ベストアンサー
牛乳への渇望は糖尿病とは関係ありません…何年もの間、幼い頃（乳児期）に牛乳を消費していました）は1型糖尿病の引き金と思われていましたが、ごく最近反証されました。
そうは言っても…T1（1型糖尿病）では、炭水化物、できれば牛乳への渇望が一般的です。 T1は、免疫系が自身の内分泌膵臓ベータ細胞を攻撃して破壊する遺伝的状態であるため、ホルモンであるインスリンとアミリンを産生するために存在しなくなります。私たちはアミリンなしで生きることができますが、インスリンなしでは生きられません。そのため、インスリンの分離と精製の前に、1921年にすべてのT1が診断から数週間以内に死亡しました。
インスリンがないと、消化器系によって炭水化物から収集されたブドウ糖は体の細胞に入ることができず、それが必要です燃料用。インスリンは、血流（体の「送達システム」）から細胞へのブドウ糖（細胞が使用できる唯一の糖）の移動を促進します。その移動が起こらないとき、細胞はそれがブドウ糖ではなく輸送の欠如であることを「知らない」ので、脳が糖分の多い食物を消費するように誘発しています。同時に、細胞自体が体自身の脂肪と筋肉からケトン体を作り出すことによって燃料の不足を補い、それが体重減少につながります。インスリンがないと、T1は文字通り飢えて死にます-たとえ彼らが食べていたとしても。しかし、食物への渇望（通常は炭水化物に向けられている）は残っています。
牛乳には、砂糖の一種である乳糖が含まれています（化学式C12H22O11）。ブドウ糖は単糖（C6H12O6）です。乳糖は二糖であり、ブドウ糖は単糖です。乳糖は消化器系によってブドウ糖に容易に変換されます。
T2（2型糖尿病）の場合、そのような渇望は、完全な渇望ではなく、長期の空腹として現れる可能性が高くなります。 T2は、実際のところ、通常よりも多くのインスリンを生成します。しかし、彼らの体の細胞はそれを適切に利用せず、あまりにも多くのブドウ糖が血流に「取り残され」ます（T1と同様に、すべてのブドウ糖はインスリンを注入せずに取り残されます）。
BGの場合が高すぎる（約180 mg / dl、つまり10.00 mmol / Lを超える）場合、腎臓はそれを毒素として扱い、過剰なブドウ糖を「ふるいにかけ」、膀胱に分泌して処分しようとします。これを行うには、体の組織から水分を「盗んで」ブドウ糖を溶かす必要があります。これにより脱水症状が発生し、犠牲者（患者）は喉が渇き、さらに排尿する必要があります（多飲症やポリ尿素と呼ばれる状態）。この喉の渇きは、あらゆる水分への渇望を引き起こします。おそらく、患者がすでに好んでいる水分です。
回答
意味 渇望 牛乳
1の場合。あなたは喉が渇いています
牛乳は約87％が水分です。これが、背の高いグラスの冷たい牛乳が喉の渇きを癒す満足のいく方法である理由です。牛乳が欲しければ、喉が渇いているかもしれません。
代わりにコップ1杯の水で水分補給してください。または、果物に手を伸ばして水を「食べ」ます。リンゴ、メロン、オレンジ、その他の果物は最大89パーセントが水分です。果物と牛乳の炭水化物含有量は似ていますが、果物には繊維が豊富に含まれているため、吸収が遅くなり、満腹感が増します。果物には、牛乳には含まれていない抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、植物化学物質も含まれています。このガイドを使用して、飲むべき水量を決定してください。
2。お腹が空いた
お腹がゴロゴロしている場合は、牛乳も空腹感を和らげる簡単な方法です。たんぱく質と脂肪の良い供給源です。牛乳1杯は、8グラムを超えるproteinTrustedSourceと最大7グラムのfatTrustedSourceを提供します。牛乳は満腹で快適に感じるので、牛乳が欲しくなるかもしれません。
代わりに、全食品で作った食事で食欲をそそります。グリルドチキンやサーモン、キノア、ナッツ、種子、豆、アボカドなどの食品は、健康的な繊維、タンパク質、脂肪を提供します。
3。あなたは砂糖を渇望しています
あなたの体は実際には牛乳ではなく、炭水化物や砂糖を渇望している可能性があります。 1％の脂肪乳のカップには、約13グラムのsugarTrustedSourceまたは単純な炭水化物が含まれています。この天然糖は乳糖と呼ばれています。牛乳にやさしい甘みを与えます。乳糖は乳糖としても知られています。牛乳は最大8パーセントの乳糖で構成されています。
体内では、乳糖はより単純な糖であるブドウ糖に分解されます。ブドウ糖は、脳を含むすべての臓器の主な動力源です。この単純な炭水化物は、腸内の健康なバクテリア、特にBifidobacteriumTrusted Sourceの成長を促進するのにも役立ち、短鎖脂肪酸の生成を増やすことができます。
乳糖を他の糖に置き換えることで、糖の渇望を抑えます。健康的な炭水化物源。これらには、全粒粉パン、オート麦、サツマイモ、果物が含まれます。砂糖の渇望と戦うこれらの19の食品を試すこともできます。
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4。これはコンフォートフードです
わずかな禁断症状があるため、牛乳を渇望している可能性があります。 しかし、それはあなたの頭の中だけではありません。 研究によると、脂肪と糖分を組み合わせた食品は、脳内の報酬センターをトリガーします。 このため、牛乳はあなたにとって「快適な食べ物」かもしれません。
乳糖（乳糖）はサトウキビの約20％の甘さですが、それでも砂糖への欲求を養うことができます。 牛乳も天然脂肪の良い供給源です。 これは、アイスクリームなどの乳製品が感情的な食事のための非常に一般的な食品である理由を説明するのにも役立つ可能性があります。 代わりに、これらのより健康的なコンフォートフードオプションを試してください。
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