ベストアンサー
ポップフロップは楽しい経験ではありませんが、（t）解決策はあなたの食事を変える/修正するのと同じくらい簡単かもしれません。あなたの堆積物が岩のように固い場合、あなたはこの跳ね返り効果を経験する傾向があり、あなたの堆積物の硬さは通常あなたの食事によるものです。それはあなたが十分な水/液体または十分な繊維を得ていないことを示している可能性があります。より多くの水を消費し、水分含有量の高い食品（果物、野菜）と繊維質の多い食品を取り入れてみてください。
堆積物の性質が柔らかい場合、それははるかに一般的ではありません。
FYI -この行為を実行するために本当に圧力をかける必要がある場合は、痔核やその他のいくつかの健康上の問題のリスクもあります。
ゆっくりと調理するものを食べてみてください（満腹なのですぐには食べないでください）。砂糖とたくさんの良いものがすでにそれから処理されています…あなたの便宜のために）朝食用のオートミールと何が起こるか見てください。私自身、準備に約45分かかるので、前夜に一度に約5日分を作って冷蔵庫に保管します。
水を全部使うのではなく、スチールカットのスロークッカーオーツを手に入れます。鍋に無糖練乳1缶を入れ、オーツ麦を入れて3缶の水を入れ、シナモンを加えて約40分煮てから、刻んだクルミを加えます。次に、それを容器に入れます。翌朝、私は穀物の腸を満たし、牛乳を加え、電子レンジに120秒間入れます。解凍したブルーベリーと一緒に少量の天然砂糖を上に置き、それを持っています。通常、20〜30分以内に効果が現れ始め、満足のいく快楽クルーズです。オートミールが嫌いだと言っている人でさえ、おいしいと言っています。
また、サラダをもっと食べ始めます。厳密にステーキやジャガイモほど楽しくはないかもしれませんが、消化活動に本当に役立ちます。不健康なサラダドレッシングに溺れないでください…健康的な食べ物を食べるという目的を打ち負かすようなものです
回答
私はあなたに感じます。私がうんちをするとき、それが本当に長い部分であるならば、私はそれが水に当たったときにうんちの部分がまだ私のお尻にあるように私のお尻をさらに下げます、それで水しぶきはありません。小さなうんちの場合は、お尻を上に動かして、うんちが水に当たったときに、本当に小さいので、十分な大きさのスプラッシュが上まで届かないようにします。この戦略はまだ私を失敗させていません。