ベストアンサー
愚かさを前もってお詫びしますが、どうしようもありません…見たとき「スクワットをする」、最初に頭に浮かんだのは「プリティウーマン」でした。彼女は彼を公園に連れて行き、スクワットをしました。彼はそれが何を意味するのか見当がつかなかった。それで彼女は彼の携帯電話をつかんでそれを投げました。リラックスする時間…リラックスしてください。それで、その起源は？私の一番の推測はシェイクスピアです！繰り返しになりますが、お詫び申し上げます。
回答
プリエスクワットは、大腿四頭筋、内側の太もも、あなたの臀筋、そしてハムストリングス、脚の後ろ。 プリエスクワットの場合、でつま先を約45度横に向けます。スクワットの位置。足は肩幅より少し広いです。プリエスクワットでは、膝が足首に合っていることを確認しながら、まっすぐに座ります。あなたは「スクワットにまっすぐ座ります。それからあなたはただ立ち上がって、かかとに体重をかけたままにします。繰り返しますが、あなたの足は横に45度出ています。しゃがむと、膝はそれらの足首と一直線になります。あなたは体重を押し戻し、それからあなたはまっすぐに立ちます。プリエスクワットの場合は、ここで太ももの前部である大腿四頭筋、太ももの内側の領域、脚の後ろであるハムストリング、および臀筋であるお尻の領域で作業します。太ももの全体。