月: 2021年1月

ベストアンサー

善良な男性は女性から遠ざかるのではなく、特定の種類の女性や場所から遠ざかります。

女性は浅く、表面的で、傲慢で、エリートで、麻薬的で、横暴すぎる可能性があります。愚かな男は、そのようなタイプの女性が彼の優しさを利用することを知っています。

善良な男たちはパーティーにバーやクラブに出かけません。私たちは酔った女性を利用するのが好きではなく、私たちと戦うことを望んでいる酔ったタフな男やミートヘッドバウンサーに対処するのも好きではありません。そのドラマが欲しい。

良い男は、彼らが関係を持ちたいと思う女性だけを尋ねる。私たちは、私たちと繋がる格好良い女性とただ繋がるだけのプレーヤーではない。

良い男は多くの女性と繋がらないので、彼らはゲームを持っていません。女性は善人を見落としがちで、静かで緊張していると却下します。

女性が善人を本当に認識していないとは思いません。彼らが思いやりや神経質に見えるとき、女性はそのぎこちなさを通り過ぎたように見えません。それは、女性が自信を持って、知的で、勇敢で、楽しくて面白い男でありながら、重要なことに恥ずかしがり屋で神経質になっていることの複雑さを理解できないかのようです。 。

善良な人は、学校、職場、友人を通じて、知っている女性に尋ねる傾向があります。私たちは女性に会いました。私たちは彼女のタイプを知っているので、私たちがそうであるかどうかを尋ねます。互換性があります。

良い人は自信を失いません。女性はそれが好きではありません。女性はボーイフレンドや夫に関するすべてを知りたいです。良い人はゴシップをしません。同時に、女性はあなたが言うといいやつや恥ずかしいことをすると、あなたの秘密は彼らと一緒に安全になります。

答え

私はこれを行います。最終結果-ドラマはありません。リスクはありません。私の雇用。誤解や誤解はありません。

用心深くても問題はありません。他にどのように男性は二重の基準で機能することになっていますか。社会。女性が何らかの形であなたを魅力的または魅力的だと感じない場合、「相互作用」は「嫌がらせ」と改名されます。 1つの虚偽の主張とあなたのキャリア、あなたの評判とあなたの人生は終わりました。当然のことながら、不必要なやり取りを避けると、恥ずかしくなり、「差別」というラベルが付けられます。

ジェシカヴァレンティからの次の抜粋コラムニストとフェミニストの著者は、女性と交流するか避けるかに関わらず、勝てない理由を説明しています。

2014年6月3日 “ヒスの終わり、口笛を吹くと凝視する：私たちは恐れることなく通りを歩く必要があります。女性の3分の2は、公の場にいるという理由だけで性的嫌がらせを受けています。しかし、会話は爆発的に増え、今何かをする必要があります。 “

2015年7月20日 “男性が私に電話をかけることはめったにありません。私たちの文化が私にそれを見逃してしまうのは嫌です。私の大きな恥ずべきことに、男性の価値がないという考え「私はベテランのフェミニストであり、よく知っていますが」

またはTeenVogue Columnist Emily Lindenはどうですか？ ：

2017年11月21日 “最終的に真実を語ることができる私たち全員の利益+犠牲者への影響FARは、一人の男の評判の喪失を上回ります。ごめんなさい。家父長制を取り消す過程で無実の男性の評判が打撃を​​受けなければならない場合、それは私が絶対に支払うことをいとわない代償です。 “

2017年11月23日” ここに不評な意見があります：私は実際、罪のない男性が誤った性的暴行/嫌がらせの申し立てで職を失うことについてはまったく心配していません。 “

あなたがそうするなら、あなたがそうしないなら、くそったれ。あなたはリスクが存在することを認識しており、注意が必要です。あなた自身の最善の利益を探すこと/安全を保つことは何も悪いことではありません。女性はいつもそれをします。

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ベストアンサー

「脅迫」と言いました。

少し詳しく説明しますか？

答えは脅威が何であるかによって異なります。

特定の行動を止めないと、教師はあなたをクラスから追い出すと脅迫していますか？ -処方箋：それらの行動を止めてください

あなたが勉強を始めない/寝るのをやめる/テキストメッセージを送るなどの場合、先生はあなたの成績を下げると脅迫していますか？処方箋：勉強を始める/寝るのをやめる/テキストメッセージを送るなど

