ベストアンサー
スキニーカーフの唯一の解決策は、子牛の飼育です。ふくらはぎは非常に小さな筋肉なので、毎日トレーニングすることができます。このレッグワークアウトルーチンに示されているこのドロップセットスタイルのバーベルカーフレイズルーチンを試すことができます：
バーベルがない場合は、フリーウェイトや土嚢などの抵抗として使用できるものを使用できます。基本的には、ドロップセットを次のように使用します。上のビデオに示されているように、筋肉の増加を最大化するのに役立ちます。
ふくらはぎの筋肉を構築するには、余剰カロリーで食事をする必要もあります。完全な脚のルーチンを週に3回行うか、集中することができます。上記のルーチンを使用して、子牛と子牛の飼育を毎日行います。
これが役立つことを願っています：-）
回答
私には双子の兄弟がいます。彼にはありません。」彼は牛を飼っている子牛を飼っています。私の….それほど多くはありません。私は35年以上にわたってそれらを大きくしようと努力してきました。つまり、私は彼と同じ遺伝学を共有しています。私たちは善のために双子です!!誰かがここに来て魔法の公式を持っていると確信していますが、私の答えはあなたがそれらを手に入れたのか、そうでないのか。私は、彼らがすでに良い子牛に恵まれていない限り、本当に測定可能な改善をしている人の目に見える証拠をまだ見ていません。