ベストアンサー
このように考えてください。 150ポンドのボディで2ポンドの損失は、わずか1.33％です。すべてが1つの場所で発生したとしても（発生しません）、全体としては非常に小さな低下です。私自身「敗者」として、そして減量コーチとしての私の経験では、通常、鏡に登録するのに7〜15ポンド、他の誰かが気付くのに15ポンド以上かかります。何にいつ気づきますか？あなたの服は、以前はきつい場所でゆるくフィットするかもしれません。頬がくぼんで、頬の骨が目立つようになります。あなたの帽子も緩くフィットするかもしれません。あなたはもっとエネルギッシュまたは「軽い」と感じるかもしれません。しかし、それはすべて、2ポンド以上の損失の後に起こります。辛抱強く、ストレスを感じることなく減量を起こさせましょう。持続可能な健全な減量計画に従っていることを知っておいてください。
回答
この画像をご覧ください。
ショックを受けました！??
脂肪は筋肉よりもかなり密度が低くなっています。
したがって、1ポンドの純粋な体脂肪でさえほとんどの場合目立つはずです。
ファットロスプログラムでは、見たときに体脂肪の目に見える減少が見られないことがありますが、もっと柔らかくなるはずです!!あまりストレスをかけないでください。脂肪細胞を収縮させるのに時間が必要なので、失われた脂肪を細胞内の水に置き換えます。
作業を続けるだけで、「確実に目標を達成できます。
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〜vS 🙂