先生はお母さんに次のことを言うと脅迫していますか…。 -繰り返しになりますが、それをやめて-お母さんに話しかけてください。

教授が他に何を脅かしているのかわからない。あなたが指定すれば、私はより良い答えを与えることができます。

ああ、彼はあなたをロバと呼んで、あなたを黒板に打ち込むと言ったのを見ます。私はあなたが破壊的なお尻だったに違いない。あなたは自分自身や他人を自分の行動で恥ずかしく思うのをやめるべきです。確かに、彼はそれを彼のように表現するべきではありませんでしたが、あなたは特別ではありませんか？みんなの前で自分からロバを作った方法に石化するのではなく、先生について不平を言いますか？物事は：他の誰もがあなたがそれをするのを見ました。他のみんながあなたを判断しました。あなたの先生はあなたにやめるように言ってあなたに好意を示しました。クラス全体でロバのようになりたいですか？いいえ、しません。先生に感謝しなさい。彼らは皆、あなたがそのように振る舞うのを見ました、彼らは皆それを考えました、そして彼らはあなたに話しません。あなたの先生だけがそうしました。

答え

私は他のみんなとは違うタクトを取ります。脅迫とはどういう意味ですか。常に遅れている、または不適切なものを身に着けていることを両親に伝えると脅迫します。宿題をやらないことで失敗すると脅迫する。直接またはオンラインで他の子供をいじめたり脅したりするためにあなたを停止させると脅迫する。

これはあなたが間違ったことをしたために予想され、あなたの悪行を報告すると脅迫することは教師の義務です。あなたは間違ったことをしていて、教師はあなたを社会的規範に受け入れさせようとしています。

物理的な脅威は教師からも受け入れられません。本の中で起こっていることのテキストまたは説明から読む場合に適用される例外。これは、特定の単語が特定のコンテキストで何を意味するかを通知します。脅威は現実のものではないので、数えないでください。 （教師が生徒Aが生徒Bに生徒Aに言ったことを大声で読み上げ、彼に対してなされた苦情が何であるかを概説したときに、生徒が不満を言うのを見たことがあります。彼に！生徒と親の論理

それ以外の場合は報告しますが、怒りで何かが抜け落ちてすぐにまたはすぐに謝罪する場合は合理的です。これが1回限りで、「申し訳ありませんが、それが行動のパターンである場合、受け入れられない場合は理解できると挑発しました。彼らは教えるべきではありません。それから慎重に決定してください。あなたはそこにいて、私はそうではありませんでした。

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ベストアンサー

マッドタイタン Thanos は、彼の伝統により、さまざまな力を持っています。タイタニアの永遠として、サノスはスーパータイタンの強さ、スピード、ヤダヤダヤダを持っていますが、彼の死後に生まれ変わることはすべてを宇宙レベルに引き上げました。

• サノスの強さは彼が粉砕できるほどの高さに増加しましたサノスは、一撃でトールやシルバーサーファーなどの古典的な大物を数分で打ち負かす惑星です。
• トールレベルの体力を超えるだけでなく、サノスには膨大なレベルの物質とエネルギーの操作があります。 別の宇宙で物質を操作できます。サノスは古典的なシルバーサーファーの敵であり、明らかにヘラルドレベルのエネルギーと物質のマニピュレーターについてです。サノスは、ギャラクタスにダメージを与え、世界の貪欲者を足から放り出し、鎧の一部であるマスクを壊すほどのエネルギーを操作して投影することができます。

• サノスはまた、エネルギー操作を使用して、

  ギャラクタス

  、 チャンピオン と Odin Borson 、これらはすべて少なくともユニバーサルレベルのキャラクターです。
• テレパシー-サノスはテレパシーにも優れており、チャールズザビエルよりも優れています。
• 魔法-サノスは才能のある魔法のユーザーであり、非常に強力な呪文を唱えることができます。そのような例の1つは、デッドプールを不死で呪ったときです。
• 知性-しかし、サノスが持っている最大のウェポンはおそらく彼の知性です。サノスは、全知のキャラクターを除いて、多元宇宙で最も知的な存在です。サノスは多元宇宙のすべての科学を習得しました。
• 無敵-サノスはほとんど無敵です。彼は、 ブラックボルト からの3点の空白の悲鳴を、何の損傷もなく連続して生き延びました。ブラックボルトがテラックス、次にギャラクタスのヘラルドを一回の叫び声で鎮圧したことを覚えておいてください。

