ベストアンサー
忙しくて忙しくしているだけの「ハードワイヤード」な人々のカテゴリーにあなたを入れるのは簡単でしょうあなたがどれだけ達成したかによってあなたの一日がどれだけ良かったかを測定してください。しかし、文字通り健康状態の悪化、厄介な関係、早期死亡に取り組む人々の症候群に、それ以上の要因をもたらす他の要因があります。しかし、仕事の遺伝子を喜びとして持つことよりもはるかに多くのことが起こっています。
米国は特に勤勉で獲得力のある社会ですが、純粋に偶然ではありません。私たちのピューリタンの祖先は、仕事は美徳であり、怠惰になることは罪であると教えました。同じように習得したセックスに対する態度と同様に、確立されたルールを破ることは困難です。学校制度（そしてそれは、勤勉だけがアメリカンドリームを手に入れるという考えを永続させる制度です。）何百年もの間行われてきたことを変える努力に逆らいます。それは学生に一つの追求の準備をさせます、そしてそれは仕事です。フロイト自身、メンタルヘルスの向上のために仕事を優先しました。
私たちのほとんどは、「大恐慌」から1、2世代しか離れていません。若い兄弟への」は正常でした。労働力の4分の1は失業しており、見知らぬ人の慈善事業や仕事をした人々からの配布資料に依存していました。仕事を持っていた人々は、大恐慌の前よりも4分の1少なく支払われました。炊き出しはブロックのために引き伸ばされ、求人は何千人もの将来の従業員をもたらすでしょう。仕事は生き残るための鍵であり、家族を養い、暗黒の時代に集めることができる尊厳を保つことでした。私の祖父は炭鉱を所有し、個人が支払いで提供できるものは何でも交換しました。多くの場合、氷点下の冬の子供たちに暖かさを意味するブラックゴールドで満たされた黄麻布の袋と石炭をかき混ぜるだけでした。
この偉大なアメリカの悪夢の生存者の多くは、一度に非常に多くの人々にとってひどい時代に永久に感動し、どんなに小さくても、一見取るに足らないように見えても、すべての救世主になりました。買いだめはアメリカの構造の一部になり、第二次世界大戦の配給に簡単に移行しました。
アメリカ人は依然として仕事に大きな愛情を抱いており、雇用主は休息とリラックスのための休暇を与えることを嫌います。これは、毎年有給で1か月の休暇が新しい基準である、Euro9peanUnionの国とはまったく対照的です。
最後に、両親はあなたが仕事や個人的な余暇に取り組む方法に大きな影響を与えます。休暇を取ったことがない家族もいます。出生順位、アルコール依存症などの家族の機能不全、離婚、虐待などの要因は、正常であれば家族の外見を維持しようとする家族に影響を与える可能性があります。ワーカホリックはただ起こるだけではありません。仕事やレジャーに対する個性と態度を形成するのは、社会、文化的慣習、家族のダイナミクス、そして個人が親からの情報をどのように処理し、反応するかという相互作用です。
回答
私は完全にあなたを感じます、私は幾分同じです。しかし、瞑想は私にとっては治療法です。
私があなたに提案するのは、趣味、簡単でリラックスできると同時に、魂のための何かを見つけることです。
例として、機会があればいつでも模型飛行機を接着するのが大好きです。これは気が遠くなるようなことかもしれません。
しかし、最も重要なことは、問題から逃げ出すのではなく、問題に気づくことです。あなたがこの問題を抱えているのを見るという事実はあなたが正しい道を進んでいることを意味します。何か悪いことが起こっていることにストレスを感じているからといって、実際にそうなるとは限らないことを理解してください。考えが無効であることがわかっている場合は、検証しないでください！
つまり、ストレスを解消してください。普通にリラックスできない場合は、無理やりリラックスしてください。ストレスを気にせず、問題を忘れてください。遅かれ早かれ、リラクゼーションはあなたにとって自然な状態になります。リラックスすることはあなたの習慣になる必要があります。
直感に反しているように聞こえますが、それは本当です。悲しみを感じて笑顔を強要すると、気分が良くなることに気付くでしょう。自信がないが、自信があるふりをしていると、自信が高まっていることに気付くでしょう。ここでも同じことが言えます。リラックスしているかのように生活し、気を使わなくても、すぐにリラックスできるようになります。
誠意をこめて、ビクターステップ
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