ベストアンサー
元の質問： 社会的恵みが欠如しているとはどういう意味ですか？
「社会的恵み」とは「社会的スキル」を指す少し時代遅れまたは昔ながらの方法。
したがって、社会的恵み/スキルが不足している場合は、特定の「社会的」状況で一般的に受け入れられる方法で行動する方法がわかりません。 。
ここにいくつかの例があります：
- あなたは仲間と笑ったり冗談を言ったり、友達の間でかなりの量の悪い言葉を使ったりしています。今まで会ったことのない友人の年配の親戚の一人が現場に到着し、紹介の後、あなたは彼らと話すときに悪い言葉を使い続けます。フィルターなし。
- 他のゲストの多くを知らないパーティーなどに参加し、誰とも「小さな話」をすることができないか、話しすぎて話さない他の人に会話に参加させます。会話を適切なレベルで「売り込む」ことはできません。
- 誰かが動揺したり、イライラしたり、恥ずかしくなったりしていることを認識できない人々のグループ。他の人の表情やボディーランゲージを理解していません。
- 自分が自分であることに気づかずに礼儀正しくありません。
- まったく不適切な瞬間にデリケートな問題を提起します。
無意識のうちに他人に恥ずかしさや不快感を与えていると要約できると思います。
私たちは皆、このような人を知っていると思います。自分ではないことを確認してください！
これがお役に立てば幸いです。
回答
ナビゲーションにジャンプ
恥ずかしがり屋ではなく、社交的恐怖症はパニックを引き起こします。他の人との出会いや混ざり合いを考えているだけでも、ドキドキする心臓、口渇、声の震え、急速な呼吸、発汗、赤面、胃のむかつきを引き起こす可能性があります。 >完全な出典：内気を克服する方法：究極の3ステップガイド-モルダイト
スーの場合、家族、友人、同僚にさえ会う彼女が以前に何度も会った人々は、スペイン異端審問によって打ちのめされた試練のように感じました。実際、それは好奇心が強いものでした。
社交恐怖症は人生を台無しにします。それは、他の人と出会い、つながるための楽しい機会であるべきものの邪魔になります。自己意識の低下、神経質、または何を言うべきかわからない：すべてが不快なミックスに追加されます。
はい、ほとんどの人は時々少し自己意識を持ったり、他の人の周りに少し恥ずかしがり屋を感じますが、社会恐怖症はかなり生活の質を悪化させます。社会的に自信が持てるようになると、新しい仕事の機会、新しい友情、そして基本的にはもっと楽しいものへの扉が開かれます。
社会的な状況でリラックスすることを学ぶことが重要です（驚くことではありません！） 。社会的に落ち着いた気分になったら、「次に何を言う？」と思います。流れに乗って会話が自然な道をたどることができるので、無理に押し込まなくても消えます。
そして、「突然私に目を向ける」という恐ろしい気持ちは、多くのことを感じ始めると消えていきます。他の人があなたに集中しているかどうかはそれほど重要ではありません。
これらの7つの社会的自信のヒントは、他の人と一緒にいるときにリラックスした気分になり、社会恐怖症から本当にできる自信のある人への旅を始めるのに役立ちます。
心配することを自己プログラミングと考える人はほとんどいませんが、そうです。今後の社会的状況に対する強い心配は、不安と出来事を繰り返し結びつけます。実際に社会の状況に入ると、自分でこのように感じるようにプログラムしたことに不安を感じるのも不思議ではありません。
リラックスしながら将来の集まりについて考える時間をとることで、この傾向を逆転させることができます。温かいお風呂や快適な椅子で。自分がリラックスして自信を持っているのを想像してみてください。あなたの体と心がこれらの時代への新しくより良い自動連想を築くように、これを繰り返し行ってください。または、下の無料のオーディオセッションをクリックして、これを実行させてください。
30年間家に住んでいたが、常に1つの部屋を避けていたと想像してみてください。それでも、実際に不思議な部屋に足を踏み入れたら、少し緊張したり不安になったりするかもしれません。どうして？何かを避ければするほど、無意識の心に「これは危険です。だから私は避けているのです」というメッセージを送ります。ですから、あなたの心は、助けようとして、（あなたが避けているものに対する）恐れをさらに高めます。自然界では、ライオンがいるために木の塊を避けたり、倒れると死を意味するために崖の端を避けたりします。