弱点については、古典的な傲慢さを除けば、サノスには何もないと思います。非常に強力なすべての悪役によって示される「あなたよりも高い」。

答え

サノスの力

• 超強力
• 無敵
• 不死
• テレパシー
• テレポート/ポータル
• 天才知性
• フォースフィールド/盾
• 物質操作
• エネルギー予測

彼の強みは、比類のない天才と狡猾さです。彼はこれを使用して、宇宙をうまく引き継いでいます。多くの機会に、メフィスト（嘘の主）をだまし、ガラクトゥスとハンガー（ハンガーは宇宙/次元をむさぼり食う存在）の両方を同時にいくつかの準備で取り出し、宇宙の長老たちを裏切るなど。彼の知性、狡猾で決意を固めることで、他の方法では不可能または事実上ありそうもないと考えられる偉業を成し遂げることができました。すべて、マッドタイタン。

彼の弱点は？まあ、彼はクリプトナイトなどの伝統的な意味での弱点はありません。彼の狂信は彼の最善を尽くしたことはありませんが、彼はレディ・デスに完全に専念していることは注目に値します。おそらく、サノスの弱点に最も近いのは、彼が神性を超越して宇宙（コズミックキューブ、インフィニティガントレット、ハートオブザユニバース）を引き継ぐたびに、そのような力を行使する価値がないと感じ、意図的に自分の没落を調整することです彼はもはや全能ではないように。 …

ベストアンサー

現在オクラホマシティの近くに住んでいますが、タルサは非常に多いと長い間信じてきました。より良い場所です。オクラホマシティは、多くの地域で汚くて不快な歴史がありますが、それ以来かなりきれいになり、見栄えの良い場所になるために大きな進歩を遂げています。また、多くの場所でひどい交通問題があり、これもまた、それを修正するために大きな進歩を遂げています。 OKCは、見つけやすく、買い物しやすいように、集中エリアではなく、非常に広いショッピングエリアが望ましいと感じています。何よりも、OKCの人々はタルサの人々ほど友好的ではないと感じています。 OKCはそれよりはるかに大きな都市のように感じます。人々は大都市からマニアックのように運転し、一般的な運転の礼儀をほとんど考慮せず、全体として、彼らは非常に表面的で他人を気にしないようです。タルサは小さな町のような感じがします。町の片側から反対側への移動は簡単で、交通問題は最小限で、人々ははるかに友好的に運転します。あなたが人々に会うとき、彼らはあなたを長い長い友人として扱い、本当にあなたを気にかけているようです。タルサは清潔で見つけやすく、ショッピングエリアは密集していて買い物も簡単です。両方のエリアに住んだ後、私は客観的になることができ、何らかの理由でOKCよりもタルサを選ぶことに躊躇しません。

回答

近所にもよりますが、かなりいいです。

1997年に両親と一緒にタルサに引っ越しました。1997年から2006年まで南タルサに住んでいました。 2006年から2009年の間に、私はタルサメトロエリアの少なくとも6つの異なる場所に住んでいました。その中には、パール地区よりもはるかに悪いアパートも含まれていました。

2009年、私はヘラーパーク近くの家を購入しました。ミッドタウン。素敵な公園で、素敵な近所です。

長所と短所に分ける方が簡単だと思います。

長所：

• 低生活費
• 素晴らしい大学
• 近くの多くの湖
• 大量の小売店や飲食店
• アクティブな音楽やアートシーン
• かなり寛大な（地域の）地方政治
• 低犯罪（この規模の都市の場合）
• まともな気候（テキサスより良く、どこよりも悪いカンザスの北、これは個人的な好みです。）
• 出会う人々の大多数は素敵な人々です。
• 教会の選択肢が豊富です。
• 素晴らしい動物園と水族館。
• 素晴らしいウォーキングコースとサイクリングコース。
• まともな強力な地域経済。

短所：

• 貧しい人々は、タルサの大多数が知らない、または気にしないスラム街に押し込まれます。
• 地元の公益事業に関係するかなりの量の汚職（これがどれほど一般的またはまれであるかはわかりません）です。）
• 効果的なホームレスはありません解決策。
• オクラホマ州の初等中等教育は資金不足であり、深刻な教師不足に苦しんでいます。
• 過密な刑務所。
• 都市計画は連絡が取れていません。
• 多くの地域で道路が貧弱です。
• 生活費が安いため、立ち去るために貯金するのは非常に困難です。

