ベストアンサー
マグロだけを食べ、水だけを飲む食事です。バランスが取れておらず、減量を目的としたものでもありません。これは、悪い食生活を直すのに役立つ、短期間の「リセット」のようなものです。
原因となる可能性があります。使用しているよりも少ないカロリーを食べている場合は、ある程度の体重減少があります。
ただし、マグロは比較的痩せており、それほど高カロリーではありませんが、満腹感を感じることはないでしょう。これは食事療法に固執するのを難しくし、食べ過ぎを容易にします。
缶詰のマグロの多くは水銀も多く、この食事療法を続けると健康に害を及ぼす可能性があります。
ただし、特定の悪い食習慣に問題があり、それができない場合は、この食事療法、または他の短期間のクレンジング、ジュース、断食、または同様の1日または3日の計画を使用できます。
回答
マグロとご飯を毎日食べることは、いくつかの注意点がありますが、100％健康である可能性があります。それに、この話で答えを前提にしたいと思います。約15年前、20代後半に近づくと、高校時代のスポーツの終わりと影響力の大きい身体活動が少し減ったことに気づきました。数ポンドの筋肉と数ポンドの脂肪。私は体調を整えることに専念しました…運動、健康的な食事、たくさん。コースを前に進めていくつかのアクションアイテムを始めたとき、私はそれがどれほど難しいかを理解しました十分な可溶性タンパク質を手に入れましょう。卵と大豆のタンパク質が非常に効果がなく、体にほとんど吸収されないことについて、私は正直に言うことができます…しかし、私はthを放棄しますで、私はマグロがたくさんの健康的なオメガ3とパンチパッキング量のタンパク質を手に入れるためのおいしい方法であることがわかったと言います。昼食に食べ始めました。毎日。わかりました、ほぼ毎日。私はおそらく月に50サービングのマグロを食べました。私は今でもほぼ毎日マグロを食べています。私がどれだけのマグロを食べたかを知る人が増えるほど、水銀についての懸念を表明し、私たちの汚染された水とマグロが基本的に死刑判決であるという恐怖を暗唱し始めました。それで、私は私の医者との健康診断を予定しました。彼は血液検査の全範囲を実行し、私たちは結果を得るために会いました。彼は私の血液検査の素晴らしさに感銘を受け、私の懸念に基づいて水銀レベルをチェックしたことさえありました。マグロを毎日食べるのが気になるのかと具体的に聞いたところ、「明らかに私より健康なので、何も変えない！」と答えました。
要点は、心配せずにマグロをたくさん食べることができます。しかし、あなたはあなたがどんな種類を食べるかについて心配する必要があります。ビンナガは、水銀の量が少なく、タンパク質の量が多いことが知られています。マスタードに詰められたマグロは、塩を加えることも意味します。新鮮なマグロのステーキは塩なしで調理できます。ナトリウムレベルを監視し、新鮮な野菜で食事のバランスを取りましょう。必要な場所でエネルギーレベルを維持するために適切な炭水化物を忘れないでください。また、毒素を排出しながら腎臓（およびその他のもの）を健康に保つために十分な水を飲んでください。
最後に…ご飯について。米はすべて炭水化物です。適度に食べると（そして私はあなたが無地の白米を話していると思います）、それも大丈夫です。退屈…でも大丈夫。