ベストアンサー
1チャパシはサイズにもよりますが80から120カロリーしかありませんが、タンパク質は3.5グラム、0.5グラムは総脂肪、不飽和または転移なし、コレステロールなし、しかしそれはビタミンA、B1、B2、B3カルシウム、鉄および繊維を含んでいます。 、ミディアムランチと小さなディナー。
だから、おなかを減らすためにディナーを減らしてください。
頑張ってください
答え
ここにこのレシピの栄養計算に使用された、食品栄養データベースの食品です。
アフガニスタンナンパン1食あたりのカロリー
364カロリーの小麦粉、白、（0.80カップ）
3カロリーの酵母、パン屋、（0.10オンス）
栄養やカロリーのコメントは見つかりませんでした。
栄養の事実
レシピあたりのサービング：1
サービングのサイズ：1サービング
サービングあたりの量
カロリー
367.0
総食品量t
1.0 g
飽和脂肪
0.2 g
ポリ不飽和脂肪
0.4 g
単飽和脂肪
0.1 g
コレステロール
0.0 mg
ナトリウム
2.9 mg
カリウム
124.1 mg
総炭水化物
76.8 g
食用繊維
2.9 g
砂糖
0.3 g
タンパク質
10.6 g
ビタミンA
0.0％
ビタミンB-12
0.0％
ビタミンB-6
2.2％
ビタミンC
0.0％
ビタミンD
0.0％
ビタミンE
0.3％
カルシウム
1.5％
銅
7.2％
フォロー
45.8％
鉄
25.8％
マグネシウム
5.5％
マンガン
34.1％
ナイアシン
29.5％
パントテン酸
4.4％
リン
10.8 ％
リボフラビン
29.1％
セレン
48.4％
チアミン
52.3％
亜鉛
4.7％
* 1日のパーセント値は、2,000カロリーの食事に基づいています。あなたの毎日の値はあなたのカロリーの必要性に応じてより高くまたはより低くなるかもしれません。