ベストアンサー
シャツとジャケットの両方の親指は、主に重ね着の目的で使用されます。例えば、人々がハイキングに行くとき、彼らはハイキング中に暖かくなるので、一度に1つずつ流すことができるいくつかの層を身に着けます。親指の穴は、他のレイヤーなどを「ヤンク」しながらレイヤーを所定の位置に保つのに役立ちます。この機能に加えて、親指の穴は手を暖かく保ち、袖を所定の位置に保つ働きもします。私のお気に入りのジョギングジャケットには、ジョギング中に袖を所定の位置に保ち、悪天候時に手を暖かく保つのに役立つサムホールがあります。個人的に、私は本当に長い脚と腕を持っていて、親指の穴がない限り長袖のものを購入しません-そうでなければ、袖は常に私の腕に引っ張られて、それは非常に迷惑です。
回答
あなたは女性ですか？あなたは1人だと思います。
パー誰もがユニークで、特に脂肪の分布については人によって異なります。異性として、あなたからの写真がないので、あなたがまだぽっちゃりしている（顔が）かどうかはわかりません。しかし、個人的な経験から共有することができます。以前はかなりぽっちゃりしていて、以前よりも体脂肪の50％を落とすことができたため、今ではかなり痩せています。あなたはすでにあなたが必要とする外見を得るために特定の体脂肪ターゲットを念頭に置いていますか？まだお持ちでない場合は、お見せします。実際のターゲットをより明確に定義できるかもしれません。
これらは、役立つと思われるインフォグラフィックです。あなたの旅の中であなた。男性であろうと女性であろうと、漠然とした「無駄のないトーン」ではなく、特定の目標を設定する必要があります。ここでは、以前の私（ 25％BF男性）と現在の（）について説明します。 10ish-11％BFオス）。 個人的に、BFが12〜13％未満、14〜15％（推定）の場合にのみ、顔と腹筋のトーンを定義できますが、それだけではありません。まだあります。しかし、私はそれについて大騒ぎしませんでした。私が自分のために働くことがわかっている方法で旅を楽しんでください。
2020年2月の更新：
痩せた顔が十分にないと思われる場合は、現在の体脂肪は、あなたが思っているよりもまだ高いです（あなたが夢見ているより細い顔）？これに個人的な意見や感情を当てはめるのではなく、状況をさらに分析してください。
ただし、女性の場合は、写真から17〜22％の範囲で体脂肪レベルに達すると推定されます（腹筋をチェックしてください！）、あなたは今ではまともな痩せた顔をしているはずです。そうでない場合は、純粋に遺伝学（顎が広いため、ぽっちゃりした印象を与える可能性があります十分に痩せている場合）。それに満足して先に進む必要があります。
⇒この種の質問に出会ったすべての人にこれを提案します。 「ダイエット」は一時的にしか機能しない可能性があるため、決して「ダイエット」とは見なさないでください。一歩前進して2歩後退し、代わりにライフスタイル/ライフスタイルにします。目標を達成するために、自分に合ったダイエットプラン（およびワークアウト）を選択してください（ただし、十分に挑戦してください）。一貫して（すべての人を幸せにする）それを楽しんでください。時間）。コルチゾール（ストレスホルモン）は、あなたが夢の体を手に入れるのを妨げるのにも支配的な役割を果たします。ストレスを減らし、自分がしていることをもっと楽しんでください。