ベストアンサー
いくつかのことが起こっている可能性があります。健康的な食事をしていても、栄養素が不足していると疲れを感じることがあります。確実に知る唯一の方法は、ビタミンD、ブドウ糖、鉄などの物理的な実験室を運営することです。また、喉の渇きを伴う空腹感の増加もありそうにありません。
また、食事の質を注意深く観察してください。健康的な脂肪（ナッツと種子/アボカド/野菜油）、全粒穀物、赤身のタンパク質、乳製品、豆/豆類、果物と野菜などの食事で満たされた食品を食べていますか？果物、野菜、全粒穀物、豆などの植物性食品に含まれる繊維があなたを満たします。脂肪は十分なカロリーを提供し、満足のいくものであり、タンパク質も満たされています。食事に4〜5の食品グループと2〜3の軽食が含まれていることを確認してください。精製穀物が多く、栄養素（クラッカー、プレッツェル、チップス）が少ない、充填量の少ないスナックを食べないようにします。
これがお役に立てば幸いです。
回答
確かではありませんが、これを考慮してください。空腹と睡眠は両方とも副交感神経系（大麻/ CBDによって刺激されたものと同じ）によって制御されています。あるシステムを他のシステムよりも高める薬があります。