ベストアンサー
これは、具体的に何を参照しているかによって異なります。
- おなかの脂肪がまだ残っているということであれば、答えは、余分な体脂肪がなくなるまで失い続けることです。おなかの脂肪を特に「ターゲット」にするものはありません。それはあなたの体がそうすべきであるとあなたの体が決定するあなたの脂肪減少プロセスの時点で行きます。
- あなたが途方もない量の体脂肪を失った後に残る緩い皮膚を意味するなら、答えはそうです
- 毎日体重の1/2をオンスの水で飲んでください。 （つまり、200ポンドの人は1日あたり100オンスの水を飲む必要があります）水分補給を維持することは、体が自分自身を再構築できるようにするための最も重要な部分です。
- 食事に必要な栄養素の構成要素が含まれていることを確認してください強くて弾力のある肌。
- 辛抱強く。あなたの肌は絶えず交換され、更新されています。既存のスキン自体が「サイズ変更」されることはありません。しかし、数週間または数か月で、あなたの肌はそれ自体を「置き換え」、より適切なバースデースーツに置き換えます。
意味がありますか？
回答
遅かれ早かれ消えますが、運動する必要があります。今、運動は大幅な体重減少を引き起こしませんが、あなたは悪い食事療法を行使することはできません。すべて植物ベースまたは主に植物性食品のいずれかである健康的な食事に変更する必要があります。肉は肥育し、乳製品は非常に肥育し、脂肪は脂肪になります。
したがって、健康的な食事をすると、インチが減り、運動は体の形を変えるのに役立ちます。
シンプルなコア腹筋運動のように、運動が役立ちます。クランチを逆にし、バットリフトまたはブリッジと呼ばれることもあります。腕立て伏せも素晴らしいです。腹筋を強化すると、最終的には透けて見えます。
余分な皮膚を取り除くには長い時間がかかることがあり、それを回避する方法はありません。そして、あなたが年をとっていたり、おなかの脂肪が多すぎたりすると、どれくらいの時間がかかるかが問題になる可能性があります。
コアエクササイズを続けている間、過剰な皮膚が長期間残っていても、ずっと気分が良くなります。背中の痛みが少なくなり、姿勢が改善され、気分が良くなります。