ベストアンサー
人生の鍵は理解しすぎてみてください。
やる気を維持しようと努力すればするほど、自分がそうではないことに気づきます。
あなた自身：「さあ！ポジティブであり続け、やる気を保ちましょう！」、これはあなたがそうではないことを意味し、あなたの行動はその心の状態と一致します。
代わりに、あなたの実際の感情や感情が何であるかを観察するようにしてください。
現在の状態を受け入れます。
あなたは否定的ですか？ OK、その気持ちを受け入れ、それを受け入れ、それを観察し、そしてそれを判断せずに、ただそれを手放します…
あなたが現在の否定的な心の状態を受け入れ、そしてあなたが経験したなら状態があなたの中に引き起こす感情、しかしそれと戦うことなく、それを観察するだけで、あなたはそれがあなたに対して力を持っていないことがわかります。
彼らが起こっていることと戦わないようにあなたの考えを教育するようにしてくださいあなたの周りとあなたの内側、そして最も重要なことは、あなたの考えと同一視しないようにあなたの心を教育するようにしてください。
たとえば、否定性を感じるときは、「私は否定的だ」とは思わないでください。それを観察し、「わかりました、私は今、否定的な感情を抱いています」と自分に言い聞かせ、彼らにあなたの心を通り抜けさせ、彼らにあなたをコントロールさせないでください。
何かがあなたを怒らせたりイライラさせたりする場合は、しないでください。自分のコントロールを手放し、「私は怒っている」または「私はイライラしている」と思い込み、代わりにその感情を受け入れ、「私は怒りを感じている」または「私は欲求不満を感じている」と観察します。
そうすれば、あなたはあなたの感情にならないでしょう、よuはそれらを感じるだけです。
その区別をすることは、その瞬間からのあなたの行動に大きな違いをもたらします。
あなたはコントロールできます。あなたが自分の感情に気づいた瞬間、あなたは彼らになり、それは彼らがあなたを支配し、逃げるのが難しくなるときです。
だから、人生をあまり真剣に受け止めないようにしてください。
あなたのことをしてください、自分と一緒にいる瞬間を見つけて、自分の体や感情に耳を傾け、明日についてあまり考えずに毎日好きなことをもっとやり、もっと存在感を持ってください。
代わりに生き始めた瞬間人生を理解しようとする、それはあなたが自由である正確な瞬間です。
そして、モチベーションに関しては、気分が良くなる理由を見つけて、それをより頻繁に始めましょう。モチベーションはもはや問題ではありません。
私たちは常に不快または面倒なことをしますが、それが違いを生むのは彼らにアプローチする方法です。
彼らがあなたに影響を与えるようにしましょう。彼らはあなたを支配します。
受け入れは重要ですが、辞任でそれを誤解しないでください。
抵抗するので、彼らと戦うことを避けるために物事が来るのを受け入れてください。何かを壊すには、アンスが最善の方法です。
ブルース・リーが言ったように、「友達に水をやる」。
水は順応性があります。岩があれば、それは周りを回るだけなので、岩を見て、そこにあることを受け入れてから、周りを回ってください。
変化や状況に適応するのは、最終的にそれを作る人です。
お楽しみください、私の友達！ 🙂
イスラエル。
回答
あなたは前向きな個人だと言ったが、それでも人生を終わらせたいと思っている。したがって、前向きであり続ける必要がないことは明らかです。あなたはおそらくうつ病や双極性障害のような精神疾患を持っています。精神疾患は制御可能で治癒可能です。「脳の不均衡のバランスをとる方法を理解する必要があるだけです。
多くの人があなたと同じ問題を経験しています。ですから、自分を孤立させて、他の人間と同じではないと考えないでください。私たちはすべて同じです。私たちを違うものにしているのは、道徳、信念、価値観、唯物論的なことだけです。
ほとんどの場合、落ち込んでいる人は、食べ物、水、運動などの基本的なものが不足しています。 。スナックを挟んで1日3回の食事を開始しますが、食べ過ぎないでください。軽食をとると、次の食事に飢えていますが、それでも十分な量の栄養があります。水を飲みますが、飲みすぎないようにして、さまざまなジュースを試してください。また、水を沸騰させて、週に1、2回お茶を飲むこともできます。お茶はデトックスのようなもので、おしっこやプーさんになって体をきれいにします。また、少しだけ運動してみてください。 「ジムに行ってウェイトを持ち上げたり、トレッドミルで走ったりするように言っているのではありません。運動は、家の掃除からお気に入りのアクティビティへの参加まで、何でもかまいません。血流と心拍数を上げるために何でもしますが、しないでください。」それをやり過ぎます。自然の中で活発なハイキングをしてみてください。そうすれば、すべての車の煙やすべての工場からの煙の煙がなくても酸素を呼吸できるようにしながら運動することができます。
これらのいずれかを行う場合は、自分の考えや行動に注意を払うようにしてください。何が機能し、何が機能しないかを理解します。何かが機能する場合は、燃え尽きるほどやりすぎないでください。適度に行ってください。