontosabb, mint bármelyik boldogító esemény.
Válasz
Gyerekkoromban világos álmodozásba kezdtem. Még azt sem tudtam, hogy az emberek általában nem tudják irányítani az álmaikat, amíg 12 éves voltam (15 éves).
Tudom, hogy világos álmom van … SOK. Azt hallottam, hogy sokan ki akarták próbálni egyszer, és még az egyik barátomnak is segítettem, hogy azt mondják neki, hogy folytassa az arcát, függetlenül attól, hogy a valóságban vagy álmában van.
De elmondhatom, hogy a világos álmodozás nem olyan jó. És valahogy utálom a világos álmodozást, és valahányszor tüsszentve ébresztem magam, amikor csak ilyen helyzetbe kerülök (azt tapasztaltam, hogy ez a módszer a legjobb, ha felébresztem magam Furcsa, de mindig alvási bénulásokkal járok, ami azt jelenti, hogy olyan szörnyűséges dolgokat látok, mint a szellemek a szobámban, és amikor a testem megbénul és az ágyamon szorul, amikor megpróbálok segítséget kiabálni, végül nem úgy hangzik, mintha némítanám. És pánikrohamot követ. A legrosszabb tapasztalat valaha.
Ráadásul bár vannak remek világos álmaim … repülni, varázsolni és … és főleg a szexről a pubertáskorom után, azt hiszem, a szexuális impulzus miatt (sajnálom, hogy nem tudok segíteni Xd-n). Néha szörnyű álmokat is látok. Általában az a helyzet, amikor megtudtam, hogy álmodom, azt mondom magamnak: Nem, most álmodom, így eszembe sem jutna borzalmas például szellemek vagy démonok, amint azok azonnal megjelennek. És hopp, itt van a legrosszabb álom, ahogy hallani, látni és érezni fogsz. Az álmok általában akkor romlanak el, amikor ilyesmire gondolok, és általában túl ijesztő, hogy fel kell ébresztenem magam, majd az alvási bénulás miatti őrült érzés követi.
Ezért élvezem az álmok egy részét, de erre már túl sokszor megfordult bennem, hogy az elmém úgy fejlődik, hogy az álmok ne legyenek annyira élvezetesek és kényelmesek, és őrülten a Harry Potter fantáziából őrült láncfűrészes gyilkos elrablássá változtatja.
Olyan komolyan, ha világos álmot akarsz, megcsípheted magad, például körülbelül óránként, és emlékezetessé teheted ezt az eseményt, és álmodáskor is ráveheted magad, ez rádöbbenti, hogy álmodsz, és így világos álmot indít el. De, kérem, ne vigyék túlzásba, mert minden rossz és nemkívánatos dolog lehet.
Ó, és vicces dolog, amikor kezdem érezni, hogy esetleg álmodom, összecsapom az arcomat, néhányat tucatszor csak azért, hogy biztos lehessek abban, hogy nem igazán álmodom (nem akarok meghalni, amikor kipróbálom a repülésemet, és a valóságban holtan végzek). Túl sokat tettem, hogy egyszer megkérdeztem magamtól: csak szétszakad az arcom? És jól sejtetted. Húztam egy gömbölyű húst, de még mindig az arcomhoz tapadtam, és ingaként lendül … utána … Kipróbáltam a lábamat. Remélhetőleg simán fog menni = [