炊飯または未調理の米の量とその中のカロリーをどのように測定しますか？未調理のご飯1杯で約2杯のご飯になります。量が2倍になるので、調理するとより多くのカロリーを消費するということですか？

ベストアンサー

未調理茶色ご飯は通常調理すると重量と体積が2倍になります16大さじ= USカップ1杯乾燥= 32 TBSP = \_\_\_2つの\_\_\_カップご飯…。 \_48teaspoons =。……。↓..↓。………。↓…..96tsp =。↓………。 ↓……↓。………↓……↓…\_ 190gms = 6.7オンス未調理= 1カップ= 382gm±6gm =13.4oz½±2oz ~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~~未調理白ご飯 通常トリプル重量調理後のボリューム16TABLESPOONS = one\_us\_cup\_DRY = 48TBSP =………….three..cups..cooked.rice。…

..\_ 48teaspoons =。 ………。↓…..↓cup.dry。= 144teaspoons…..↓…..↓…↓…↓\_191gms = 63 / 4oz………。未調理乾燥= 1カップ= \_\_ 573gms±9gm =20¼±3oz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

未調理のご飯を重量で測定すると、最終的に一貫した結果が得られます

ご飯を重量で測定すると、カロリー摂取量を管理するのに役立ちます

種類を選択してください。カップあたりの重量とタンパク質/栄養素の密度が異なり、調理時にどれだけ膨張するか、調理時間は異なります

HaroldArrivillagaの答えはスプーンの数になりますt oご飯を一杯食べますか？

ご飯のカロリー

回答

この質問は非常に重要なポイントをもたらすため、他の質問とはまったく異なる方法で進めます。炊飯米は吸収されやすいので、炊飯米は未調理米の2倍以上のカロリーを簡単に摂取できると思います。生米を食べた場合、体に吸収されない量があります。私を信じないでください、次の数日間あなたの便をチェックしてください。伝統的に、カロリーは食べ物を燃やし、どれだけのエネルギーが放出されるかを見ることによって数えられます。しかし、体にとってこれは欠陥のある測定です。したがって、欠陥のあるカロリー測定を使用すると、調理済みと未調理の両方で同じカロリーになりますが、体に提供されるエネルギーは劇的に異なる可能性があります。