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• 一部の郊外は非常に不快です。
• 石油会社や民間刑務所会社を幸せにすることに動機付けられている州であるオクラホマに住む必要があります。
• 楽しい場所や面白い場所への長い道のりです。
• 公共交通機関が貧弱で、電車がありません。

繰り返しになりますが、これはこの街での私の経験です。住むのにとてもいい場所で、欠陥のない場所はありません。

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ベストアンサー

膀胱

膀胱は膨張可能なバッグであり、充填されると、腕を圧迫して動脈を閉塞します。膀胱は、完全な動脈圧迫を確実にするために、非常に特定のサイジングパラメータに従う必要があります。 ADCは、使いやすさのために非常に弾力性のある合成物から作られた革新的なコンバーチブルラテックスフリーブラダーを使用しています。 TPEブラダーチューブは柔軟で弾力性があります。 ADCブラダーはRF溶接されており、業界標準の5倍の50,000サイクルでテストされています。組み立て前に100％リークテスト済み。シングルまたはダブルのチューブ構成で利用可能で、事実上すべての手動スフィグおよびNIBPモニターで動作します。

カフ

カフは、測定中に膀胱を手足の周りに保持するように設計されています。適切に設計されたカフは、正確な測定に不可欠な適切な配置と配置を保証します。

ADCUFF独自のSizeGuide™マーキングシステム利用可能な最も包括的なものの1つです。鮮やかなグラフィックと色分けと組み合わせた動脈、インデックス、範囲インジケーターにより、カフのサイズ設定、選択、使用が簡単になります。その他の機能には、ポケットアネロイドで便利に使用できるゲージハングタブ、膨らみを防ぐブラダーフラップ、在庫管理用の「タグのプロパティ」などがあります。 6つのサイズと最大12色で利用できます。

気圧計：

血圧をmmHgで測定する血圧計の部分。アネロイドには、カフにかかる空気圧を測定する時計のような動きが含まれています。ゲージ内には、空気で満たされると膨張する一連の銅/ベリーリウムダイアフラムがあります。歯車はダイヤフラムの直線運動を変換し、mmHgで校正されたダイヤルの針を回します。 ADCゲージはトレーサビリティのためにシリアル化されています。 ADC圧力計は、ポケット、手のひら、時計の各モデルで利用できます。私たちは、機械的な動きを事実上破壊できない電子回路に置き換える、最初で唯一のデジタルアネロイドも製造しています。現在の規格では、ゲージはプラスマイナス3mmHgまで正確である必要があります。 ADCゲージはこれらの基準を最大66％上回っています。

バルブ

収縮バルブにより、カフの収縮を制御できます。これは、正確な測定に不可欠です。 ADCのADFLOWバルブは真ちゅうから機械加工され、ニッケルとクロムの両方でメッキされています。フィルタ画面の保護とマイクロスレッドの設計により、精度と長寿命が保証されます。

電球

電球はカフに空気を送り込みます。エンド（チェック）バルブは、空気が逃げるのを防ぎます。 ADCのラテックスフリー電球は、スピンキャストPVCまたはディップ成形ネオプレンのいずれかで作られています。大きな袖口で使用するために、より大きなサイズで利用できます。 ADLFOWフィルタースクリーンで保護されたエンドバルブは、追加の防塵バリアを提供します

回答

開業医からアドバイスを受けることに代わるものはありません。私は古い学校を引退しました。

他の考慮事項と比較して、片頭または両頭は実際には問題ではありません。双頭は通常、より密度の高い材料（アルミニウムではなく鋼）でできており、高周波音に対してより敏感です。興味のない音。典型的なラブダブ音は低周波で、最も安価な聴診器で聞くことができます。

血圧を一度測定することは、長編映画から1フレームを取り出すようなものです。単独では、CVSの状態や、映画の内容についてはほとんど説明していません。意味のあるデータを収集するには、傾向（フィルム全体）が必要です。

患者が低血圧（低血圧）に苦しんでいる場合は、1回の読み取りが役立ちます。その場合、知りたいのは、実際の圧力ではなく、圧力の測定が難しいということだけです。圧力測定の難しさが診断です。このためには、最も安価な最も厄介な聴診器で十分です。

水銀は非常に有毒な重金属であることを忘れないでください。この理由だけで、水銀柱ミリメートルは英国の病院で何年も禁止されてきました。

非侵襲的血圧測定は、経験豊富な手でも+ \_ 5mmHgまでしか正確ではないことを忘れないでください。さらに、真の測定値を得るには、4つの測定値を取得する必要があります。最初に破棄してから、次の3つの平均を取ります。また、朝と夕方、座ったり立ったり、右腕と左腕を比較する必要があります。朝に記録された高血圧は、他のタイプの高血圧よりも予後が悪いです。左右の血圧の違いを調査する必要があります。

