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身長
遺伝学
ダイエット
労働倫理
私は現在6フィート2インチ、体重225ポンドです。私は腹筋を見ることができ、約360〜370ポンドのベンチプレスをすることができます。私のスクワットは、600ポンドのデッドリフトで450〜470に近づいています（私は貧困スクワットのレバレッジを持っています）
私と同じくらい背が高く、自然に多くの筋肉を保持することなく、より優れた遺伝学を持つ男がたくさんいますワーキング。しかし、それらの人々のすべてが私のようにサイズと強さのために訓練するわけではありません。
私は私のサイズの誰かに適切に食べます。私は約2か月間、新しいプログラムでかさばっています。そこでは、体力とサイズが大幅に向上しました。ほとんどの人は、食べ方や運動の仕方がわかりません。どちらか一方を持っている人もいます。
私の身長で200ポンド以上痩せるには、優れた遺伝学、労働倫理、規律、知識の組み合わせが必要です。誰もがそれらを持っているわけではありません。誰もがそれらのことのために働きたいとは限りません。それが唯一の本当の違いです
数年離れています-これら2つの写真の体重はほぼ同じです。 唯一の本当の違いは食事療法でした。
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回答
のコンテンツとヘルプ最初に取り上げるのは明らかですが、状況によって異なります。誰かの身長はどれくらいですか。
200ポンドでジャッキとリッピングされた6フィート4インチの人間と、200ポンドでかなりの量の体脂肪を持っている5フィート7人の人間がいる可能性があります。
Buttttは、両方の人間が同じ性別で同じ身長であると仮定しています。 6フィート0インチの男性としましょう。
200ポンドの筋肉に縛られた人は、さまざまなことを行っています（または行っています）。
- 何年にもわたって一貫して持ち上げています。時間の経過とともに徐々に良くなる/強くなることに重点を置いています。
- （比較的）高タンパクの食事を摂る。
- 総カロリーを管理して、体脂肪を低く抑える-筋肉を獲得したときに不要な脂肪を追加しないように、ishレベル。
脂肪である200ポンドの人間は、おそらくほとんど逆のことをしています：
- 日常生活でリフティング/筋力トレーニングを行っていない。
- おそらく定期的な運動はない。
- 食事にあまり注意を払っていない。
何年にもわたってそれを合成すると、大きく異なる2人の人間がいます。
お役に立てば幸いです！
最高、
パトリック