Risposta migliore
Ci sono diversi fattori che contribuiscono a questo fenomeno post-pasto.
Il nostro I sistemi digestivi possono innescare tutti i tipi di risposte al nostro corpo, inclusa la sonnolenza.
Sebbene tutti gli alimenti vengano digeriti più o meno allo stesso modo, alcuni possono influenzare il tuo corpo in modo diverso. Alcuni alimenti possono provocare sensazioni di stanchezza e sonnolenza, in particolare cibi che contengono alti livelli di carboidrati, come il SUSHI.
In genere, la sonnolenza si verifica anche quando mangiamo troppo perché il nostro corpo utilizza più energia per abbattere il cibo. Potrebbe essere che quando mangi sushi tendi a mangiare più del solito? È sempre bene ascoltare i segnali della nostra fame e fermarsi quando ci sentiamo comodamente soddisfatti, per evitare di sentirci eccessivamente stanchi dopo un pasto.
Leggi di più sul sonno su blog sulla salute di Vita Talalay.
Risposta
Non sono un esperto in questo ma dopo aver cercato su Google per un po , ho scoperto qualcosa di utile che vorrei da condividere.
Presumo che sentirsi assonnati sia come sentirsi esausti. Ecco cosa ho trovato. La cosa che ti fa venire sonno dopo aver mangiato qualcosa di dolce è comunemente nota come SUGAR CRASH.
A crash dello zucchero o crash del glucosio è laffaticamento dopo aver consumato una grande quantità di carboidrati , noto anche come ipoglicemia reattiva . Viene descritto come un senso di stanchezza, letargia, irritazione o sbornia.
Ipoglicemia reattiva , è un termine medico che descrive episodi ricorrenti di sintomatologia ipoglicemia che si verifica entro 4 ore dopo un picco carboidrati pasto in persone che non hanno diabete . Si ritiene che rappresenti una conseguenza di uneccessiva insulina rilascio attivato dal pasto a base di carboidrati ma che continua dopo la digestione e smaltimento del glucosio derivato dal pasto.
Il presunto meccanismo per la sensazione di un incidente è correlato a un rapido aumento della glicemia dopo aver mangiato. Questo normalmente porta alla secrezione di insulina , che a sua volta avvia un rapido assorbimento di glucosio da parte dei tessuti che si accumulano come glicogeno o utilizzandolo per la produzione di energia. La conseguente riduzione della glicemia è indicata come causa del “ zucchero crash”.
Ecco il link di Wikipedia per lo stesso. Sugar crash – Wikipedia
Tuttavia, se è allora non cè bisogno di un intervento medico se si tratta di un crollo dello zucchero.
Citando dalla Health Guidance – Free Health Articles
“Quando si consuma zucchero o un prodotto contenente una quantità elevata di zucchero, si verifica un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Laumento del livello di zucchero nel sangue provoca il rilascio di insulina dal pancreas, che comporterebbe unimprovvisa diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue. Questa improvvisa diminuzione dei livelli ti fa sentire assonnato e stanco. “
Riassume praticamente il motivo e risponde alla tua domanda. Tuttavia, cè una minima possibilità che tu sia diabetico o incline a svilupparne uno.
Sonnolenza dopo aver mangiato dolci
Stanchezza dopo aver mangiato zucchero
Fornisco i link che ho trovato utili. Esaminali una volta, dato che sai di più su te stesso. 🙂
Spero che aiuti. Ti augura il meglio per la tua salute. Prendersi cura. 🙂