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ベストアンサー

ツリーデータ構造にはさまざまなタイプがあります。それらのいくつかは

1. バイナリツリー：これはツリー構造の最も基本的な基本です。各ノードは最大2つの子を持つことができます。 完璧な二分木は、すべての内部ノードに2つの子とが含まれる二分木です。葉の深さまたはレベルは同じです。 完全なバイナリツリー （proper [15]またはplaneバイナリツリーと呼ばれることもあります）は、ツリー内のすべてのノードに0または2つの子があるツリーです。 完了 おそらく最後を除くすべてのレベルの二分木は完全に埋められ、最後のレベルのすべてのノードは可能な限り左に配置されます。 無限完了 バイナリツリー。すべてのノードに2つの子があります。
2. バイナリ検索ツリー： BSTは、特定のプロパティを持つバイナリツリーです。など、指定されたノードの左側の子には指定されたノード以下の値が含まれ、右側の子には指定されたノードより大きいノードが含まれます。
3. AVLツリーまたは高さバランスのとれたバイナリツリー：これはバイナリツリーのバリエーションであり、左右のサブツリー間の高さの差は最大で1になります。いつでも2つ以上異なる場合、リバランスは次のように行われます。このプロパティを復元します。ルックアップ、挿入、および削除はすべて、平均および最悪の場合の両方でO（log n）時間がかかります。ここで、nは、操作前のツリー内のノードの数です。
4. 赤黒木：AVLツリーに似たバイナリツリーのもう1つのバリエーションで、自己平衡型バイナリ検索ツリーです。このツリーでは、ノードは赤または黒に色分けされています。
5. スプレーツリー：スプレーツリーは、自己調整型の二分探索木です。最近要素にアクセスした追加のプロパティは、すぐに再びアクセスできます。二分探索木の通常の操作はすべて、スプレイと呼ばれる1つの基本的な操作と組み合わされます。特定の要素に対してツリーを展開すると、要素がツリーのルートに配置されるようにツリーが再配置されます。
6. 二分木：このツリーでは、バイナリツリーの制限が削除されています。ここで、ノードは最大n個の子を持つことができます。二分木と同様に、完全、完全、または完全な二分木にすることができます。 N-aryは、フォレストとして知られることもあります。
7. トライ構造：コンピュータサイエンスでは、デジタルツリーとも呼ばれるトライであり、基数木と呼ばれることもあります。ツリーまたはプレフィックスツリー（プレフィックスで検索できるため）は、キーが通常文字列である動的セットまたは連想配列を格納するために使用される順序付きツリーデータ構造です。ノードのすべての子孫には、そのノードに関連付けられた文字列の共通のプレフィックスがあり、ルートは空の文字列に関連付けられています。
8. サフィックスツリー：トライとサフィックスツリーは密接に関連しています。接尾辞ツリー（PATツリーまたは以前の形式では位置ツリーとも呼ばれます）は、指定されたテキストのすべての接尾辞をキーとして、テキスト内の位置を値として含む圧縮されたトライです。接尾辞木を使用すると、多くの重要な文字列操作を特に高速に実装できます。
9. ハフマンツリー：ハフマンツリーは、圧縮に広く使用される周波数ソートされたバイナリツリーです。データ。ハフマンツリーは、出現頻度に基づいて短いコードワードを長いテキストに割り当てるように構築されています。
10. ヒープ構造 [提案どおりに編集]：ヒープ構造は、特定の順序付けプロパティを持つ、広く使用されているもう1つのツリー構造です。ヒープには、最小ヒープと最大ヒープの2種類があります。最小ヒープでは、ノードの親はそのすべての子の値よりも小さくなければなりません。同様に、最大ヒープでは、親はすべての子と比較して常に大きな値を持ちます。ヒープの一般的な実装の1つは、各親が最大2つの子を持つことができるバイナリヒープです。

