ベストアンサー
「スキニーファット」という言葉はかなり欺くことができます。それは次のとおりですか：
- 状態？
- 体型？
- 遺伝的障害？
この回答では、「正確に」スキニーファットとは何かを完全に明確にします。
SKINNYFATの用語は、特定の体重に対して体脂肪と筋肉量の比率が比較的高い人を定義します。
ほぼ同じ体重（±2ポンド）
またはこれ：
私がずっと良く見える理由— 写真の後で、トーンがあり、スリムで、より筋肉質です。 は、ほぼ同じ体重でより多くの筋肉とより少ない体脂肪を運んでいるという事実です。
体脂肪が約15〜16であったため、前の写真にもごくわずかな鍋の腹がありました。 ％一方、後の写真では、私の6パックの視認性が非常にはっきりしています。
これは同時に別の写真です。私のトレーニングガンジを出してください：
したがって、スキニーファットは間違いなく遺伝性疾患ではなく、体型でもありません！
ただし、遺伝学とあなたの体型は、スキニーファットの外観を得る可能性を予測する上で重要な役割を果たします。 （私たちはそれをルックと呼ぶことができます）
さらに研究は、あなたがスキニーファットになったとき、それは危険な状態であることを示しています真剣に受け止めるべきです！
説明させてください：
体型
基本的に、私たちはすべてエクトモルフ、エンドモルフ、メソモルフに分けられます。
私は典型的なエクトモルフで、腕と脚が細く、体型が全体的に薄く、筋肉量を増やすことに関しては遺伝学が弱いです。
そして、エクトモルフが太るとき、私たちは主に腹で得ます。体脂肪が26〜28％の私です：
メソモルフまたはエンドモルフもスキニーファットになる可能性がありますが、見た目は勝ちましたエクトモルフの場合ほど明白ではありません。
アダムサンドラーは簡単にスキニーファットエンドモルフとして分類できます（ただし、多くの人は彼を「スキニーファット」ではなく「ファット」と呼びます）：
遺伝学：
エクトモルフ、私は筋肉の腹が短く、トレーニングから回復する能力が低下し、筋力が低下し、速いけいれんとは対照的に遅いけいれん筋線維があります。これは、筋肉量を増やすための私の全体的な遺伝的能力が、 meso / endo。
結論、
あなたが外部形態である場合、
-体脂肪が15％を超えて30％までである、
表示する筋肉量が非常に少ない
あなたは痩せた脂肪です。
女性、すべて同じように、体脂肪の範囲が25％から35％になることだけです。
注：男性の場合は30％を超え、40歳の場合はすべて女性の％は脂肪のカテゴリに分類されます。
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回答
通常の体重で小さな胸を測定する場合、骨やフレームが小さいスキニーの人は痩せている必要があります。彼らが年をとって余分な体重をかけるとき。しかし、体重の大部分は腹部に蓄積されます。したがって、痩せて太っている人は、手が小さくて細い、胸が小さいですが、腰は大きいです。彼らは70kgで軽く、37インチのウエストの測定値を持つことができます。対照的に、重いが薄い人は100 kgで、ウエストの測定値は32インチです。痩せているが太っている人の体脂肪率は30％です。対照的に、重い人と薄い人の体脂肪率は6％です。違いは、筋肉量と骨量、そして脂肪の量または重量です。
痩せているが太っている人の2つの例は、マーク・ブリーランドと40歳以上の故マヌートボルです。