A legjobb válasz
Az utóbbi időben sokat gondolkodtam a fájdalmon, különösen a érzelmi és pszichológiai változatosság, és rájöttem, hogy sok problémám és kudarcom emberként abból adódott, hogy képtelen voltam a saját fájdalmammal lenni. Nem mintha tudhattam volna, hogyan legyek vele. Épp ellenkezőleg, arra tanítottak és kondicionáltak, hogy meneküljek előle, és figyelmen kívül hagyjam, amint úgy tűnik, a legtöbben voltunk és még mindig vagyunk.
Részem volt egymás után a tapasztalatokból. Megpróbáltam minden módon elrontani a mélyen gyökerező fájdalmat. Étkezés, edzés, kimenés, elfoglaltság, olvasás, meditáció. De mégis volt olyan soha véget nem érő fájdalom.
Tudom, hogy nem egyedül küzdök ezzel a kérdéssel. Tudom, hogy sok ember úgy érzi, elakadt az életben, amelyet nem látott eljövendőnek. Minden nap rettegéssel kezdődnek, és minden napot sajnálat tölt el. Meg akarják változtatni a körülményeiket, de nem mindenféle okból. Fiatalabb koromban azt mondtam másoknak: “Ha nem tetszik az életed, változtass rajta.” Hittem ebben, és éltem is vele. Nem mondom, hogy már nem hiszem el, de most is látom, hogy az élet nem mindig ilyen egyszerű, vagy a változás útja olyan közvetlen. Néha az élet csak halmozódik az embereken, és bebújik beléjük, néha saját döntéseik eredményeként, néha a rendszer és az életük eredményeként, néha pedig a véletlen, a sors vagy a karma eredményeként, vagy bármilyen kifejezést szeretsz a kozmikus erő titokzatos és gyakran véletlenszerű kezére az életünkben.
A szúfi költő, Rumi ezt írta: „A fájdalom gyógymódja a fájdalom.” Tapasztalataim szerint ez igaz. Azt is tudom, hogy életem minden fájdalmas idejébe és tapasztalatába beágyazódott a nagy átalakulás és gyógyulás magva, nemcsak a körülmények, hanem az én is. És mégis ellenállok. Nem akarok több fájdalmat. Szeretnék vele végezni. Azt is tudom, hogy a gyász, az a gyász és szomorúság az egyik leghatékonyabb és leghatékonyabb módja a fájdalommal való együttlétnek és átalakításának. Amikor hagyom, hogy bánatom és szomorúságom megszólaljon, amikor hagyom, hogy ezek az energiák felkavaródjanak a hasamban és a mellkasomban, a szívemen és a torkomon keresztül mozogjanak, könnyekként és nyögésekként, zokogva és jajgatva léphessenek be a világba . Felemelt vagyok.
Sokunknak, mint férfinak, nehéz a gyászmunka, és ennyi mindent meg kell tanulni (és megtanulni) annak érdekében. Keménynek és puhának kell lennie egyszerre, és jelen kell lennie azzal, amit érez, anélkül, hogy elveszítené magát annak intenzitásában. Ez nem könnyű. A gyógyítás nem wimps számára való. Az igazi kemény srácok képesek elvégezni a munkát, és ha nem akkor végzi a munkáját, amikor felkérnek rá, akkor valami nagyobb dolog jön létre, és tágra nyitja Önt.
Tehát Fontos szembenézni vele … Hagyni, hogy átáramoljon rajtunk, hogy részévé váljon … Ez akkor kezdődik, amikor a gyógyulás megkezdődik, amikor elfogadjuk. Ezt Rumi a „The Cure for a fájdalom a fájdalomban van. ..
Válasz
Vége a kiútnak.
Ha valami fáj, a trükk az, ahelyett, hogy harcolna ellene vagy megpróbálja elterelni a figyelmét vagy elemezni, csak minél mélyebben menjen bele az érzésbe. Tényleg fogadja be! Ennek három oka van:
1.) Megpróbálja eltolni vagy letömni “ne menjen el. Ez a felszín alatt leselkedik, és elárasztja az energiáját, mérgezi a gondolatait és egyéb érzéseit, és a jövőben ismételten fel fog bugyogni. Valójában az általunk tapasztalt fájdalom nagy része nem tulajdonképpen magáról a helyzetről szól, hanem valamiről a múltból, amelyet kiváltottak. A régi fájdalmak folyamatosan a felszínre kerülnek, hogy meggyógyuljanak, amíg feldolgozzuk és elengedjük őket. És te sokkolta, hogy ez milyen gyorsan működik! Egy adott témához kapcsolódó életfájdalmat öt perc alatt kiadtam, hogy a lehető legmélyebben megtapasztaljam, és ez nem jött vissza. Ez több mint egy hónappal ezelőtt volt.
2.) A béke és az öröm csak ellenállás, meg nem ragaszkodás és ítélet nélkül érhető el. Minden pillanatban fogadja el teljesen azt, ami van. Amikor ezt megteszi, kapcsolatba lép a LÉNYVEL. Ez az a tér, ahol az isteni létezik. Ez az a tér, ahol meghallhatjuk az isteniséget, és érezhetjük magunkban. Ha elfogadjuk, hogy mit érez, akkor nemcsak arra van esélye, hogy gyógyíts, de teret is teremtesz, hogy a válaszok isteni útmutatás útján jöjjenek el hozzád. Ha valamilyen cselekvésre van szükség, akkor tudni fogod, mi ez. Ez lesz az, ami JOBB (nem jó) érzés, amikor belépünk az a tér, ahol teljes mértékben átadják magukat az „aminek van”. Légy teljes mértékben jelen a fájdalmaddal.
3.) Érdekes módon, ha eljutsz erre a pontra, a fájdalom nem is olyan rossz. Ez a belső konfliktus, amikor ellenállsz a fájdalomnak, amely rosszabb. Ez a belső konfliktus is kimerítő!