他の一般的なツリー構造には、 Bが含まれます。 …

ベストアンサー

「膝への矢」のミームは、人気のSkyrimビデオゲームに由来しています。 Skyrimに慣れていない人のために、これはユーザーがSkyrimの土地全体のさまざまな都市に旅行できるオープンワールドのビデオゲームです。これらの各都市は、市の警備員によって保護されています。これらのガードキャラクターはすべて、Skyrimのすべての都市のすべてのガードに共通のストックフレーズのセットを持っています。これらのストックフレーズの1つは、「以前はあなたのような冒険家でしたが、その後、膝に矢を向けました」です。 Skyrim全体で多くの異なるキャラクターが発するこのような特定の話は、膝の怪我のためにSkyrim全体のすべての警備員がそれぞれのCityGuardに入ったように見えるので非常に面白いです。

回答

Skyrimでは使いすぎだったので、通り過ぎるとほぼすべての警備員がこれを吐き出しました。その後、同じ理由でミームとして勢いを増しました。使いすぎたので面白かったのですが、火の国が攻撃した日はすべてが変わりました。

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ベストアンサー

まあ、「あなたは私のものを手に入れることはできません」。だからそこに。 「私」はスターバックスで働いたことがなく、スターバックスで働いたことがなく、法的な構成もありません。あえて！🤣

W-2を探していて、それが最後の課税年度である場合（ 2019）今週（1月27日から2月2日まで）「IT」を受け取る可能性が高いです。そうでない場合は、前の雇用主に連絡して、遅延について問い合わせてください。

回答

ウォルマートが登録している最後の既知の住所に、W-2が郵送されます。あなたのために。ウォルマートの雇用を辞めてから転居した場合は、ウォルマートの企業人事部に連絡して郵送先住所を更新する必要があります。

雇用主には、解雇された従業員にW-2を電子的に配布するオプションはありません。メールの代わりに。雇用主は、解雇された雇用主がW-2のコピーに電子的にアクセスするために、電子文書システムへの継続的なアクセスを許可する場合がありますが、法律で義務付けられているわけではありません。技術的には、W-2を電子形式で受け取ることへの同意は、雇用が終了したときに失効しました。ただし、ほとんどの大規模な雇用主は、元従業員に少なくとも制限付きのドキュメントシステムへのアクセスを許可しています。

ただし、雇用主は、前暦年に雇用された各従業員に関して、法律で義務付けられています。 1月31日より前に他の手段で元従業員に実際に配達された場合を除き、1月31日にその雇用主がその元従業員にW-2または1月31日以前に郵送することはなくなりました。

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ベストアンサー

断食はダイエットではなく、戦略です。

基本的に人々は断食してインスリンレベルを下げるので、朝に最初のことをするとき、空腹時にカーディオまたはHIITを行うと、体は炭水化物ではなく脂肪貯蔵に共感します。何かを食べると、体は最初に炭水化物を主な供給源として共感するからです。脂肪の蓄積ではなくエネルギーがシステムに存在し、インスリンレベルが高い場合、脂肪燃焼プロセスが困難になります。

1日20時間絶食し、1200を食べた場合はどうなりますかカロリー？

断食のためではなく、カロリー不足で食事をしているため、基本的に体重が減ります。

断食とカロリー不足を組み合わせると、より迅速な結果が得られます。まだ体重を減らすためにカロリー不足で食べる必要があるので、断食は実際には魔法の処方や食事療法ではありません、それはあなたがと組み合わせることができる戦略ですカロリー不足の食事。

断食すると50カロリーを超えるカロリーを消費することは許可されないため、基本的に1200カロリーを消費すると断食しますが、それでも体重が減ります。不足しているので、基本的には絶食していません。単純なカロリー不足の食事をしているだけです。絶食を完全に機能させるには、少なくとも12〜16時間は何も消費せず、空腹時に心臓を動かしてから食べる必要があります。 1200カロリーの食事、つまり16時間の速さ、8時間のごちそう。

体重を減らすために、本当に断食する必要はありません。

あなたがしなければならないのはあなたの数を数えることだけですカロリー。

単純な熱力学のカロリーインとアウトのカロリー。

1ポンド= 3500カロリー、1週間にポンドを失うには、毎日-500カロリー不足である必要があります。 、それだけです。不足していると、どんな食べ物でも体重が減ります。

1日1200カロリーを食べることは本当に深刻な不足です。カロリーを増やすことを強くお勧めします、活動的で、定期的に有酸素運動と筋力トレーニングを行っている場合は、少なくとも2000〜2500カロリーを摂取します。

カロリー計算機を使用して、失うために消費する必要のあるカロリー数を計算するのが最適です。身長、年齢、体重、性別、活動レベルに応じて体重を増やしたり維持したりすると、その不足が生じます。

