ベストアンサー
それは本当に良い質問です。
サドゥグルは言います：
「一人で悲しいなら、あなたは悪い仲間です」
彼はまた言います：
「人々が知っている快適さの状態が何であれ来ました。それらの中から。」
瞑想、マインドフルネス、ヨガ、呼吸法、静けさと静けさはあなたがあなたの目標を達成することを可能にします。
そこに “sa次のような禅の証明：
「静かに座って
何もしません。
春が来て、草が自然に成長します。」
許可することで、快適さを育みますあなたの内なる静けさ、内なる焦点、そして内なる明るい明晰さ
私たちの精神の本質は知恵と思いやりであるからです。私たちの根本的な意識を高めることによって、私たちは完全に認識し、完全に存在し、 心を体のどこに落ち着かせるという質を養うことができます。 。
考えを抑制したり、抑圧したり、強制的に表現したりすることなく、思いついたときに思いをさまようことができます。思考はすべて自然に消散します。
海のアナロジーがあり、それは表面が乱れ、深さが穏やかであるという心について語っています。
瞑想するときは、マントラを繰り返して、落ち着きと静けさの種を植えましょう。
「私は自分の中に家を建てています」不安や不安を感じたときに、自分の中に戻ってくるスペースを作ります。
または、次のように唱えることもできます：
「到着しました…到着しました..家に到着しました」
あなたの体はあなたの寺院です 。
そしてあなたが恐れるモンスターは隠れませんあなたのベッドの下。 彼らはあなたの心の中に住んでいます。
瞑想することで、その暗闇を意識させ、最終的には自分の側面を否定します。
-良心は観察する感情の影響を受けません。
あなたがそんなに嫌いな考えでさえ、最終的には消えてしまいます。大きな空に雨雲が現れて蒸発するように。そして最終的には雨が降り、あなたの悲しみと苦しみをすべて洗い流します。
そして、一度植えた種は、水を与えられた後、あなた自身に対して、そしてすべての人間と衆生に対しても、喜びと愛情のこもった優しさの実を生かします。
あなたの思考、言葉、行動が一致し、あなたは自然との一貫性を保ちます。調和はそのような交わりの結果です
最終的にはあなたは不幸から解放されます。
そして自分自身や他の人に平和を提供するw愛を受けるのと同じくらい簡単です。
その結果、あなたは “ 孤独 （群衆の中で一人でいることを意味する意識的な努力です）と孤独-渇望としがみつくことに根ざしています誤った信念へ-。
また、自己への取り組みとそれに伴う精神的な探求の結果として、美しさの良さと感謝があなたの中に楽に現れます…
「一粒の砂の中で世界を見る
そして野生の花の天国
手のひらに無限大を持ってください
そして永遠に1時間で…」 \_William Blake
頑張ってください氷。
回答
通常のことは何もありません。
現在、地球上には70億人の人々がいて、その数は増え続けています。一人一人がユニークです…それぞれが彼/彼女のためにユニークです。 「正常」とは不可能ではないので、決定します。
「正常」とは何で決定されますか？
私たちの経験と感情は私たちに固有のものです。他の人と同じように感じることはできません。他の人のように正確に考えることはできません。したがって、役に立たないので自分を他人と比較するべきではありません。
幸いなことに、それがうつ病であるかどうかについて言及しました。それは別の質問です…それで、週末にあなたの部屋に滞在したいのはうつ病の兆候ですか？
なりたい一人で人から離れることは非常に一般的であり、それは必ずしもうつ病の兆候ではありません。通常はそうではありません。多くの人々、特に内向性は、これだけの時間を切望しています。自分たちと一緒にいて、好きなことをしながら孤独を楽しむ時間もあります。それは彼らのエネルギーを消耗する長い付き合いを過ごした後の彼らの再充電の方法です。
webMDによると（私は通常それに依存していませんが、この場合は依存しています）、これらはうつ病の兆候です
- 集中力の低下、詳細の記憶、意思決定の困難
- 倦怠感とエネルギーの低下
- 罪悪感、無価値、および/または無力感
- 絶望感および/または悲観感
- 不眠症、早朝の覚醒、または過度の睡眠
- 過敏性、落ち着きのなさ
- を含む、かつては楽しい活動や趣味への興味の喪失性別
- 食べ過ぎや食欲不振
- 持続的な痛みや痛み、頭痛、けいれん、または治療しても緩和されない消化器系の問題
- 持続的な悲しい、不安、または「空の」感情
- Tho 自殺、自殺の試み
をご覧ください？社会的および非社会的であることは、あなたがうつ病を患っているかどうかを示すものではありません。
しかし、あなたがうつ病であると感じ、上記の歌の多くを持っている場合は、行って確認する必要があります医者と一緒に。
頑張ってください