ベストアンサー
これらの要素はすべて良好ですが、電解質を増やす必要があります。けいれんを止めるには、水だけでは不十分です。ピンクのヒマラヤ塩またはケルト海塩を用意して、さまざまなミネラルを補給します。ミネラルが不足していると、けいれんを引き起こす可能性があります。また、おそらくバナナ、カカオ、発芽穀物、緑豊かな緑などの食品のみからマグネシウムの摂取量を増やすか、グリシン酸マグネシウムなどの吸収性の高いマグネシウムサプリメントを摂取する必要があります。
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回答
塩/電解質を大量の水で希釈している可能性があります
これらは筋肉がリラックスするのに役立ちます
食べ物に塩を追加したり電解質飲料を飲んだりします
水分摂取量を増やしたときに同じ問題がありました