1200カロリーを食べることは本当に少ないので、自分で食事をする必要があります。そうしないと、トラックが仕事をやめる。あなたが女性であっても、1200カロリーは、あなたが2倍の体重と身長を持っている男性であるとは、まったく想像できません。

幸運を祈ります！

回答

ウォリアーダイエットは、体重を減らすための自然な方法です。それは、朝食、昼食、夕食を食べる生活を送っていなかった先祖のやり方への呼び戻しです。彼らには、1日3〜5回の食事が唯一の方法であると彼らに言う専門家はいませんでした。体重を減らす代わりに、彼らは彼ら自身の本能に従いました-そして彼らは正しかったです。

実際には、ウォリアーダイエットは20時間速いそしてそれは最も古い断食方法の1つです。その名前は、日中はほとんど食べなかったが夜はごちそうを食べていた古代の戦士の食事に基づいているという事実に由来していますが、そうではありません食事をするのに最も健康的な時間です。

断続的な断食の最も簡単なバリエーションではありませんが、OMADよりも簡単ですが、体が変化に慣れると非常に効率的であると報告されています。食事のパターン。ウォリアーダイエットに従うと、典型的な一日はどのようになりますか？

日中は、できるだけ食べる量を減らすことをお勧めします。少量の乳製品、卵、生野菜、果物の摂取が許可される場合があります。ブラックコーヒー、お茶、大量の水を飲むこともできます。

20時間後、4時間の食事時間枠があり、その間に好きなものをほとんど食べることができます。ただし、最良の結果を達成したい場合は、健康的で未加工の有機食品に焦点を当てる必要があります。

もちろん、すべてを適度に行う必要があります。あなたが食事の時間枠の間に不健康に食べるならば、あなたの結果はより厳しい食事療法に固執する人の結果より重要ではありません。ただし、健康的な食事を選択すれば、好きなだけ食べることができます。

その利点は、少なくとも最初の調整期間の後は、空腹を感じないことです。あなたの体あなたが今食べている方法だけでなく、あなたが交換するウォリアーダイエット食品にも慣れるでしょう。このダイエットは、4時間のウィンドウの間に本当に大きな部分を可能にする数少ないダイエットの1つです。

これは、今日の日から始めることを意図したダイエットではありません。代わりに、あなたはそれに緩和するでしょうあなたの体があなたの新しい、より健康的なライフスタイルの準備をする時間を与えるために。あなたはこの食事療法からどのような利益を期待できますか？

ウォリアーダイエットのメリット

これは単なるダイエッ​​トではなく、ライフスタイルの変化です。ウォリアーダイエットへの切り替えに成功した人は、余分な体重をすべて失うことがあります。100ポンドを超える人もいます。

他の人は、前に体重を減らすための迅速な方法として、準備をあまりせずに一時的に使用することを選択します結婚式や写真撮影などの重要なイベント。どちらを選んでも、食事療法に従い、食事の時間帯に毎日不健康な食べ物を食べない限り、素晴らしい結果が期待できます。

交換するウォリアーダイエット食品には、断食自体がそうであるように、あなたの健康に本当にプラスの効果。多くの人がこのダイエットを試すことで大きなメリットを見つけましたが、それはすべての人に役立つわけではありません。それについては「副作用」セクションで説明します。

ウォリアーダイエットでコツを試したい場合は、きっとあなたを待っている利点を知りたいです。ここにいくつかあります。

これは効果的な減量方法です

これは明らかな理由から、間違いなく最大のメリットです。必要がなければライフスタイルを変えることを選択する人は多くありません。また、太りすぎが最大の動機です。

一般的に、断続的断食は体重を減らすための素晴らしい方法。その理由は、とりわけ、それがあなたのスナックを制限するということです。間食はしばしば減量の最大の敵であり、それは多くの場合見過ごされます。誰が仕事中に不在でつかむすべてのスナックを追跡しますか？悲しいことに、スナックは健康的な体重を維持するのに有害です。

食事の時間枠が4時間しかない場合、体は残りの20時間を余分な脂肪を取り除くのに費やします。研究によると、20時間の絶食は、1日を通して同じ量のカロリーを食べるよりも体重が減少することが確認されています。これは、体がエネルギーを蓄え続けるのではなく、絶食時間中に予備を使い始めて、余分なポンドが失われるためです。

食事療法に厳しく、何を食べるかを見ていると、断続的断食を愛するようになります。ウォリアーダイエットはその最も簡単な例ではありませんが、それを誓うファンのかなりの割合があり、規模は彼らと一致しています。…

ベストアンサー

スキニーファットの人々にウェイト、特に重いウェイトを持ち上げることを強くお勧めします必要な外観を与えるのに十分な筋肉量を構築するまで、5〜7の範囲の担当者。

ただし、さまざまな理由で、多くの人がジムにアクセスできません。

これは、彼らがスキニーファットからリーンな体格に変身するという夢を単にあきらめることを意味しますか？

いいえ！

幸いなことに、抜け道があります。

ここにあります：

この約21日で2〜3インチの腹筋が失われる可能性のある記事です。

ダイエットのヒントの概要は次のとおりです。

バルクという言葉から逃げる。 専門家のアドバイスに従って筋肉を鍛えようとした場合単に「大きく食べる」ように頼む太ります、本当に太ります。

精製された炭水化物と砂糖をすべて切り取ります 。平均的な人は毎年約160ポンドの砂糖を食べます。

砂糖を切るだけで空腹時のインスリンレベルを正常化するのに役立ち、基本的にインスリン感受性を改善しておなかの脂肪を狂ったようにカットします

炭水化物よりもタンパク質と健康的な脂肪を優先します。健康的な脂肪を恐れないでください。最大限の効果を得るには、ギー、ナッツ、ココナッツオイル、アボカドを食事に含めてください。

毎日1.2〜1.5gのBWのタンパク質を食べる。食べ物だけでは得られない場合は、ホエイを含めます。

スキニーファットダイエットのヒントをいくつか紹介します。

ワークアウト

HIITのviz体重ワークアウト。

田畑スタイルのワークアウトを行うことができます

または単にこの間隔を行うことができます：

30スプリントの秒

1–2回復

5スプリントを繰り返します。

7スキニーファットワークアウトのヒント（＃7は私のお気に入りではありません）

スプリントに注意してください。これですべてをやり遂げることを考える前に、完全なウォームアップを行う必要があります。

最終的な考え：

ホームジムへの投資は重要です。軽いダンベルを持ち上げるだけでは効果がなく、筋肉を構築するためにウェイトで徐々に過負荷にする必要があります。

回答

「スキニー」とは、ウィットに沿って筋肉を失っていることを意味していると思いますh脂肪も。

私が考えることができる正当な理由は、あなたが現在行っている食事とあなたが食事中にしていることのためです。理解しやすいように、いくつかの部分に分けてみましょう（ひいきにするつもりはありません）

失う体重

これはすべて単なるカロリーゲームです。あなたの体はそれを生き続けそして適切に機能するために毎日一定量のカロリーを必要とします。これは「メンテナンスカロリー」と呼ばれます。もっと食べると、保証として体重が増えます。食べる量を減らすと、体重が減ります（体重を減らしたい場合は、維持カロリーより約500カロリー少なくすることをお勧めします。理由は後でわかります）。したがって、毎日の必要量よりも約500カロリー少ない量を食べると、体はどこかからエネルギーを得る必要があります。この「どこか」は、脂肪を蓄えたエネルギー貯蔵庫になります（注：実際には、最初に行くのはグリコーゲン貯蔵、次に脂肪、そして最後に筋肉です）。私は現在、維持カロリーを25％下回っており、週に約数ポンドを失っています。

正しいことを失う

では、なぜ500カロリーの不足を維持することをお勧めするのですか？これはあなたが必要とするエネルギーを補うためにあなたの体があなたの脂肪と一緒に筋肉を破壊し始めないことを確実にするためです。これがあなたを「スキニー」に見せているのかもしれません。考慮すべきもう一つの大きなことは、あなたが食事中に何を食べるかです。すべてのタンパク質、脂肪、炭水化物を（栄養素とともに）摂取するのが最も難しい部分です。あなたはこれのためにあなた自身の食事療法を研究するか見つける必要があるかもしれません。私は個人的に鶏の胸肉、野菜、マグロをたくさん食べ、断続的断食をしているので、必要なものをすべて手に入れながらカロリー制限を維持しています。正しく食べて安全な赤字を維持すると（維持カロリーより約25％低く）、脂肪が減り、筋肉の喪失が最小限に抑えられます。

これまでで最高の絵ではありませんか？これは、適切な栄養を与えずに食べ過ぎた人に起こります

正しいことを失う、パート2 …